Do teď jste si pravděpodobně uvědomil, že vaše plavky nevydrží v HIIT třídy, což dává absolutní smysl, protože to, co je nejlepší cvičení legíny jsou pro. Pouhá škála stylů, materiály, a škrty, které máme k dispozici, se každým dnem množí, což může ztěžovat pochopení rozdílu mezi cvičením legging a gauč legging. (Cue frustrovaný povzdech.)
Budete získat co nejvíce z vašeho tréninku, pokud se skutečně cítí podporován v tom, co máš na sobě, což je důvod, proč jsme šli návrháři a fit odborníci, aby zjistili, co přesně dělá skvělé cvičení legging. Je to úsek? Nasákavost? Prodyšnost? Odpověď je všechny výše uvedené (a pak některé). Zjistěte, co jsme se naučili od profesionálů, a nakupujte nejlepší cvičební legíny níže.
jsou některé materiály vhodnější pro konkrétní cvičení?
absolutně. Kate Warrington Williamsová, Lululemonova v. P. dámské design a výkon, říká, že tam jsou dva velké faktory, aby zvážila při výběru cvičení legíny: „Co budu dělat, když je na sobě a jak jsem se chtějí cítit během své zvolené činnosti?“To pomůže řídit váš výběr látky, kromě funkcí a fit. Například, pokud jste běžec, pravděpodobně budete chtít něco, co je prodyšný, odvod potu, a s nenápadnou, ale funkční vlastnosti jako skryté kapsy a odvětrávané zipy.
Danny Harris, spoluzakladatel Alo, odráží tento sentiment. Říká, že značka testuje každý materiál interně v různých cvičeních, aby se ujistila, že vše je tak dobré, jak vypadá. „Prostřednictvím týmu studií, zjistili jsme, že měkčí, lehčí materiály jsou vhodnější pro nižší-dopad cvičení, zatímco těžší, užší-pletené materiály, lepší výkon při vysoce intenzivní činnosti, jako je běh a Točit,“ říká. To znamená, že pokud děláte kardio, pravděpodobně budete lépe s látkou, která se cítí silnější. Pokud se držíte jógy nebo barre, budete chtít dávat pozor na tenčí tkaniny a Minimální švy.
jaké látky bych měl dávat pozor při nakupování na cvičení legging?
většina značek tout jinou vlastnost tkaniny, ale pokud se podíváte na celkový make-up vašich go-to stylů, všimnete si některé podobnosti. Materiály jako nylon, elastan, Lycra a polyester se běžně používají pro svou schopnost knotovat pot, rychle schnout a regulovat tělesnou teplotu. Procentuální složení bude mít také dopad na to, jak pružně roztáhnout nebo podporovat legging je, takže pozor na kousky vysoko v Lycra nebo spandex, pokud chcete dobré množství pružnosti.
dalším skvělým tipem je přečíst si značku, kterou nakupujete. Některé athleisure štítky jako Přítelkyně Kolektivní mít postavený celý byznys kolem využitím recyklovaného materiálu z plastových lahví nebo rybářské sítě, zatímco jiní, jako Alo a Lululemon jsou známé pro jejich proprietární výkon tkaniny. (Lululemon ‚s Fast & Free Tight a Alo‘ s Airlift legging mají pro své příslušné záchvaty kultovní sledování, ale o tom později.)
co dělá legíny „podpůrné“?
Pokud jste někdy nakupovali na legíny, šance jsou, jste narazili buzz slova jako podpůrná nebo sochařství. Ale co to vlastně znamená? A jak může být určitý typ tkaniny Více podpůrný nebo sochařský? Harris vysvětluje, že je to všechno o pletení: „materiály, které jsou velmi podpůrné, jsou založeny na tom, jak jsou pletené. Těsnější úplety-smíchané se správným fit-bývají nejvíce podporující a sochařské.“Můžete rychle říct, že legging je více podporující, jakmile si to vyzkoušíte. Hledejte silnější tkaniny a výškové styly, které vás udrží na místě při kardio nebo silovém tréninku, ale nezapomeňte, že maximální podpora není vždy to, co chcete. Některé tréninky, jako je tok vinyasa nebo vyhřívaná jóga, vyžadují lehčí materiály, které se formují do vašeho těla a pohybují se při proudění.
jak ovlivnily obavy o udržitelnost konstrukční a výrobní proces?
značky Activewear velké i malé jsou na cestě k tomu, aby jejich návrhy byly ekologičtější. Například Girlfriend Collective už nějakou dobu stojí v čele smečky. „Od začátku jsme si slíbili, že vždy dát to, co je nejlepší pro planetu a lidi na to první,“ říká Claire Weldon Smith, šéf designu u Přítelkyně Kolektivní. Pro značku, která je přeložena do používání recyklovaných materiálů, vytvořit jeho strukturu a odklonit odpady ze skládek nebo oceánů. Podle Weldon Smith, tohle za přístup znamená, že značka je „schopen používat méně vody a méně CO2 než podobné výrobky vyrobené z nových surovin.“
P. E. Nation je další značka, která směřuje k udržitelnějšímu designu. Pip Edwards, spoluzakladatel a kreativní ředitel, říká, že značka má nyní více péče při získávání a výběru dodavatelů s partnerem. „Hledáme dodavatele, kteří mají certifikaci SEDEX a BSCI, používají pouze látky certifikované OEKO-TEX Standard 100,“ říká.
existují nějaké materiály, kterým je třeba se vyhnout?
existují dva způsoby, jak o tom přemýšlet: jeden je přes čočku funkce; druhý, preference. Harris říká, že kousky s nízkým obsahem lycry nebo spandexu bývají tuhé, takže se nebudou moci pohybovat s vaším tělem během tréninku. To znamená, že pokud děláte něco bendy, budete pravděpodobně cítit více v souladu se svým tokem, pokud máte na sobě legging s více Lycra nebo spandex. Pokud jde o nakupující s určitými osobními preferencemi, proveďte svůj výzkum. Pro ty, zájem o ekologicky šetrné možnosti, Weldon Smith naznačuje, oproštění něco udělal s vysokým obsahem zbrusu nové syntetické materiály (nebo surové materiály). „Rozhodly pro recyklovaných materiálů zajišťuje, že nejsme hltající další vzácné zdroje, které se používají k vytvoření zcela nové látky,“ vysvětluje.
je toho hodně, ale materiál, střih a fit by měly být zohledněny do vašeho rozhodování při nákupu nejlepších cvičení legíny. Jakmile víte, na co si dát pozor—a co chcete nosit v závislosti na tom, jaké cvičení děláte-je snadné experimentovat se všemi různými dostupnými styly. Níže jsou 27 odborně schválené tipy, které vám pomohou začít.