všichni Jsme si podrážděný žaludek čas od času, a pro některé lidi, to může být pravidelný výskyt. Rozrušeným bříškem máme na mysli pocit nafouknutí, yukky nebo dokonce bolesti kolem břicha po jídle.
pokud se to pro vás děje pravidelně, možná budete chtít vidět někoho, kdo dostane diagnostiku toho, co se děje. Nicméně, pro občasné problémy, zkuste tyto domácí prostředky pomoci usadit žaludek.
1. Citronová šťáva v teplé vodě
kyselost citronů pomáhá stimulovat žaludeční sekreci,což může věci posunout a snížit přetížení. Mít to je teplá voda také pomáhá procesu, teplo může usadit bříško a zmírnit přetížení.
udělejte to: nejlepším způsobem je odšťavnit polovinu citronu a umístit do šálku s nasekanými slupkami. Pak přidejte horkou vodu a počkejte, až se ochladí. Pokud chcete, můžete také přidat trochu syrového medu.
2. HEŘMÁNKOVÝ ČAJ
podceňovaná bylina se tradičně používá k uklidnění obou trávicího traktu a nervového systému (což zase pomáhá trávicí systém). V bylinné medicíně žargon, říkáme tomu lék proti nadýmání-což znamená, že pomáhá zmírnit plyn, vítr a nadýmání.
udělejte to: umístěte 2 čajové sáčky do horké vody a strmé, dokud se dostatečně neochladí k pití.
3. Mátový čaj
stejně jako jeho přítel heřmánek, mátový čaj má karmínové vlastnosti a může uklidnit rozrušené břicho. Esenciální oleje, které obsahuje, jsou také spasmolytické, pomáhají uklidnit křeče a bolest.
udělejte to: vložte 1-2 čajové sáčky do šálku horké vody a strmě, dokud se dostatečně neochladí k pití.
4. LNĚNÝ ČAJ
lněná semínka nebo lněná semena, mají slizu povlak na vnější straně, která je vynikající pro zklidnění zanícené střeva a může také zmírnit zácpa (ale NENÍ projímadlo).
udělejte to: vložte 1 polévkovou lžíci do šálku horké vody, strmé, dokud nebude dostatečně chladné, aby se napilo, pak vypusťte a užijte si.
5. Jablečný ocet
pokud máte po ruce nějaký jablečný ocet, může pomoci stimulovat trávicí proces a procházet jakýmkoli přetížením. Stejně jako citronová šťáva stimuluje žaludeční sekreci.
udělejte to: vložte 1 polévkovou lžíci jablečného octa do sklenice vody a popíjejte ji asi 15 minut. Pokud můžete použít teplou vodu, která je lepší ,ale vlažná je také v pořádku (ne studená).
možná si všimnete, že společným tématem těchto léků je teplá voda – teplo vám pomůže lépe trávit. Buďte opatrní, když máte studený nápoj, pokud je vaše bříško rozrušené, může to zpomalit a zastavit proces. Doufáme, že vám tyto prostředky pomohou, ale pokud potřebujete další podporu, můžete se podívat na naše možnosti, jak se s námi posunout.