když vaše kuchyně bzučí nebeskou vůní, víte, že je to máta, známá také jako pudina v Indii. Drobné zelené listy, které lze snadno pěstovat, mají více než jen aroma a silnou chuť. Pudina je známo, že mají nepřeberné množství výhod, z nichž některé patří podpora trávení a imunity, udržuje váš dech svěží po dlouhou, pomáhá regulovat výkyvy nálad a půjčování záře na kůži mezi ostatními. Mincovna se obecně používá při přidávání příchutí do mocktailů, koktejly a chutneys; je toho však víc. Tuto zelenou radost můžete použít různými způsoby a využívat všech výhod, které poskytuje.Zde je několik zajímavých způsobů, jak přidat do své každodenní stravy více máty nebo pudiny.
1. Mint TeaMove nad mléčným čajem a zeleným čajem a místo toho se rozhodněte pro mátový čaj. Tento čaj je nejen dobrý pro vaše fyzické zdraví, ale také podporuje vaše duševní zdraví. Říká se, že vůně této bylinky pomáhá snížit mnoho příznaků deprese, což vede k uvolněné a klidné mysli. Jen šálek pomůže zvýšit vaši náladu. Vše, co musíte udělat, je vařit trochu vody a přidat do ní několik listů máty. Nechte vodu nasáknout veškerou dobrotu z listů. Nyní napněte čaj a přidejte čajovou lžičku medu a citronu na chuť. Užijte si krásnou směs!(Přečtěte si také: výhody mátového čaje, které musíte vědět!)
přesuňte se přes mléčný čaj a zelený čaj a místo toho se rozhodněte pro mátový čaj. Udělej si svůj každodenní Detox WaterSkip pití normální vody a místo toho se rozhodnout vyluhovat nějaké máty v něm. Čerstvá a aromatická voda bude pro vás nejen prospěšná, ale zároveň i docela osvěžující. Vše, co musíte udělat, je přidat několik listů do láhve s vodou a nechat to být. Popíjejte tuto vodu po celý den a nikdy se necítíte unavení nebo ponurí.3. Mátové polévky jsou skvělý způsob, jak se uklidnit a co lepší než přidání nějaké máty, aby to bylo ještě lepší? Stačí přidat několik lístků máty do polévky, zatímco se vaří, a nechat ji nasáknout veškerou dobrotu. Nejen, že bude vaše polévka chutná, ale také zdravá. Vyzkoušejte tento recept na hrášek a mátovou polévku.
stačí přidat několik lístků máty do polévky, zatímco se vaří 4. Mátové Saladsaláty jsou super zdravé; přidání trochu pudiny může oživit váš salát. Můžete jej přidat do salátu z okurek a granátového jablka nebo jiných ovocných salátů pouze pro zvýšení chuti. Vyzkoušejte tento recept na okurku, černý olivový a mátový salát doma! 5. Mátové Chutney
Chutney je nejlepší doprovod na talíř dal-chawal a rád. Můžete vybičovat čerstvé máty chutney mít s občerstvením nebo sendviče a další pokrmy stejně. Lze jej připravit pomocí několika listů máty, listů koriandru, chilli, zázvoru a česneku.
Chutney je nejlepší doprovod na talíř dal-chawal a likes–6. Mint Laspřineste jogurt a mátu k použití tím, že uděláte úžasné lassi. Smíchejte tvaroh s čerstvými lístky máty, černou solí,cukrem a kmínem. Tento pikantní a osvěžující nápoj vás zamiluje do jeho chutí. Zkuste tento lahodný máta Lassi doma!
jděte do toho a udělejte z máty svého nejlepšího přítele z kuchyňské police a užijte si jeho dobrotu, jak a kdy můžete s těmito jednoduchými způsoby!