Jackie Chan je Strava Jackie Chan byla dieta s nízkým obsahem tuku, šmajda v sodíku a krátké sacharidy v prvních letech, protože byl V Jackie Chan prvních letech, on byl velmi přísný o jeho stravě. Ve své stravě jedl spoustu bílkovin, aby pomohl s budováním svalů. Je masivním zastáncem jíst jídlo a neomezovat se (jen tuk), protože získáváme energii z jídla. Pokud Jackie jí zmrzlinu nebo steak, jen přidá 20 minut do své tréninkové rutiny později během dne.
Jackie Chan cvičení Jackie Chan změnil rutinní cvičení mnohokrát v jeho životě. Ale jeho prioritou s jeho současným cvičebním plánem je spalovat tuk a udržovat jeho svalovou stavbu. Když byl v mladém věku, absolvoval hardcore Kung-fu trénink z Pekingské operní školy; každý den trávil hodiny cvičením, aby byl úžasně silný, přesto flexibilní. Udělal několik těžké tělesné cvičení každý den ve škole, například prstu a palcem stiskněte tlačítko nahoru, rozkoly, zpět ohyby, kolena dřepy, jednonohý dřepy, protahování a nějaké akrobatické skoky. Poté ale změnil tréninkovou rutinu, když mu bylo 20 až 30 let.
začal běhat 3-5 mil pro své kardio a dělat 5 sad 10 push upů a 5 sad 20 sit ups každý den. Nyní ve svých 50 letech upravil svou tréninkovou rutinu, jen běhá 1 hodinu denně, aby mu pomohl udržet se v nejlepší možné kondici, ale ne tak závažným způsobem. Má rád box moc a miluje vysokou vitalitu část sparring, a dokonce i školení ostatní. Používá také cvičební zařízení a používá běžecký pás 2 hodiny denně. Je přesvědčen o svých bojových uměních a vůbec není připraven zapomenout na svá bojová umění, také velmi opakuje základní pohyby bojových umění pro kardio.
Jackie Chan zvedá závaží na všech částech těla pro silové cvičení, jako to udělal ve svém mladém životě. Ale rozdíl je jen v tom, že teď zvedá jen nízké váhy, aby mohl ještě trénovat, a přitom pečovat o své klouby. A rád používá volné závaží, což je styl vzpírání, který je ve světě bojových umění mnohem více připuštěn. Nakonec Jackie říká: „cvičení je v mém životě králem a vždy bude“. Dělá 20 minut svižné chůze denně, a to je nejjednodušší cvičení Jackie v den, pokud jde o jeho kondici, ale někde v soukromí nemůže. V Jackie je svět, cvičení je král a vždy bude. Jogging, chůze, vzpírání, boxerské ostruhy a efektivní strava jsou ty, které jsou nejdůležitějšími příčinami jeho současné popularity a postavení.