v prvním roce života dítěte by měla být základem její stravy dětská výživa nebo mateřské mléko. Jakmile je vaše dítě staré šest měsíců, je připravena na pyré pro kojence. Když se může posadit bez pomoci, plazit se a pomocí palce a ukazováčku vyzvednout malé předměty, je připravena začít jíst malé kousky stolních jídel. Je důležité dát vašemu dítěti zdravé potraviny, které jsou měkké a dostatečně malé, aby mohla bezpečně jíst sama.
ovoce
děti často dychtivě zvedají a jedí měkké, sladké ovoce. Vyzkoušejte kousky banánů, měkkého melounu a velmi zralé nebo konzervované broskve. Pevnější ovoce, jako jsou jablka a hrušky, mohou být v páře nebo v mikrovlnce a ochladí se na teplotu místnosti. Vyhněte se vláknité ovoce, jako je ananas; ty, které mohou způsobit udušení, jako jsou třešně a hrozny; a jahody, které jsou častým alergenem. Pokud se rozhodnete použít konzervované ovoce, vyberte odrůdy konzervované v ovocné šťávě, na rozdíl od odrůd konzervovaných v lehkých nebo těžkých sirupech.
zelenina
finger Foods pro šestiměsíční děti
další informace
většina zeleniny může být vařena do měkka a poté podána dětem. Mrkev, brambory, sladké brambory a brokolice jsou dobrou volbou. Nikdy nedávejte dětem nebo batolatům syrovou mrkev nebo jinou tvrdou kulatou zeleninu, která může způsobit udušení. Zatímco konzervovaná zelenina je často dostatečně měkká, aby děti mohly jíst, vyhněte se těm, kteří mají přidaný sodík, radí dětem zdraví. Mnoho hlavních značek nabízí verzi s nízkým obsahem soli nebo bez přidané soli.
Bílkoviny a Mléčné Výrobky
Děti pouze s několika zuby lze obvykle zvládnout pouze velmi měkké maso a ryby, strouhaný na velmi malé kousky. Kuřecí prsa nebo stehno, bílé ryby a mleté hovězí maso jsou dobré možnosti. Vyberte si ty, které nejsou marinovány ve slaných nebo sladkých roztocích, kdykoli je to možné. Vyhněte se měkkýšům, protože některé děti jsou alergické. Vaše dítě může užívat bramborovou nebo strouhaný vaječný žloutek, ale ne dát děti do jednoho roku vaječné bílky, které jsou alergenní.
Dejte svému dítěti malé kousky čedaru nebo amerického sýra, tvarohu a jogurtu. Pokud vaše dítě nemůže požívat mléčné výrobky, zvažte sójový jogurt. Vyhněte se tvrdým sýrům a nedávejte svému dítěti kravské mléko, dokud není starý rok, pokud váš pediatr nedoporučuje jinak.
sacharidy
Jak vyrobit domácí makarony & sýrové Dětské Jídlo
další informace
většina dětí je schopna jíst cereálie ve tvaru O, jako jsou Cheerios. Vyhněte se však verzi medu a ořechů, protože děti mladší než jeden rok by neměly jíst výrobky med, aby se zabránilo vzácnému, ale vážnému případu botulismu. Sušenky, celozrnný chléb bez semen, rýže a těstoviny jsou také oblíbenými potravinami pro krmení starších dětí. Zkuste dát vaše dítě kousací zmrazené pečivo, ale pozor, že ona nemá ukousnout kus dostatečně velký, aby se zadusila.
vyvarujte se podávání dětských sušenek a koláčů. Ty mohou naplnit vaše dítě s prázdnými kaloriemi, přimět ji, aby jíst méně zdravé jídlo během příštího jídla nebo svačinu. Nedávejte svému dítěti popcorn ani čipy, protože představují nebezpečí udušení, navrhuje University of Iowa Health Care.