5: 30: doba probuzení: relaxujte a jděte na procházku, pokud je to možné. Volnočasová procházka se doporučuje, pokud dochází k zadržování vody a edému. Nepoužívejte přebytečnou vodu, zejména ráno.
6:00 AM: PRÁZDNÝ ŽALUDEK: 4-5 Mandlí (namočených přes noc) / Pampeliška / Moringa / Bylinné Tulsi Čaje / Ředkev šťáva 10 ml / Indický angrešt (Amla) 1-2 plody / Amla šťávy 10 ml s stejné množství vody,
6:15 AM: Jít na Wc a osvěžit sebe. Doporučuje se čištění zubů bylinným zubním práškem (Planet Ayurveda Gum Care Powder). Všimněte si, že příjem mandlí, Amla, bylinný čaj atd.
6:30: 30-45mins chůze, 30 min (Lehké cvičení, jóga, meditace – jednoduché dechová cvičení jako anulom-vilom, Bhastrika paranayam je doporučeno. Pokud můžete udělat Kapal Bhati pranayam, to je také dobré.
8: 00 dopoledne: snídaně: lehká snídaně. Potraviny, které pomáhají detoxikovat játra a namočit vodu.
Oves (se Zeleninou) / Upma / Suji nebo Besan Chila / Idli (plná zelená zelenina) / ovesná Kaše (obohacena o sezónní zelenina) / Zeleniny Sendvič ( tmavý chléb nebo celozrnné obilí chleba) / 2 Vařená vejce bílá / 1-2 Chapatti / 1-2 Missi Chapatti / Sabzi / Dal / Mung Dal Khichdi – nespotřebovávají všechny výše uvedené, ale pouze 1 z nich.
(Použití Hořčičného oleje na vaření nebo Kravské ghí, nepoužívejte Rafinovaný, nebo Olivový olej – Olivový olej je dobré pro srdce, ale i pro játra, je to velmi horké v přírodě)
11:00 AM: STŘEDNÍ JÍDLO: Zelený čaj / bylinný čaj (vyrobený z kmínu, koriandru a semen fenyklu) / ovoce / zelené gramové klíčky-nekonzumujte ovocné šťávy,kokosovou vodu ani žádné ovoce nebo saláty obsahující vodu. Například nekonzumujte pomeranče, rajčata, vodní melouny, melouny. Ředkvičky, mrkev, řepa, pšeničná tráva, špenát a další takové předměty jsou dobré ke konzumaci.
1:00-2:00 odpoledne: oběd: před obědem si dejte 1 misku zeleného salátu. Některý z níže uvedených-vejce bílá, grilované kuře, 2 pšenice Chapatti / 2 Missi Chapatti / Dal / Sabzi / rýže / Mung Dal Khichdi nebo kaše. Hnědý chléb se doporučuje na bílém chlebu. Pokud chcete jíst bez zeleniny, jednou za čas se doporučuje suché, pečené, grilované s omáčkou.
nekonzumujte hovězí, vepřové nebo kachní maso. Pouze malé množství kuřete nebo ryb je v pořádku.
5:00 PM: VEČERNÍ JÍDLO: Ovoce / Pečené Chana (Ořechy) / Bylinné Čaje / Zelené Čaje / Data nebo Rozinek (v malém množství) / Zelená gram Kapusty
8:00 HODIN: VEČEŘE: Vařená Zelenina s kouskem tmavého chleba nebo 1 Pšenice Chapatti nebo 1 Missi Chapatti. Nepoužívejte saláty v noci, protože zvyšují vata. Pokud máte pocit, nějaké tvorby plynu ve večerních hodinách, konzumovat bylinné čaje vyrobené z Jeera (Kmín), Sounf (Fenykl) a Ajwain (Tymián)
NEBO
1 Pšeničná Chapatti / 1 Missi Chapatti / Dal / Sabzi / Rýže / Mung Dal Khichdi
- ZELENINA, KTERÉ BY měly BÝT KONZUMOVÁNY V JATERNÍ CIRHÓZY:
- ZELENINA, KTERÉ BY měly BÝT VYHNOUT, CIRHÓZA JATER:
- OVOCE, KTERÉ BY měly BÝT KONZUMOVÁNY V JATERNÍ CIRHÓZY:
- OVOCE, KTERÉ je TŘEBA se VYHNOUT V JATERNÍ CIRHÓZY:
- KOŘENÍ, KTERÉ BY měly BÝT KONZUMOVÁNY V JATERNÍ CIRHÓZY:
- KOŘENÍ, KTERÉ je TŘEBA se VYHNOUT V JATERNÍ CIRHÓZY:
- NON VEG, ŽE MŮŽE BÝT UŽÍVÁN V OMEZENÉM MNOŽSTVÍ V JATERNÍ CIRHÓZY:
- NON VEG, ŽE je TŘEBA se VYHNOUT V JATERNÍ CIRHÓZY:
- IMPULSŮ, KTERÉ BY měly BÝT KONZUMOVÁNY V JATERNÍ CIRHÓZY:
- IMPULSŮ, KTERÉ BY měly BÝT OMEZENY V CIRHÓZA JATER Dietní Plán
- JINÉ PRODUKTY, KTERÉ BY měly BÝT KONZUMOVÁNY:
- DALŠÍ PRODUKTY, KTERÝM JE TŘEBA SE VYHNOUT:
- POZNÁMKA:
ZELENINA, KTERÉ BY měly BÝT KONZUMOVÁNY V JATERNÍ CIRHÓZY:
Hořká tykev, Láhev tykev, Kolo tykev, Hřeben tykev, Dýně, Mrkev, Špenát, Hořčice Greenů, Čekanka, Kapusta, Sladké Brambory, Brambory, hlávkový Salát, Tuřín, Ředkvičky, Řepa (vařené), Pampeliška greeny
ZELENINA, KTERÉ BY měly BÝT VYHNOUT, CIRHÓZA JATER:
nakládaná Zelenina, Hrášek, Květák, Houby, fazolky, Rajčata, Cibule, Zázvor, Brokolice, Zelí, Česnek
OVOCE, KTERÉ BY měly BÝT KONZUMOVÁNY V JATERNÍ CIRHÓZY:
Jablko, Avokádo, vlašské Ořechy (namočené), Guava, Papája, Ananas, Banán, Datle, Jahody, Broskve, Rozinky
OVOCE, KTERÉ je TŘEBA se VYHNOUT V JATERNÍ CIRHÓZY:
Pomeranče, Citronu, Bobule, Meloun, Muskmelon, Citrus limetta (mosmi), Okurka, Mango, Citrusy, Hrozny, Meruňky
KOŘENÍ, KTERÉ BY měly BÝT KONZUMOVÁNY V JATERNÍ CIRHÓZY:
Kurkuma, Pepř, Kmín, Koriandr, Fenykl, Tymián, Kardamom, Pískavice řecké seno
KOŘENÍ, KTERÉ je TŘEBA se VYHNOUT V JATERNÍ CIRHÓZY:
Přebytečnou kuchyňskou sůl, Červené chilli
NON VEG, ŽE MŮŽE BÝT UŽÍVÁN V OMEZENÉM MNOŽSTVÍ V JATERNÍ CIRHÓZY:
Grilované ryby, Pečené kuře, Vařit vejce bílá
NON VEG, ŽE je TŘEBA se VYHNOUT V JATERNÍ CIRHÓZY:
Hovězí maso, Vepřové maso, Kachna a jiné těžké zvíře maso
IMPULSŮ, KTERÉ BY měly BÝT KONZUMOVÁNY V JATERNÍ CIRHÓZY:
Žlutá Čočka Split (Mung Dal), Růžová Čočka Split (Masoor Dal), Zelené Gram (Hare Mungo)
IMPULSŮ, KTERÉ BY měly BÝT OMEZENY V CIRHÓZA JATER Dietní Plán
fazole, Cizrna, Černá čočka / Rajmah, Chole, Udad.
JINÉ PRODUKTY, KTERÉ BY měly BÝT KONZUMOVÁNY:
celozrnné Mouky, Hnědá Rýže, Mandle, Malé Množství Slunečnicových Semen, Dýňových Semen, Kořen Lékořice, Med, tmavý Chléb.
DALŠÍ PRODUKTY, KTERÝM JE TŘEBA SE VYHNOUT:
Mléko a mléčné výrobky , Máslo, Sýr, Hovězí maso, Vepřové maso, Veškeré balené ovocné šťávy, Alkohol, Margarín, Majonéza, Chipsy, Pasty, Dort, Sušenky, Pizza, Koláče, Cukr, Sladkosti, Čokolády, Slaniny, Uzeniny, Mražené potraviny, Sojová omáčka, Limonády, mléko s Vysokým obsahem tuku, Chutney, Papad, nakládaná zelenina, Čaj, Káva, šumivé nápoje, Lněná semena a sezamová semena je třeba se vyhnout, protože jsou horké.
POZNÁMKA:
- Připravit mouku pro missi chapatti smícháním pšeničná mouka (40%) + Cizrna mouka (20%) + Jau mouka (10%) + Sojová mouka (10%) + Millets mouka (10%). Tuto moukovou směs použijte k výrobě missi chapattis.
- pacientovi se doporučuje užívat parní lázeň (10 až 15 minut), sluneční lázeň (1 hodina).
- preferujte pouze vařené jídlo.
- před vařením namočte zeleninu do filtrované vody & řádně je umyjte.
- omezte příjem bílkovin. Používejte chudé bílkoviny, jako jsou luštěniny, drůbež a ryby. Vaječné bílky jsou v pořádku, pokud je albumin nízký.
- vždy používejte čistou nebo převařenou vodu.
játra jsou nejdůležitějším orgánem lidského těla, o který je třeba se starat. Fungování tohoto esenciálního orgánu je nesmírně důležité pro udržení celkové pohody a zdraví jednotlivců. Připravený dietní plán zohlednil různá množství živin, jako jsou tuky, uhlohydráty, vitamíny a mnoho dalších. Dodržujte tedy přísně dietní plán a vést ke zdravému životu.