holenní dlahy a stresové zlomeniny jsou častými zraněními sportovců. Natažený sval nebo mediální tibiální stresový syndrom (MTSS) je zánět tkáně podél holenní kosti (tibia), vzhledem k tomu, stres fraktura je velmi malé trhliny nebo skupiny praskliny, které se tvoří v kostní sám.
S shin dlahy, pokud spustíte prsty po shin, bude obvykle bolí všechny podél kosti. Podle physio Emma Deakin “ mnoho lidí to popisuje jako difuzní, tupou bolest podél vnitřního okraje holeně (holenní kosti). Obvykle je to horší po běhu nebo činnosti nesoucí váhu a někteří triatlonisté hlásí pocit stejného typu bolesti, když jsou mimo sedlo na kole. Ale pokud ignorujete bolest, může se stát ostrá a akutní, což omezuje vaši schopnost trénovat.“
- holenní dlaha: příčiny, příznaky a léčba
stresová zlomenina je částečná zlomenina (nebo zlomenina) kosti, která obvykle prochází jen malou cestou. Obvykle existuje jedno konkrétní „místo“ nebo více míst, která opravdu bolí. Pokud máte zlomeninu stresu, zažijete také bolest při chůzi a sezení.
stresové zlomeniny jsou nadměrné poranění, kdy kost není schopna odolat opakovanému mechanickému zatížení. To se liší od úplné zlomeniny nebo zlomeniny kosti způsobené náhlým traumatickým mechanickým namáháním.
- Jak poznáte rozdíl mezi poraněním měkkých tkání a zlomeninou stresu?
v triatlonu je většina zranění v dolních končetinách a lze je připsat běžecké disciplíně. Obvykle se vyskytují v holenní kosti, lýtkové kosti, metatarzály (malé kosti nohy), navikulární a stehenní kosti.
- jak diagnostikovat a léčit stresovou zlomeninu
- co je fyzioterapeut a co dělají?
- jaké jsou nejčastější zranění triatlonu a jak se jim vyhnout?
nejlepší obrázek Tim Cantrell