Má váš partner, přítel nebo člen rodiny někdy ignoroval, když jste se snažili mít důležité jednání nebo řešit něco podstatného? Už jste někdy byli umlčeni tichým zacházením toxické osoby? Možná jste zažili to, co se nazývá „stonewalling“.“
podle výzkumníka Dr. Gottmana existují ve vztahu „čtyři muži apokalypsy“ nebo čtyři komunikační styly, které mohou předvídat jeho nevyhnutelný zánik. Jedná se o kritiku, pohrdání, obranu a kamenování.
Stonewalling je, když osoba odstoupí od rozhovoru nebo diskuse a odmítne řešit vaše obavy. Člověk se může rozhodnout úplně ignorovat vaše požadavky, reagovat odmítavě, zneplatnění odpovědi nebo vyhnout reagovat úplně vhodně tím, že dává vágní odpovědi, které odmítají odpovědět na původní otázky.
v mnoha případech, když jeden partner stonewalls jiný, konverzace je vypnuta ještě předtím, než má šanci začít.
odstoupení od takového partnera může být pro vztah v průběhu času velmi škodlivé. Jako výzkumník Dr. Paul Schrodt (2013) zjistili, že tato poptávka-stáhnout vzor ve vztazích, v nichž jeden z partnerů odstoupí a druhý partner se stává stále náročnější v reakci, může způsobit úzkost, deprese a další konflikt uvnitř vztahu. Zatímco někteří partneři (zejména mužští partneři) mají tendenci používat kamenné zdi, aby se vyhnuli konfliktu, stane se to, že ve skutečnosti způsobuje větší emocionální tření.
Stonewalling: Příklad
řekněme, že Mary se zabývá způsobem, že její partner, Tome, byla choval se k ní v poslední době. Zanedbával ji a neustále ji kritizoval. Pokouší se mu to přinést během večeře, jen aby se setkal s jeho kamenným tichem. Zapálí ji a řekne jí, že to přehání. Když se snaží vysvětlit sama, náhle říká, “ skončil jsem!“
krátce poté opouští Jídelní stůl, beze slova opouští byt a odmítá odpovědět na její následné telefonní hovory. Rozhovor ani neměl šanci začít dříve, než už skončí. Druhý den jí zavolá a chová se, jako by se nic nestalo. Když se Mary pokusí vyvolat incident, řekne jí to, “ měli byste o tom mluvit se svým terapeutem.“, “ a zavěsí na ni, aniž by čekal na její odpověď.
V tomto scénáři Tom opět kamenné zídky jí, citově, ruší ji a hrubě přesměruje rozhovor, neochotný řešit problémy po ruce, i když se i nadále stavět pod povrchem. To způsobuje Marii větší úzkost a zbytečné napětí a trauma. Kdyby si skutečně udělal čas na řešení jejích obav, nicméně, výsledek mohl být mnohem produktivnější a mírumilovnější.
kamenování a tiché ošetření
kamenování a tiché ošetření obvykle jdou ruku v ruce. Poté, co byla oběť ukamenována, druhá osoba je ošetřena formou ticha, které je ohlušující. Tichá léčba však může nastat i bez varování nebo kamenování.
V zneužívající vztah s narcista, tiché léčby a obstrukce jsou manipulativní taktiky vložené do zneužívání cyklu. Na začátku cyklu, narcista může svou oběť milovat-bombardovat a idealizovat ji, dávat jim nadměrné množství pozornosti, aby je získal.
V devalvaci fázi vztahu, jsou tabulky se otočil a oběť je vyprovokovat snaží „vyhrát nad“ narcis. Toxický partner se náhle stáhne ze své oběti, neochotný reagovat po určitou dobu s malým až žádným vysvětlením. Tato tichá léčba způsobuje jejich partnerovi nadměrnou úzkost,strach a přetrvávající pocit pochybností o sobě. Narcisovi se daří z moci a kontroly, kterou cítí, když nadále tahají za nitky oběti jako hlavní loutkář.
v souvislosti se zneužívajícím vztahem jsou obě techniky záměrně používány jako kontrolní taktika-způsoby, jak zastrašit, znevažovat a ponižovat oběť, aby se cítila bezvýznamná. Když vám narcis poskytne tiché zacházení, je to způsob, jak vás devalvovat a cítit se neviditelným. Provokuje vás k reakci, takže jste náchylní dělat vše, co můžete, abyste získali zpět jejich pozornost a souhlas.
„ve vztazích, stonewalling je emocionální ekvivalent k odříznutí něčího kyslíku. Emocionální odloučení vlastní stonewalling je forma opuštění a účinek, který má na manžela, je dramatický.
počáteční pocity hrůzy, které jsou obvykle pod vodní hladinou vědomí – jsou obvykle následuje sekundární pocity hněvu a, pak, agresivní úsilí, aby si některé emocionální reakce – emocionální reakci – i negativní. A když toto úsilí selže, vnitřní reakce vašeho manžela je předvídatelná. Je mu to jedno. Nemiluje mě. Opustil mě.“- Jeffrey J. Pipe, Psy.D, Obstrukce vs. Empatie
i když zapírá se objeví na místě, ukončení komunikace, to vlastně mluví a komunikuje něco docela kruté, aby osoba na přijímajícím konci. Bez ohledu na záměr člověka, že dělá obstrukce, toto chování komunikuje se svým partnerem následující: „nestojíš za reakci. Na tvých myšlenkách a pocitech mi nezáleží. Mně na tobě nezáleží.“
Psychologické Účinky Zdržovat a mlčení
tichý léčba a obstrukce může mít skutečné účinky na mozek. Výzkum ukazuje, že takové chování je forma ostrakizace, která aktivuje přední cingulate cortex, stejná část mozku, která rozpozná fyzické bolesti.
ignorování může zanechat někoho, kdo se cítí zraněn-doslova. Tyto účinky mohou oběti silně přetrvávat, což způsobuje čerstvé rány z opuštění a posiluje staré.
„vyloučení a ignorování lidí, jako je například poskytnutí studeného ramene nebo tiché zacházení, se používají k potrestání nebo manipulaci a lidé si nemusí uvědomovat emoční nebo fyzickou újmu, která se děje.“– Dr. Kipling Williams, Purdue University
Zatímco obstrukce se může stát občas i ve zdravé vztahy jako obranný mechanismus nebo metoda pro zvládání konfliktu, má to škodlivé důsledky, pokud je použit chronicky jako zneužití taktika toxický partnera, jako narcista, sociopat nebo psychopat.
občas ve vztahu může někdo chtít“ přestávku “ od komunikace, aby se ochladil. Když k tomu dojde, oba partneři sdělují, že to je to, co potřebují. Činí tak způsobem, který je uctivý i ohleduplný.
kamenování narcistickým partnerem je však jiné. Je bezcitný, chladný a nabitý manipulativním záměrem. Toxičtí partneři, jako jsou tito, používají stonewalling jako způsob, jak dále zneužívat a způsobovat obětem intenzivní emoční bolest. Normální, zdravé partnery možná stonewall jako způsob, jak se dostat ven z konfliktu, ale toxické a manipulativní partnery udělat tak jako tak, aby jejich oběti a vyvolat je do ztráty emoční kontroly.
Tak dlouho, dokud oběť je řízený „získat zpět“ toxické osoba, stonewaller je schopen nadále ignorovat potřebám oběti, zatímco oběť zdvojnásobí své úsilí, aby je potěšil.
Co Dělat, Když Jsi Zazdil
Pokud jste vyřadili v zneužívající vztah, a snažila jsem se sdělit své pocity k ničemu, si uvědomit, že problém není vy. Pokud se jedná o chronický problém, odstupte od sebeobviňování a přestaňte chodit po skořápkách ve snaze potěšit partnera, který odmítá být potěšen. Komunikační vzorce toxické osoby nelze změnit, pokud tato osoba není ochotna je změnit.
Zatímco obstrukce může být zlepšena v souvislosti zdravější vztahy, kde oba partneři jsou ochotni pracovat na nefunkční vzory, nezdravý vztah s patologickým partnera, self-péče je prvořadá. Musíte se naučit, kdy je čas odejít a oddělit se od této osoby. Jinak se jen živíte jejich nemocnými myšlenkovými hrami.
Když narcista odpovídat vyhýbavě, nebo subjektů, které s mlčením, chtějí reagovat. Chtějí, abyste je pronásledovali a „prosili“ o jejich pozornost. Chtějí vás vyprovokovat. Chtějí vás ovládat a snižovat.
spíše než pokračovat ve snaze získat zpět svou pozornost nebo souhlas, přehodnoťte, zda tento vztah stojí za to bojovat vůbec. Pokud někdo dává vám tichou domácnost, používat to jako období „svobody“, aby přehodnotily to, jak můžete lépe starat o sebe a získat podporu, kterou potřebujete k pohybu vpřed z jejich toxicity.
osoba, která se o vás opravdu stará, by se snažila vyhovět vašim potřebám, nezanedbávat je. Zasloužíš si být viděn, ne umlčen. Zasloužíte si být ve zdravém vztahu, kde jsou uznány vaše potřeby a je slyšet váš hlas. 