používání avokádového oleje, a to jak jako zvlhčovač pokožky, tak jeho pravidelné používání ve vaší stravě, může velmi pozitivně ovlivnit vzhled vaší pokožky. Ale může avokádový olej také pomoci s problémy s akné a dalšími kožními problémy, jako jsou rozšířené póry a černé tečky?
Avokádový olej a Akné
Avokádový olej může být prospěšné pro trpící akné třemi různými způsoby – nutričně, jako noční krém a jako lokální léčbu, aby se zabránilo akné a zmírnit černé tečky a rozšířené póry.
z hlediska výživy jsou typy tuků, které nejčastěji konzumujeme v naší stravě, uznávány jako často přispívající faktor za problémy s akné. Avokádový olej má extrémně vysoký obsah mononenasycených tuků, jako je kyselina olejová. Současně je ve srovnání s většinou ostatních olejů na vaření velmi nízký obsah polynenasycených tuků, jako je kyselina linolová.
To je důležité, pokud jste akné poškozený, protože polynenasycené tuky mají v poslední době zapleten do mazové žlázy zánět, který vede k akné ohnisek. Konkrétně bylo pozorováno, že enzym 5-LOX působí na polynenasycený tuk kyselinu arachidonovou a přeměňuje ji na zánětlivé sloučeniny známé jako leukotrieny.
Nahradí především polynenasycené jedlé oleje, jako kukuřičný, světlicový, sojový a slunečnicový olej, s mnohem zdravější avokádový olej na vaření, a to nejen snižuje polynenasycených tuků, ale také nahradí je s více prospěšné mononenasycené tuky. Navíc přepnutím na dobrý za studena lisovaný avokádový olej jako olej na vaření a salátový dresink získáte také mnoho dalších výhod pro pokožku avokádového oleje. Patří mezi ně vysoké hladiny vitaminu E, antioxidační arytenoidy jako beta-karoten a lutein a hydratační rostlinné steroly a lecitin. To vše může pomoci se zlepšením tónu pleti a zabráněním vzniku akné na prvním místě.
druhým způsobem, jak může avokádový olej pomoci předcházet problémům s akné a zlepšit pokožku obecně, je použití jako noční zvlhčovač. Mnoho lidí s akné náchylné kůže jsou by se pochopitelně bojí uvedení více oleje na jejich tvář, když se domnívají, že kůže olej je příčinou akné na prvním místě. Ale není to vlastně přirozený kožní maz, který je problém.
ve většině případů akné začíná zánětem mazové žlázy. Nutriční vlastnosti avokádového oleje jsou ideální pro prevenci tohoto druhu zánětu, stejně jako pro skvělý zvlhčovač obecně.
Jak Používat Olej Metoda Čištění s Avokádovým Olejem
třetí způsob, jak používat avokádový olej pomoci s uklidit akné a snižuje černé tečky a rozšířené póry, je použití jako lokální léčbu, aplikovat přímo na obličej, v co je známé jako olej na čištění metody.
opět je velmi pochopitelné, že byste se mohli bát použití oleje na obličej, pokud máte problémy s akné. Ale když to funguje (a samozřejmě, že to nemůže být garantováno jako všichni kůže je jiná), oleje čisticí metoda pomáhá vyčistit ucpané póry, snižuje příčiny mazové žlázy zánět a zlepšuje tón pleti obecně. Mnoho lidí na akné fórech online hlásilo pozitivní přínosy s metodou čištění oleje. Zde je návod, jak to udělat s avokádovým olejem.
začněte smícháním malého množství za studena lisovaného avokádového oleje, možná jen čajové lžičky, s podobným množstvím ricinového oleje v misce. Castrolový olej je skvělý pro odstraňování nečistot z pokožky. Pro velmi mastnou pleť možná budete chtít použít více ricinového oleje, řekněme jednu a půl lžičky a jen půl lžičky avokádového oleje. Naopak, pro pokožku, která je obvykle sušší, ale stále náchylná k vypuknutí akné, můžete použít jednu a půl lžičky avokádového oleje a pouze půl lžičky ricinového oleje.
Jemně masírujte olej směs do pokožky čisté prsty a lehnout si a zakryl si obličej s velmi teplé (ale ne příliš horké) žínka na několik minut, aby se pomoci otevřít póry (můžete teplé žínka v troubě na mírném ohni nebo v sušičce). Opláchněte žínku a jemně otřete přebytečný olej. Pokud máte čas, opakujte tento proces několikrát, abyste dosáhli ještě lepších výsledků. Nakonec opláchněte obličej studenou vodou, abyste pomohli uzavřít póry pokožky.
existuje několik alternativních způsobů, jak získat teplo k otevření pórů a čištění pokožky, jakmile masírujete avokádový olej. První je napůl naplnit umyvadlo v koupelně horkou vodou, možná s několika kapkami čajového stromu, který je také skvělý pro léčbu akné. Dávejte pozor, aby se vaše tvář skutečně nedotkla vody, zakryjte hlavu a umyvadlo velkým ručníkem a nechte páru pracovat minutu nebo dvě.
někteří lidé rádi jednoduše masírují v oleji a pak nechávají páru horké sprchy otevřít póry. To pravděpodobně není tak účinné jako zakryté umyvadlo v koupelně, ale je to velmi jednoduché dělat pravidelně.
jedním ze způsobů, jak jsem osobně měl skvělé výsledky, je použít metodu čištění oleje s avokádovým olejem po cvičení v tělocvičně. Pak jdu rovnou do parní místnosti na deset až patnáct minut. Sledujte to chladnou sprchou, abyste uzavřeli póry na obličeji. Pokud jdete do posilovny s parní lázní, opravdu bych doporučil vyzkoušet to pro snížení černých teček a rozšířených pórů.
malé varování pro lidi, pomocí retinol ošetření akné, jako Retin-A. To by bylo doporučeno, aby oprava test avokádový olej na nenápadném místě, před použitím na celý obličej. Je to proto, že někteří lidé mají hlášeno pálení při použití avokádový olej po Retin-A. Ve skutečnosti, to je dobrá rada pokud používáte jiné lokální léčby akné, nebo jen mají citlivou pokožku obecně.
metodu čištění oleje lze provádět několikrát týdně, kdykoli máte čas. V ideálním případě to zkombinujte s použitím avokádového oleje jako zvlhčovače obličeje,což z něj činí váš primární olej na vaření a pravidelně jej ve své stravě pro dosažení nejlepších výsledků. Další je pohled na to, jak avokádový olej může pomoci s ještě vážnějšími kožními stavy, jako je ekzém a psoriáza.