Upozornění: Tento článek je třeba považovat za obecné informace. Pokud jde o použití těchto bylin, poraďte se s příslušným zdravotnickým pracovníkem.
byliny a koření jsou v popředí naší historie. Ty byly integrovány do naší bohaté kultury a tradice po mnoho staletí. Existuje mnoho bylin a koření, které obsahují silné rostlinné sloučeniny, které lze léčit, zmírnit bolesti, prevenci různých onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, a dokonce i bojovat proti rakovině, srdeční choroby a dalších běžných a kritických onemocnění.
Starověký Egypt používal byliny a koření k ochraně svých mumií. Také bylo zaznamenáno, že Čínské a korejské nevyžádané lodě vyměnil byliny a koření v 500 B. C. Toto obchodování se rozšířil po celé Evropě, Asii a nakonec v Americe. Evropa trpěla během temných dob, nicméně, jiné regiony vysoce profitovaly z říše obchodování s bylinami a kořením, jako jsou indonéští, Arab, čínští a indičtí obchodníci. Evropa se nakonec připojila k obchodování s kořením během křížových výprav, což dále vzkvétalo obchodování s kořením a bylinami. Východoindická společnost založená Holanďanem v 1600s se stala jednou z nejsilnějších bylin a koření obchodních společností v historii.
dnes stále používáme původní byliny a koření obchodované ve středověku, jako je kurkuma, černý pepř, kmín, skořice, zázvor, hřebíček a muškátový oříšek. Od té doby byly objeveny desítky nových koření, z nichž každý má své vlastní výhody.
jsou následující top 10 bylin, které jsou skvělý doplněk do vaší každodenní recepty:
Top 1: Kurkuma
Kurkuma je rozhodně nejsilnější bylina na světě. Pochází z rodiny zázvorů, která se pěstuje především v Indii, Číně a Indonésii. Obsahuje různé sloučeniny s léčivými vlastnostmi. Například kurkuma obsahuje kurkumin, což je silný antioxidant, který zvyšuje vlastní antioxidační enzymy těla.
Kurkuma je jedním z nejlepších většina bylina často diskutována a která je uvedena v léčivých bylin v celé vědě. Dr. Sekera draxe.com akcie následující výhody Kurkuma:
.Antikoagulancia/Antiplatelets
Lékařské intervence obvykle zahrnuje následující léky zpomalit a zabránit srážení krve:
- Aspirin
- Clopidogrel (Plavix)
- Diklofenak
- Enoxaparin (Lovenox)
- Ibuprofen (Advil, Motrin, ostatní)
- Naproxen
- Warfarin (Coumadin), a další.
Bohužel, pro lidi s podmínkami, které jsou zpracovány tyto léky (tj. hluboká žilní trombóza a plicní embolie), tento přístup nemusí být vždy nejmoudřejší rozhodnutí. Předávkování ibuprofenem je jedním z takových běžných problémů. Kromě časté nežádoucí účinky, jako je nadměrné krvácení a krvácení, rizika spojená s antikoagulancii požehnaně a zahrnují vše od bolesti zad, na bolesti hlavy, potíže s dýcháním. Navíc, od několika průkopnických studií v polovině 1980, kurkumin v kurkuma bylo navrženo výzkumníky jako ve skutečnosti je lepší volbou pro ty, kteří s vaskulární trombózou.
b.Antidepresiva
ačkoli bylo na lidech provedeno jen málo studií, desítky výzkumných studií prokázaly, že kurkuma je zvláště účinná při korekci symptomů deprese u laboratorních zvířat. K řešení tohoto problému zveřejnil časopis Phytotherapy Research výsledky úžasné, inovativní studie v minulém roce. Studie se 60 dobrovolníků s diagnózou depresivní poruchy (MDD), jako maniakální deprese, a rozdělit skupiny zjistit, jak u pacientů léčených pomocí kurkumin dařilo proti fluoxetin (Prozac) a kombinaci obou. Nejen, že bylo zjištěno, že všichni pacienti dobře tolerovali kurkumin, ale zjistili, že kurkumin byl stejně účinný jako Prozac při zvládání deprese. Podle autorů“ tato studie poskytuje první klinické důkazy, že kurkumin může být použit jako účinná a bezpečná léčba u pacientů s mírnou depresí.
c. protizánětlivé látky
pravděpodobně nejsilnějším aspektem kurkuminu je jeho schopnost kontrolovat zánět.
časopise Oncogene zveřejnila výsledky studie, která hodnotila několik anti-pobuřující látky a zjistili, že aspirin a ibuprofen jsou nejméně efektivní, zatímco kurkumin, patří mezi nejúčinnější protizánětlivé sloučeniny ve světě.
d.Artritida řízení
Protože kurkumin je známý pro své silné anti-pobuřující a bolesti, snížení vlastnosti, Kurkuma je také účinný při Artritidě řízení.
e. léčba rakoviny
kurkuma údajně pomáhá přirozeně léčit rakovinu.
f.Diabetes management
pro snížení hladiny cukru v krvi a zvrácení inzulínové rezistence není pravděpodobně lepší přírodní léčba než přidání kurkumy do vaší stravy.
g.Gastrointestinální ošetření
Častokrát, lidé s zažívací a žaludeční stížnosti se stanou netolerantní k lékařské zákroky, protože žaludek flora je již ohrožena, a léky mohou doslova roztrhat sliznice. In-hloubkové analýzy všech studií hodnotících kurkumin je schopnost zvládat zánětlivé střevní onemocnění, zjištěno, že mnoho pacientů byli schopni přestat užívat své předepsané kortikosteroidy, protože jejich stav se zlepšil tak dramaticky tím, že kurkumin!
h.Cholesterol regulátory
studie provedené Drog v R & D zjištěno, že kurkumin byla stejně nebo více efektivní než diabetes léky na snížení oxidačního stresu a zánětu při léčbě vysoké hladiny cholesterolu.
i.Léky proti bolesti
jednou z široce přijímaných vlastností kurkuminu ve vědeckých komunitách je jeho schopnost zvládat bolest.
j. steroidy
v průlomové klinické studii z roku 1999 bylo zjištěno, že kurkumin má schopnost léčit chronický zánět oka. Obvykle byl tento stav léčen pouze steroidy, ale dnes je běžné, že lékaři, kteří praktikují funkční medicínu, místo toho předepisují kurkumin. Co nelze přeceňovat, nicméně, je, že i když statisticky „srovnatelné“ se steroidy v řízení a couvací chronické onemocnění, „nedostatek vedlejší účinky kurkuminu je jeho největší výhodou ve srovnání s kortikosteroidy,“ jak uvádí autoři ve výše uvedené studii z. K. G. Medical College.
Top 2. Zázvor
zázvor byl nejprve pěstován Číňany a Indy. Byla to také nejlepší bylina, která podnítila otevření obchodních cest bylin a koření po celém světě.
zázvor je slavné koření používané různými způsoby alternativní medicíny. Má velmi dlouhou historii použití v různých formách tradiční / alternativní medicíny.
následující jsou zdravotní přínosy zázvoru:
- Může léčit mnoho forem nevolnost, zejména v ranní nevolnost, chemoterapie a mořské nemoci
- Snížení bolesti svalů a bolestivost
- protizánětlivé účinky mohou pomoci s osteoartrózou
- Může výrazně snížit hladinu cukru v krvi a zlepšení srdeční choroby rizikové faktory
- Může pomoci léčit chronické zažívací potíže
- Zázvor prášek může výrazně snížit menstruační bolesti
- Může snížit hladinu cholesterolu v krvi
- Obsahuje látku, která může pomoci předejít rakovině
- Zázvor může zlepšit funkci mozku a chrání proti Alzheimerovy choroby
- účinné látky v zázvoru může pomoci bojovat s infekcí,
Top 3: Rozmarýn
Rozmarýn je bylina, původní v oblasti Středomoří. Řekové věřili, že rozmarýn je účinný při zlepšování paměti a funkce mozku. Tradičně se tato rostlina také proslavila jako symbol věrnosti a kdysi byla spálena jako kadidlo na svatebních večírcích po celé Evropě. Evropští soudci také spálili rosemary, aby je ochránili před nemocemi, kterým je vězni vystavovali.
účinná látka v rozmarýnu se nazývá kyselina rosmarinová. Bylo prokázáno, že tato látka potlačuje alergické reakce a nazální kongesci.
Organicfacts.net – zprávy následující přínosy pro zdraví z Rozmarýnu:
- Zlepšuje náladu a stres
- Posiluje imunitní systém
- Antibakteriální potenciál
- Zklidňuje žaludek
- osvěžovač Dechu
- Stimulovat průtok krve
- lék proti Bolesti
- Zánětlivé
- Detoxikovat tělo,
- Anti-aging
Top 4: Česnek
česnek je tak populární, že se používá téměř v každé kuchyni na světě! Česnek byl používán před více než pěti tisíci lety. Bylo známo, že Egypťané krmili česnek dělníkům při stavbě pyramid. Tato silná bylina byla také dána olympijským sportovcům v Řecku. Také to bylo používáno v mnoha kulturách ke zvýšení produkce a síly mezi dělníky.
Česnek má mnoho známých výhod, jako je jeho anti-infekce a celkový výkon, k posílení imunitního systému. Má antivirové, antibakteriální, protiplísňové vlastnosti, které mu umožňují obstát proti infekcím. Česnek je také velmi účinný při léčbě kožních infekcí způsobených bakteriemi, viry, houbami nebo kvasinkami pouhým třením syrového nasekaného česneku na postiženou oblast.
následující jsou zdravotní přínosy česneku:
- Silný bojovník rakoviny
- Bojuje zánět, chrání proti mnoha podmínky
- Detoxikace
- Zacházet bolest zubů a bolest ucha
- Odpuzovat komáry
- Skvělá na kašel
- Domácí lék na ucpaný nos nebo rýma
Top 5: Skořice
Skořice je velmi chutné koření. Je k dispozici v každém supermarketu po celém světě. Je ceněn pro své léčivé vlastnosti po tisíce let. Skořice je vyrobena z vnitřní kůry stromů a je známá svými zdravotními přínosy od starověkého Egypta.
následující jsou zdravotní přínosy skořice:
- Skořice Snižuje hladinu Cukru v Krvi
- Má Silný Anti-Diabetický Účinek
- Antioxidační
- Anti-pobuřující
- Skořice Může Mít Příznivý vliv na Neurodegenerativní Onemocnění
- Může Snížit Riziko Onemocnění Srdce
- Skořice Může Mít Ochranný účinek Proti Rakovině
- Skořice Pomáhá v Boji proti Bakteriální a Plísňové Infekce
Top 6: muškátový Oříšek
muškátový Oříšek, rostou na stálezelený strom s vědeckou klasifikaci Myristica fragrans. Je to původní rostlina z Indonésie. Je to jemné a mírně sladké koření, které se z velké části používá v kuchyních po celém světě.
muškátový Oříšek je známo, že dopad na zdraví různými způsoby, protože jeho nutriční obsah vitamínů, minerálů a organických sloučenin, které souvisejí se základními olejů. Mezi tyto prospěšné složky patří dietní vláknina, mangan, thiamin, vitamin B6, folát, hořčík, měď a macelignan.
následující jsou zdravotní přínosy muškátového oříšku:
- lék proti Bolesti
- Podporuje trávení a zdraví mozku
- Detoxikovat tělo,
- zdraví Ústní dutiny (zabíjí bakterie, které způsobují špatný dech)
- Nespavost
- Leukémie
- Pomoci snížit krevní tlak a oběh
Top 7: Šalvěj
Šalvěj je známa již od Středověku díky známé pro své silné léčivé vlastnosti. Je to stálezelený keř s dřevitými stonky a modrými nebo fialovými květy. Běžně se vyskytují ve středomořské oblasti. Podle výzkumu má šalvěj nebo Salvi officinalis hodně podobnost s rozmarýnem. Ve skutečnosti jsou dokonce označovány jako „sesterské byliny“.
šalvěj se používá jako lék po mnoho staletí. To bylo tradičně používáno k léčbě hadí kousnutí, ochrana před zlem, zvyšuje plodnost žen a mnoho dalších.
Dnes je moderní věda a technologie zjistila, že Šalvěj je výkonnější a nabízí mnoho zdravotních výhod, jako je například následující:
- Kognitivní Zvyšuje (stimulovat funkci mozku, zvýšit připomeňme, schopnosti a retence paměti)
- Anti-pobuřující
- Antioxidační
- Pomoci eliminovat kognitivní poruchy ( Alzheimerova choroba a demence)
- Posílit imunitní systém
- To má Vitaminu K (Vitamin K je důležitým prvkem v rozvoji kostní hustoty a zajištění integrity naše kosti, jak jsme věku)
- Léčba kožních (ekzémy, lupénka, akné)
- Diabetes Management
- Pomáhá při trávení
Top 8: Oregano
Oregano je nejlépe známý jako „pizza bylina“. Je to slavná bylina, která byla použita ke zlepšení nebo zlepšení chuti jejich jídla. Oregano však nabízí nepřeberné množství zdravotních výhod. Je to vynikající zdroj vitamínů a minerálů. Je bohatý na komplex vitamínů A, C A E, včetně zinku, hořčíku, železa, vápníku, draslíku, mědi, manganu a niacinu.
Níže jsou zdravotní výhody Oregano:
- Léčí Nachlazení
- rozejde Nosní Kongesce
- Pamlsky Virus Chřipky
- Zmírňuje Menstruační Křeče
- Zabíjí Střevní Parazity
- Zlepšuje Zdraví Srdce
- Detox
Top 9. Kmín
kmín je kvetoucí rostlina pocházející ze středomořské oblasti do Pákistánu a Indie. Semena se používají v kuchařkách mnoha různých kultur po celém světě. Kmín je nejznámější jako koření nebo koření na indickém subkontinentu a některých dalších asijských, afrických a latinskoamerických zemích. Je vědecky známý jako Cuminum Cyminum a patří do čeledi Apiaceae.
Kmín je také známý pro své bohaté zdravotní výhody, jako jsou následující:
- Pomáhá při trávení
- Zlepšení imunity
- K léčbě různých onemocnění, jako je nespavost, poruchy dýchání, astma, bronchitida, nachlazení, kojení, anémie, kožní onemocnění, vředy.
- léčba rakoviny
- má silný účinek při prevenci diabetu
Top 10: svatá bazalka
svatá bazalka je také známá jako tulsi. Jeho vědecký název je Ocimum Sanctum a je absolutně jednou z nejlepších léčivých bylin.
tyto jsou známé výhody Svatý Basil:
- péče o Ústní dutinu
- Úlevu od respiračních onemocnění
- Léčbě horečky, astma, plicní onemocnění, srdeční onemocnění a stres.
dokonce i v blízkosti rostliny Tulsi vás může chránit před mnoha infekcemi. Několik listů spadlých do pitné vody nebo potravin ji může očistit a může v ní také zabíjet bakterie. Dokonce i vůně nebo udržování vysazené v květináči uvnitř může chránit celou rodinu před infekcemi, kašlem, nachlazením a jinými virovými infekcemi.
v dnešní době se tyto byliny nacházejí na každém trhu po celém světě. Ve skutečnosti každý kuchař a téměř každá rodina má ve svých domovech stojan na bylinky a koření. Jistě, pokročili jsme od dob, kdy jsou byliny přístupné pouze pro krále! Dnes jsou bylinky levné a už nejsou elegantní, exkluzivní a vzácné. Zajímavé je, že některé bylinky a koření, které používáme každý den, mají dlouhou a krutou historii. To jen dokazuje, že bychom neměli považovat za samozřejmé zdravotní přínosy, které nám tyto bylinky mohou poskytnout.