Top 10 Summer Skin Care Tips

slunce svítí, že „škola je venku“ pocit je ve vzduchu, a mnozí z nás bude na pláži. Léto znamená trávit spoustu dní venku, ale dlouhé hodiny na slunci mohou způsobit zmatek na kůži. Ať už jedete na výlet do tropického místa nebo jen jdete po městě, je to vždy vhodný čas na ochranu před sluncem.

mějte na paměti tyto důležité tipy pro péči o pleť letos v létě, abyste chránili pokožku před škodlivými UV paprsky slunce. S ohledem na tyto letní kosmetické tipy budete připraveni čelit letnímu slunci a zároveň chránit a vyživovat pokožku.

nejlepší letní tajemství krásy vám pomůže vypadat co nejlépe a zároveň chrání pokožku před zářivou záři, která trvá celý rok. Mějte na paměti těchto 10 letních tipů na kůži letos v létě a každou novou sezónu pozdravíte zářící pokožkou.

první naše letní tipy pro krásu vaší pokožky je zdaleka nejdůležitější—nosit opalovací krém každý den.

sluneční paprsky jsou nejsilnější mezi hodinami 10a. m. A 4p. m. po celý rok. Dokonce i zamračené dny nemohou blokovat UVA a UVB paprsky během dne, takže je důležité, abyste každých pár hodin aplikovali nějakou formu ochrany před sluncem.

rizika opuštění opalovacího krému jsou obrovská a statistiky mohou být alarmující. Podle Skincancer.org, u 1 z 5 Američanů se během jejich života vyvine rakovina kůže. Rakovina kůže je nejčastějším typem rakoviny ve Spojených státech a může být smrtící. V roce 2014 v USA žilo 76 665 lidí. byly diagnostikovány melanomy kůže a 9 324 lidí zemřelo na melanomy kůže.

dobrá zpráva? Rakovině kůže lze téměř zcela zabránit. To znamená, že i vy se můžete vyhnout tomu, abyste byli 1 v 5 Američané, kteří vyvinou rakovinu kůže. Řešení je jednoduché-slather na opalovací krém každý den, nejméně 30 minut před tím, než očekáváte, že budete na slunci. Pouhým dodržováním této rutiny péče o pleť snížíte riziko melanomu na polovinu.

jaký SPF mám použít?

hledejte opalovací krémy a spreje s vysokým hodnocením SPF. Dermatologové doporučují používat opalovací krém, který poskytuje faktor ochrany před sluncem (SPF) nejméně 30.

co přesně je SPF? Tato zkratka znamená Sun Protection Factor, který měří schopnost opalovacího krému chránit pokožku před UVB zářením. Zde je snadný způsob, jak to pochopit: pokud vaše nechráněná kůže začne pálit po 10 minutách venku, použití opalovacího krému SPF 15 by teoreticky zabránilo zčervenání 15krát déle-nebo 2,5 hodiny—

Chcete-li pochopit typ ochrany, kterou dostáváte z opalovacího krému, použijte tento praktický průvodce:

• SPF 15: Blokuje 94% UVB paprsků
• > SPF 30: Bloky 97% UVB záření
• > SPF 45: Blokuje 98% UVB paprsky,

Bohužel, neexistuje žádný opalovací krém, který může zcela blokovat všechny UV paprsky. Cokoli nad SPF 50 nabízí stejné množství ochrany,takže se nemusíte starat o nalezení láhve proti slunečnímu záření s hodnocením SPF 100. Obvykle jsou tyto lahve jen zavádějící a nenabízejí lepší ochranu před sluncem.

Kolik Opalovacího Krému Mám Použít?

jakmile si vyberete opalovací krém, aplikujte ho liberálně. Nadace pro rakovinu kůže nabízí snadné pravidlo pro život: každé dvě hodiny používejte alespoň unci opalovacího krému. Potřebujete rychlou odměrku, abyste se mohli vydat na cestu? Popadněte sklenici a naplňte ji opalovacím krémem—to je částka, kterou byste měli v průměru používat.

Je Opalovací Krém Opravdu Vodotěsný?

nedělejte chybu při interpretaci voděodolných opalovacích krémů jako vodotěsných. Neexistuje žádný opalovací krém, který je vodotěsný nebo odolný proti potu-výrobci ani nemohou tvrdit, že jsou. Pokud je produkt inzerován jako odolný proti vodě, musí zahrnovat, zda trvá 40 nebo 80 minut, když je zaveden do vody. Nejlepší je znovu aplikovat častěji, pokud budete ve vodě po jakoukoli dobu.

Může Opalovací Krém Vypršet?

nezapomeňte obnovit zásoby opalovacího krému; na těchto datech vypršení platnosti záleží a jakmile otevřete láhev opalovacího krému, musíte ji použít, jinak se stane neúčinnou. Jakmile se váš opalovací krém shlukuje, už to není užitečné, takže ty staré lahve hned hodte.

mějte na paměti, že opalovací krém by měl být celoročním doplňkem. I když léto končí a mraky se valí, je důležité nosit opalovací krém každý den v roce. Vaše pokožka může spálit stejně snadno za zataženého počasí, takže Buďte pilní s aplikací opalovacího krému, ať už je to srpen nebo zima.

dermatologové obecně doporučují, abyste znovu aplikovali opalovací krém každé dvě hodiny. Pokud však děláte něco aktivního nebo jste vystaveni vodě, možná budete muset znovu aplikovat častěji.

Zatímco voda snadno smýt opalovací krém, takže pokud jste stříkající kolem ve vlnách nebo lenošení v bazénu, se zavazujeme, že opětovné použití opalovací krém častěji. Pot má podobný účinek; pokud jste na cestách po stezkách nebo pracujete na zahradě a potíte kbelíky, váš opalovací krém se může snadno sklouznout. Nezapomeňte použít další dvě unce, aby byla vaše pokožka chráněna před planoucím letním sluncem.

jeden z nejlepších letních kosmetických tipů pro pokožku? Odlupujte, ale nepřehánějte to. Je důležité, aby se tyto suché kožní buňky off-zejména pokud chcete odstranit falešné opálení – ale exfoliační příliš mnoho v každodenní letní péče o pleť rutina může nechat kůži citlivější na sluneční světlo.

Jen trochu jemná exfoliace vám pomůže pouštět to staré kůže pro hladký make-up aplikace, takže není žádný důvod, proč použít hrubý peeling na obličej během letních měsíců. Drsné chemické peelingy a drsné křoviny by měly být uloženy pro chladnější měsíce, kdy vaše pokožka není na přímém slunečním světle.

Nicméně, pokud plánujete být venku trochu letos v létě, nebo ležet na slunci pro jakýkoli typ delší dobu, možná odložit na exfoliaci úplně.

ty Jsi snad pilný o použití hydratační na kůži během sušení zimních měsících, ale ujistěte se, že udržet dobrou práci během teplejší sezóny jako dobře.

bohužel někteří z nás nechali naše zvlhčující spadnout na vedlejší kolej v našich letních rutinách péče o pleť. Když teploty stoupají, mnoho lidí začne zanedbávat svůj zvlhčovač a je to pochopitelné. Špatné typy ochranu proti slunečnímu záření může pokožku pocit mastný, což vede mnozí se mylně domnívají, že nepotřebují, aby hydratují. Jiní mají pocit, že zvlhčovač způsobí, že se budou cítit lepkavější během nejpocenějších dnů v roce a ucpávají póry.

nechte tyto obavy u dveří, protože lehké, nekomedogenní opalovací krémy jsou navrženy tak, aby poskytovaly ochranu bez ucpání pórů. Žádné letní výpadky pro vás!

pokud si všimnete, že je vaše pokožka v letních měsících suchá, může být na vině váš A.C.

naše klimatizační jednotky se cvičí, když teplota stoupá. Bohužel, ochlazení vašeho domu nedělá vaší pokožce žádné laskavosti. Uměle odvlhčený vzduch může pokožku dále vysušit. Když suchý vzduch pijavice vlhkost z pokožky, vaše stárnoucí linie a vrásky budou výraznější, takže je důležité držet krok s vaší hydratační rutinou.

Místo toho, hustou, krémovou hydratační, podívejte se na lehký opalovací krém řešení, které poskytují vlhkost, které potřebujete, aniž by se vaše tvář cítit špinavá.

pokud jde o letní kosmetické tipy pro pokožku, můžete si myslet, že máte část opalovacího krému dolů. Ukázalo se, že mnoho z nás není tak důkladných, jak si myslíme. I když jste pravděpodobně ve zvyku třít opalovací krém na obličej, paže, a nohy, věnujete pozornost pokožce na zbytku těla?

jedná se o pět míst, asi jsi zapomněl dát opalovací krém:

• Vaše Rty

Někdy nechal den na pláži s popraskané, peeling rtů? Vaše rty jsou stejně náchylné k spálení sluncem, ale ne vždy dostanou ochranu, kterou potřebují. Můžete si otřít opalovací krém na rty nebo použít balzám na rty s SPF.

• vrcholy nohou

aplikujete opalovací krém na nohy, ale zastavte se, než se dostanete na nohy? Mnoho lidí to dělá, aniž by si to uvědomovalo. Je důležité, aby si světlou pleť na vrcholu své tootsies slathered v opalovací krém, než se vydáte ven, zvláště když léto vyžaduje sandály a jiné otevřené špičkou boty. Zatímco chodidla vašich nohou jsou chráněna silnou vrstvou odumřelé kůže, jemná kůže na horní části nohy potřebuje trochu zvláštní ochrany.

• vaše oční víčka

když aplikujete opalovací krém na obličej, pravděpodobně se vyhnete tření do kůže kolem očí-kdo chce, aby se opalovací krém dostal do očí? Bohužel to zanechává citlivou pokožku na očních víčkách zranitelnou vůči slunečním UV paprskům. Nejlepší způsob, jak chránit oční víčka před poškozením sluncem, jsou sluneční brýle.

• vaše uši

nenechte uši zahřát. Ujistěte se, že uhasíte uši v opalovacím krému, abyste ochránili citlivou pokožku před spálením. Kdo chce šupinaté uši?

• vaše pokožka hlavy

pravděpodobně si netřete opalovací krém do pokožky hlavy, protože nechcete mastné vlasy. Bohužel to znamená, že vaše hlava bije bez ochrany před sluncem, protože vaše vlasy nemohou úplně zakrýt hlavu. Nezapomeňte třít opalovací krém přímo na vlasovou linii a nosit klobouk tak často, jak je to možné, aby nedošlo k spálení horní části hlavy.

dokonce i s naším nejlepším úsilím slunce někdy dostane to nejlepší z nás-zanechává bolestivé červené popáleniny. Pokud jste se spálili, nečekejte jen na to, až zmizí. Aktivně pracujte na léčbě popálenin a vaše pokožka vám poděkuje.

zatímco prevence je nejlepší, rychlé ošetření spáleniny může zastavit množství poškození kožních buněk. V případě spálení sluncem, měli byste pomoci vaší pleti opravit sám tak rychle, jak je to možné, tak, aby tyto tipy na mysli:

• Dostat ven na slunce: jakmile si všimnete, popálení rozvíjet, musíte se dostat ven na slunce. Zní to jako zdravý rozum, ale budete překvapeni, jak často se lidé zůstávají pod slunce kruté UV paprsky, a to i poté, co si všiml nádech zarudnutí.
• vědět, kdy vyhledat pomoc: Doufejme, že vaše spálení není těžké a většina spálenin lze snadno léčit doma. Pokud se však začnete cítit nevolně, máte horečku nebo se na více než 20 procentech těla objeví puchýře, je dobrý nápad výlet do naléhavé péče.
• použijte Aloe Vera: tato rostlina je zázračný pracovník, pokud jde o zklidnění spáleniny. Popadněte nějaký aloe gel z místní lékárny nebo investujte do rostliny Aloe Vera a použijte mízu z jejích listů k uklidnění pokožky.
• vezměte lék proti bolesti: Pokud se vaše pokožka cítí obzvláště něžně, lék proti bolesti může pomoci uklidnit zánět, který sníží otoky a bolest.
• spusťte studenou koupel: jen málo věcí se po spálení sluncem cítí stejně osvěžující jako studená sprcha. Vyvarujte se studené sprchy, protože proud vody, který trvale zasáhne spálenou pokožku, může způsobit podráždění. Naplňte vanu studenou vodou a hodte nějakou mletou ovesnou kaši nebo jedlou sodu pro domácí lék na spálení, který pomáhá pokožce udržet vlhkost.
• nechte puchýře na pokoji: pokud vaše kůže začne bublinkovat puchýři, snažte se, abyste se jich nedotkli. Pokud si vyberete nebo odlupujete spálenou pokožku, můžete trvale zjizvit pokožku.
• použijte lotion: Chcete-li pomoci opravit pokožku, naneste dostatek zvlhčovače a pleťové vody. To vám pomůže vyhnout se peelingu a rychleji ošetřovat pokožku.

nejdůležitější věc, kterou můžete udělat po spálení sluncem, je sledovat vaši pokožku na jakékoli změny. Pokud máte krtci, nebo rozvíjet krtci poté, co byl na slunci, ujistěte se, že sledovat příznaky melanomu pomocí tohoto šikovného grafika:

zajímá Vás, jak se v létě přirozeně starat o pokožku? Řešení může být stejně jednoduché jako naplnění láhve s vodou.

když se spálíte sluncem, vaše tělo trpí zvenčí. Spáleniny od slunce mohou vysušit pokožku a získání vhodného množství H2O vám může pomoci vyhnout se dehydrataci. Těžké spáleniny od slunce mohou způsobit vazodilataci, což je proces, při kterém se krevní cévy ve vašem těle rozšiřují, což způsobí, že vaše pokožka rychle ztratí vodu. To může vést k únavě a dehydrataci a ve vážných případech k úpalu. Ujistěte se, že naložíte vodu po spálení a přidáte elektrolyty, abyste znovu získali sílu.

vědecká komunita stále studuje, zda pití více vody zlepšuje vzhled vaší pokožky. Protože voda nemůže být patentována a prodávána farmaceutickými společnostmi, je pro výzkumy těžké najít finanční prostředky na studium přínosů vody.

voda je však nezbytná pro celkové zdraví a mnoho dermatologů věří, že správná hydratace vede k pružné a čisté pokožce. Ujistěte se, že dostáváte osm sklenic vody denně a buďte svým vlastním soudcem vlivu H2O na pokožku.

pokud jste na slunci, nezapomeňte zakrýt co nejvíce. Vytáhnout slunečník, nosit prodyšné oblečení, které stále blokuje UV paprsky, hlavně čepice, která chrání pokožku hlavy, a nezapomeňte si chránit oči zářivé paprsky slunce.

• držte se stínu

ať už jste u pláže nebo lenošení u bazénu, je prioritou hledat stínované oblasti. Přineste plážový deštník na břeh a ujistěte se, že většinu času strávíte pod krytem stínu. Dejte si pauzu od Slunce při opalování u bazénu, a hlavu v interiéru přerušovaně dát kůži odklad od ostrých slunečních paprsků.

• UPF hodnocené oblečení

některé oděvní značky jsou označeny stupněm UPF, což znamená faktor ochrany proti ultrafialovému záření. To měří ochranu proti UV záření, kterou nabízí oděvní tkanina, a tento systém hodnocení je velmi podobný systému hodnocení SPF používanému na lahvích proti slunečnímu záření. Zatímco UPF hodnocené oblečení ještě nejsou samozřejmostí, držet se pevně tkané, silnější tkaniny, které nejsou čiré vám může poskytnout větší ochranu, když jste běží po celém městě.

• Široký-Přetékal Klobouk

ujistěte se, že don široký-přetékal slaměný klobouk poskytnout pokožce hlavy, obličeje a ramen s tolik stínu, jak je to možné, ať už ležíte na pláži nebo procházky po městě.

• sluneční Brýle

Kanál vaše vnitřní Hollywood diva a hodit na pár stylové sluneční brýle. Pravděpodobně si netřete opalovací krém kolem očí, ale tato jemná vrstva kůže může být snadno poškozena slunečním zářením. Sluneční brýle vypadají skvěle, chrání ty kukadla a chrání tenkou pokožku očních víček.

Když slunce vyjde, je čas, aby si, že bikiny a stylový z jednoho kusu, který je dodáván spolu s někdy-obávaný úkol pravidelné holení, rutinní. Pokud nepřijmete správná opatření, holení může způsobit vyrážku, popáleniny břitvy a bolestivé drobné řezy—které způsobují zmatek na kůži-někdy ve velmi citlivých oblastech.

Hledat vaše pleť letos v létě znamená, že cvičí bezpečné holení návyky, a tyto letní kosmetické tipy a triky vám udržet vaši pokožku hladkou a jemnou, aniž by bolestivé červené hrboly.

• záleží na načasování: nesahejte po holicím strojku, jakmile vstoupíte do vany. Před holením stojte ve sprše nejméně dvě až tři minuty. Proč? To dává vašim vlasům dostatek času na hydrataci, díky čemuž je měkčí a mnohem snazší se holit. Nejprve si umyjte vlasy a stav-pak se obraťte na holicí rutinu.
• Combat razor burn: všimnete si vyrážky kolem linie bikin po holení? To je razor burn, který začíná jako narůžovělá vyrážka a může se proměnit v shluk červených, svědivých hrbolů. Aby nedošlo k popálení břitvy, ujistěte se, že pravidelně kupujete nové holicí strojky, a hledejte ty, které mají více čepelí. Pokud se vám spálí břitva, opláchněte podrážděnou oblast studenou vodou a vyhněte se výrobkům na bázi alkoholu.
• Už žádné zarůstání chloupků: Existuje jen málo věcí tak frustrujících jako zarůstání chloupků, ty malé hrboly, které mohou být nevzhledné a bolestivé. Zarůstání vlasů nastane, když vaše vlasy nerostou správným směrem, chybí otevření folikulu a pokračuje v růstu pod povrchem kůže. Jak k tomuto nesprávnému směru dochází? Pokud vaše vlasy rostou pod podivným úhlem nebo je v pórech příliš mnoho mrtvé kůže, jsou pravděpodobné zarůstání chloupků. Jak s tím tedy bojujete? Použijte tip číslo 3-odlupujte. Jemná exfoliace pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a může uvolnit všechny již zarostlé chloupky.
• holicí krém je váš nejlepší přítel: ne každé holení za sucha; místo toho vytáhněte holicí strojek přes kůži nějakým typem holicího krému. Tento krém je vytvořen tak, aby pomohl břitvě sklouznout po kůži, aniž by ji ucpal, a může vám pomoci přiblížit se, hladší oholení. Navíc máte další výhodu v tom, že si všimnete oblastí, které jste zmeškali.

získejte zářící letní pokožku, aniž byste trávili hodiny na slunci. Kombinace sluneční bezpečnosti a make-upu zabije dva ptáky jedním kamenem—a urychlí vaši ranní letní péči o pleť a krásu. Minerální make-up se nosí buď jako základ, nebo jako nastavovací prášek, a poskytne Vám hladké matné pokrytí, které vypadá přirozeně. Ještě lepší zprávy? Správné minerální make-up produkty mohou skutečně doplnit vaše úsilí o ochranu před sluncem.

Minerální make-up se skládá z přirozeně se vyskytující anorganické materiály, které odrážejí sluneční UV záření, přidání další opatření na ochranu, když se vydáte ven. Colorescience vyvinula revoluční nechemickou ochranu proti slunečnímu záření, která je dostatečně jemná pro jakýkoli typ pleti a snadno se znovu aplikuje.

nejlepší letní tipy pro péči o pleť jsou ty, ke kterým se můžete zavázat. Zvažte tento seznam a zjistěte, jak můžete začlenit tato letní tajemství krásy do své každodenní rutiny.

je léto a život je snadný, že? Možná pro vás, ale ne pro vaši pokožku. Ujistěte se, že praxe tyto důležité letní tipy pro péči o pleť a udržet kůži pocit a hledá nejlepší celé léto.