Cum de a crește volumul părului prin principiile antice Ayurveda

este parul tau subtierea tine treaz noaptea? Îți dorești constant părul gros și voluminos? Dacă dați din cap în acord, atunci nu căutați mai departe. Este timpul să revizuiască secretele antice ayurvedice.

urmând remedii ayurvedice holistice și o dietă echilibrată bogată în vitamine și minerale , vă puteți gestiona eficient căderea părului .

citiți mai departe pentru a ști cum puteți obține părul gros, lucios și sănătos în mod natural.

Ce Este Volumul Părului?

dacă aveți părul subțire, fin, care nu are rezistență, atunci părul dvs. nu are volum. Cauze precum poluarea, stresul, utilizarea excesivă a produselor chimice pentru păr, dezechilibrul hormonal vă poate face părul lipsit de viață și plat sau poate duce la căderea și subțierea părului.

De Ce Părul Tău Nu Are Volum?

conform Ayurveda, parul tau este o extensie a țesutului osos, similar cu dintii si unghiile. Acest lucru face ca toate aceste țesuturi să fie strâns legate între ele.

sănătatea părului este, de asemenea, legată de intestin și de sistemul nervos. Prin urmare, dacă sănătatea oricăruia dintre aceste țesuturi este afectată, atunci sănătatea și calitatea părului sunt, de asemenea, afectate.

în mod similar, dacă nu includeți substanțe nutritive esențiale în dieta dvs., atunci sănătatea părului dvs. va fi afectată. Astfel, principiile și tratamentele ayurvedice pentru sistemul dvs. complet joacă un rol important.

dezechilibrele din corpul tău afectează cel mai adesea aspectul și rezistența părului tău. Aceste dezechilibre pot fi contracarate cu înțelepciunea antică a Ayurvedei.

următoarea listă de simptome vă poate ajuta să înțelegeți dosha care stau la baza, care vă afectează părul:

• Kapha duce la părul gros, greu și gras.
• Pitta provoacă căldură excesivă în foliculii de păr, ceea ce afectează negativ părul. Acest lucru duce la chelie prematură, gri și subțiere.
• Vata face ca părul tău să fie fragil, încrețit și uscat. De asemenea, aceasta duce la subtierea parului care cauzeaza pierderea parului si varfuri despicate.

Cum De A Crește Volumul Părului Cu Ayurveda?

masează-ți scalpul pentru creșterea volumului părului

masajul scalpului ajută la circulația sângelui și promovează creșterea părului. Un studiu clinic efectuat în Japonia a evaluat rolul masajului scalpului asupra creșterii părului la nouă voluntari.

timp de 24 de săptămâni, masajul scalpului a fost dat voluntarilor. După finalizarea studiului programat, s-a observat că au avut o grosime mai bună a părului și o creștere a părului.

cum se face masajul capului:

• turnați puțin ulei de păr călduț într-un bol. De asemenea, puteți așeza vasul care conține ulei în apă caldă.
• Faceți partiții egale de păr. Folosind degetele, aplicați ulei pe scalp și păr. Amintiți-vă întotdeauna să vă deplasați de la rădăcini la vârfuri.
• aplicați o presiune ușoară și masați scalpul timp de 15 minute. Folosind vârful degetelor, masați-vă capul.
• masarea scalpului întinerește foliculii de păr prin creșterea circulației sângelui. Acest lucru promovează creșterea părului și crește volumul părului.
• lăsați-vă părul cel puțin două ore înainte de a vă spăla cu un șampon pe bază de plante. De asemenea, vă puteți lăsa părul uns peste noapte.

uleiuri esențiale pentru volumul părului

dacă vă întrebați cum să măriți volumul părului la domiciliu, atunci puteți încerca următoarele uleiuri esențiale pentru volumul gros al părului.

A. Rosemary

uleiul de rozmarin este eficient în controlul căderii părului și, prin urmare, foarte benefic pentru părul tău. Agentul antiinflamator din uleiul cunoscut sub numele de Carnosol ajută la echilibrarea hormonilor, ceea ce crește creșterea foliculului. Acest proces general ajută la promovarea creșterii părului.

B. Lavanda

acetat de linalil și Linalool, ambele găsite în lavandă, au proprietăți de aprofundare și stimulare a foliculului. Uleiul esențial ajută, de asemenea, la îngroșarea stratului termic din rădăcinile părului, care întărește și mai mult rădăcinile și stimulează foliculii.

C. Juniper

datorită prezenței proprietăților astringente, uleiul de ienupăr oferă o apărare puternică împotriva căderii părului. Acest ulei esențial ajută la întărirea rădăcinilor părului și la promovarea creșterii părului. De asemenea, ajută la prevenirea acneei în scalp datorită proprietății sale antiseptice, care blochează bacteriile cauzatoare de acnee.

D. ulei de ricin

din punct de vedere istoric, uleiul de ricin a jucat un rol important în gestionarea căderii părului, dar rareori se cunoaște multitudinea de beneficii de îngrijire a părului pe care le oferă. Un centru de putere de vitamina E, minerale și proteine, ulei de ricin funcționează minune pentru parul tau. Conține Omega 6 și acid Ricinoleic, care accelerează circulația sângelui în scalp, promovând astfel creșterea părului.

notă:

vă rugăm să consultați un medic dacă căderea părului persistă chiar și după ce ați urmat remediile de mai sus.

masca de par Amalaki: un rapel de volum

amalaki echilibrează pitta prin eliminarea excesului de căldură din cap, protejând luciul și culoarea părului și prevenind căderea excesivă a părului. Această mască de păr vă ajută să obțineți părul cu volum mare cu utilizare regulată.

ingrediente:

• 1/3 ceașcă de pulbere amalaki
• 3 uncii de iaurt sau apă (pentru condiționarea părului)

cum se aplică

• într-un castron mic, amestecați ambele ingrediente până când aveți o pastă netedă. Aplicați această mască de păr cu o perie mică sau cu mâna.
• începeți din partea de sus a capului și împărțiți părul secțiune cu secțiune pentru a aplica pasta pe scalp.
• apoi, aplicați amestecul pe lungimea părului pentru a vă acoperi complet capul.
• acoperiți-vă părul cu un capac de duș pentru a preveni uscarea și lăsați-l timp de 30 de minute.
• clătiți părul și scalpul cu apă călduță.

ierburi pentru volumul părului

A. Bhringraj

Bhringraj este o plantă medicinală care vă calmează scalpul și vă hrănește foliculii de păr. De asemenea, promovează creșterea foliculilor de păr noi și ajută la creșterea volumului părului. Puteți cumpăra ulei bhringraj de la un magazin din apropiere sau îl puteți face acasă.

mulți preferă să facă ulei din plante acasă. În mod tradițional, frunzele sunt uscate, măcinate pentru a forma o pulbere și apoi încălzite cu ulei. O alternativă mai rapidă este încălzirea uleiului de nucă de cocos cu pulbere bhringraj și depozitarea acestuia pentru utilizare ulterioară.

îl puteți aplica direct pe scalp. Lăsați rădăcinile părului să absoarbă uleiul lăsând timp de 30 de minute și curățați-l cu un șampon pe bază de plante.

B. schinduf

schinduf sau methi este un centru de putere care Ayurveda identificate în vârstele timpurii și continuă să utilizeze beneficiile sale de frumusețe și sănătate până în prezent. Semințele Methi sunt o sursă bogată de vitamina C, Vitamina K, vitamina A și acid folic. De asemenea, conține minerale precum fier, calciu și potasiu.

datorită conținutului ridicat de acid nicotinic și proteine, semințele methi oferă o apărare puternică împotriva mătreții și căderii părului și tratează problemele scalpului subțierea părului, chelie și uscăciune.

C. Amla

Amla este un remediu tradițional, care este o parte esențială a regimului de îngrijire a părului în India. Uleiul infuzat cu amla crește circulația sângelui în scalp. De asemenea, îmbunătățește sănătatea scalpului prin dizolvarea murdăriei și grăsimii din foliculi, precum și prin eliminarea matreții.

un depozit de vitamina C, Amla protejează și minimizează acțiunea radicalilor liberi care vă pot deteriora părul. De asemenea, restabilește nivelurile optime de pH ale scalpului, stimulând producția de uleiuri esențiale.

puteți încălzi uleiul de nucă de cocos și adăugați două linguri de Amla pudră. Continuați să încălziți uleiul până devine maro. Puneți-l deoparte pentru a se răci și aplicați uleiul călduț.

D. Triphala

Triphalachurna are compuși activi care repară căderea părului și măresc volumul părului. Unul dintre compușii activi, Haritaki, are proprietăți antifungice și antibacteriene care împiedică diferite tipuri de activitate fungică și infecții.

forma sub formă de pulbere este renumită ca agent anti-mătreață. Există mai multe moduri de a aplica această plantă uimitoare. Puteți fie să o includeți în dieta dvs., fie să aplicați un amestec de ulei de nucă de cocos cu pulbere Triphala.

amintiți-vă că dieta dvs. joacă un rol important în menținerea sănătății părului. Dacă observați un volum mai mic al părului, acesta poate fi din cauza condițiilor de bază, cum ar fi digestia slabă și starea ficatului. Triphala ajută atât prin detoxifierea sistemului digestiv.

E. Brahmi

această minunată plantă ayurvedică este cunoscută popular pentru a curăța mintea și a reduce nivelul de stres. Cu toate acestea, planta este, de asemenea, cunoscută pentru a preveni căderea părului prin vindecarea scalpului uscat. De asemenea, tratează o mare varietate de probleme ale părului, cum ar fi vârfurile despicate, mâncărimea și mătreața.

notă:

pe lângă ierburile menționate mai sus, trebuie să folosiți și ierburi specifice dosha-urilor dvs. dominante pentru o creștere mai bună a părului.

dieta echilibrata pentru volumul parului

keratina este blocul de păr. Prin urmare, proteina este nutrientul primar necesar pentru creșterea părului. Mai mulți alți nutrienți secundari sunt, de asemenea, necesari pentru părul sănătos.

cercetările au arătat că nutrienții precum antioxidanții, proteinele, aminoacizii, biotina, acidul folic, vitamina C, vitamina E, Vitamina A, vitamina D, seleniul, niacina, fierul, zincul și acizii grași sunt necesari pentru sănătatea părului.

suplimentele acestor nutrienți reprezintă o alternativă pentru un volum mai bun al părului, dar includerea acestora în dieta dvs. este calea recomandată. Iată o listă de alimente pe care le puteți include în rutina zilnică:

• peștele, păsările de curte și ouăle sunt surse bogate de proteine.
• legumele cu frunze verzi, cum ar fi rapini, verdeață de muștar, chard elvețian, kale și spanac, vă ajută să vă restabiliți nivelul de fier.
• frunzele de Curry, predominante în bucătăriile indiene, sunt un depozit de vitamina E, Vitamina C, vitamina B, vitamina A, magneziu, calciu și fier.
• citricele și Amla sunt surse bogate de minerale, antioxidanți și vitamina C.
• nucile precum semințele de in, nucile, migdalele vă oferă acizi grași.
• cerealele integrale vă oferă complex de vitamina B, zinc, fier și biotină.
• morcovii sunt o sursă puternică de vitamina A.
• iaurtul este o sursă bogată de zinc.

notă:

amintiți-vă că orice mâncați vă afectează corpul și diferitele sale funcții. Încercați întotdeauna să respectați o dietă sănătoasă, deoarece obiceiurile alimentare se reflectă în sănătatea părului.

spray de păr

pentru cei care caută păr corpolent și voluminos, ai putea răsfăța, de asemenea, pe un spray de păr volumizer bun.

înainte de orice achiziție, citiți întotdeauna instrucțiunile cu atenție, deoarece aplicația greșită vă poate lăsa cu părul lipicios. Acest lucru va provoca în continuare deteriorarea părului.

de asemenea, o altă regulă generală este să vă împărțiți părul în secțiuni și apoi să aplicați spray-ul de la 10 centimetri distanță. Pulverizați întotdeauna rădăcinile și pieptănați-vă ușor părul pentru a obține părul perfect, bouncy.

notă:

spray-urile de păr pot conține multe substanțe chimice nocive care vă pot deteriora în cele din urmă părul dacă sunt utilizate în exces. Limitați utilizarea acestuia la evenimente importante.

șampoane pentru creșterea volumului părului

mai jos este o listă de șampoane naturale și pe bază de plante pe care le puteți face rapid în bucătăria dvs. cu ingrediente ușor disponibile.

A. Reetha

Reetha a fost folosit de secole în regimurile de îngrijire a părului. Este o saponină care vă menține părul sănătos și voluminos. Vă puteți pregăti propriul șampon cu reetha:

• luați câteva păstăi shikakai și reetha.
• se fierbe o jumătate de litru de apă într-un castron și se adaugă soapnuts.
• puneți deoparte amestecul peste noapte.
• strecurați apa și folosiți reziduurile ca șampon pe bază de plante.

B. Shikakai

Shikakai este un demachiant natural, deoarece elimină eficient excesul de ulei de pe scalp. Dacă aveți părul uscat și încrețit, faceți un amestec de shikakai, hibiscus, amla și reetha.

C. Aloe Vera

extrageți gelul de aloe vera prin decojirea frunzelor și aplicați-le direct pe scalp. Lăsați-l să se usuce câteva minute și clătiți-vă părul. Aloe vera este un demachiant liniștitor și răcoritor pentru păr. Ajută la gestionarea erupțiilor cutanate, mâncărimi și roșeață.

D. Hibiscus

faceți o pastă de hibiscus măcinând florile; îl puteți folosi ca șampon natural pentru părul sănătos și puternic.

aceste produse de curățare a părului Ayurvedic pot fi utilizate în combinație cu șampoane ayurvedice personalizate în funcție de dosha pentru creșterea volumului și creșterii părului.

tuns pentru păr voluminos

există o gamă largă de tunsori pentru păr subțire și plictisitor, care vă ajută să vă mândriți cu un păr plin de corp, bouncy. Coafurile strategice, cum ar fi tăierea contondentă a lungimii umărului, bobul înclinat, bobul înclinat cu straturi ușoare și bretonul gros sunt doar câteva dintre multele tunsori elegante care vă vor permite să vă lăudați părul sănătos și voluminos.

suflați părul uscat pentru volum instantaneu

pentru orice grosime sau lungime a părului, uscarea prin suflare poate adăuga rapid volum și strălucire. Dar, înainte de a începe, Protejați-vă părul de orice deteriorare a căldurii. De asemenea, amintiți-vă că uscarea regulată prin suflare vă poate deteriora părul.

extensii de păr (pe termen scurt)

cel mai adesea, atunci când femeile se gândesc să folosească extensii de păr, se gândesc la creșterea lungimii părului. Dar dacă vă luptați cu părul subțire și fin și nu căutați să vă măriți lungimea părului, ci doar volumul, atunci puteți căuta extensii de păr personalizate, care pot adăuga temporar volum părului.

notă:

uscarea prin suflare și extensiile de păr nu sunt menite să se facă în mod regulat, deoarece pot provoca daune pe termen lung părului. Limitați utilizarea acestora.

simplu & sfaturi eficiente pentru a crește volumul parului

1. Evitați anxietatea și stresul. Ambele condiții pot duce la căderea părului și pot afecta volumul părului.

2. Puteți practica Sirsasana și Pranayam pentru a crește volumul părului și pentru a evita căderea părului.

3. Reduceți fumatul, consumul de alcool și alte dependențe pentru a vedea o diferență vizibilă în sănătatea părului.

4. Nu uitați să dormiți cel puțin 6-8 ore în fiecare noapte.

5. Păstrați-vă bine hidratat.

6. Încercați să limitați utilizarea produselor de păr pe bază de substanțe chimice, ondularea, îndreptarea și colorarea, care vă afectează negativ părul pe termen lung.

7. Purtați întotdeauna o eșarfă pentru a evita expunerea la praf și lumina directă a soarelui, care vă fură uleiurile naturale din păr, făcându-l plictisitor și fragil.

8. Nu uitați să vă tăiați părul în mod regulat pentru a preveni vârfurile despicate.

9. Evitați să vă trageți părul și să-l legați strâns, deoarece duce la căderea părului.

10. Evitați pieptănarea frecventă și forțată a părului.

11. Folosiți întotdeauna un pieptene cu dinți largi pentru păr.

12. Nu vă pieptănați și nu vă legați niciodată părul atunci când este umed, deoarece duce la capetele despicate și ruperea părului.

ultimul cuvânt

amintiți-vă că, împreună cu aceste tratamente ayurvedice și remedii pentru creșterea volumului părului, obiceiurile alimentare și dieta joacă un rol important în determinarea cantității și calității părului.

trebuie să urmați un stil de viață sănătos și curat, cu niveluri scăzute de stres și expunere la condiții dăunătoare de mediu.

Cunoaște-Ți Dosha Acum