hogyan lehet növelni a haj mennyiségét az Ayurveda ősi elvein keresztül

a ritkuló hajod ébren tart éjjel? Folyamatosan vágysz a vastag és terjedelmes hajra? Ha egyetértésben bólint, akkor ne keressen tovább. Itt az ideje, hogy újra az ősi ayurvédikus titkait.

a holisztikus ayurvédikus gyógymódok és a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag kiegyensúlyozott étrend követésével hatékonyan kezelheti a hajhullást .

olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan lehet természetes módon elérni a vastag, fényes és egészséges hajat.

Mi A Haj Mennyisége?

ha vékony, finom haja van, amelynek nincs ereje, akkor a hajának nincs térfogata. Olyan okok, mint a szennyezés , a stressz, a kémiai hajtermékek túlzott használata, a hormonális egyensúlyhiány élettelenné és lapossá teheti a haját, vagy hajhulláshoz és elvékonyodáshoz vezethet.

Miért Nincs Haja?

az Ayurveda szerint a haj a csontszövet kiterjesztése, hasonlóan a fogakhoz és a körmökhöz. Ez teszi ezeket a szöveteket szorosan összekapcsolva egymással.

a haj egészsége a bélrendszerrel és az idegrendszerrel is összefügg. Ezért, ha ezen szövetek bármelyikének egészségét érinti, akkor a haj egészségét és minőségét is befolyásolja.

hasonlóképpen, ha nem tartalmaz alapvető tápanyagokat az étrendben, akkor a haj egészségét befolyásolja. Ezáltal az ayurvédikus elvek és kezelések a teljes rendszer fontos szerepet játszanak.

a test egyensúlyhiánya leggyakrabban befolyásolja a haj megjelenését és erejét. Ezeket az egyensúlytalanságokat az Ayurveda ősi bölcsességével lehet ellensúlyozni.

a következő tünetek listája segíthet megérteni a mögöttes doshákat, amelyek befolyásolják a haját:

• a Kapha vastag, nehéz és zsíros hajhoz vezet.
• a Pitta túlzott hőt okoz a hajhagymákban, ami hátrányosan befolyásolja a hajat. Ez idő előtti kopaszodáshoz, őszüléshez és elvékonyodáshoz vezet.
• a Vata miatt a hajad törékeny, göndör és száraz. Ezenkívül a haj elvékonyodásához vezet, ami hajhullást és töredezett végeket okoz.

Hogyan Növelhető A Haj Mennyisége Az Ayurveda Segítségével?

masszírozza a fejbőrt a haj mennyiségének növelése érdekében

a fejbőr masszázs segít a vérkeringésben és elősegíti a haj növekedését. Egy japán klinikai vizsgálat kilenc önkéntesnél értékelte a fejbőr masszázs szerepét a haj növekedésében.

24 héten át a fejbőr masszázst adták az önkénteseknek. A tervezett vizsgálat befejezése után megfigyelték, hogy jobb a haj vastagsága és a haj növekedése.

hogyan kell csinálni fejmasszázs:

• öntsön egy langyos hajolajat egy tálba. Az olajat tartalmazó tálat meleg vízbe is helyezheti.
• készítsen egyenlő hajpartíciókat. Az ujjaival kenje be az olajat a fejbőrre és a hajra. Mindig emlékezzen arra, hogy a gyökerektől a tippekig haladjon.
• enyhe nyomást gyakoroljon és masszírozza a fejbőrét 15 percig. Ujjbegyével masszírozza a fejét.
• a fejbőr masszírozása megfiatalítja a szőrtüszőket a vérkeringés növelésével. Ez elősegíti a haj növekedését és növeli a haj mennyiségét.
• hagyja a haját legalább két órán át, mielőtt gyógynövényes samponnal mosna. A haját egy éjszakán át olajozottan is hagyhatja.

illóolajok a haj mennyiségéhez

ha kíváncsi arra, hogyan növelheti otthonában a haj mennyiségét, akkor kipróbálhatja a következő illóolajokat a vastag hajmennyiséghez.

A. Rosemary

a rozmaringolaj hatékonyan szabályozza a haj esését, és így rendkívül előnyös a hajad számára. A Carnosol néven ismert olaj gyulladáscsökkentő szerje segíti a hormonok kiegyensúlyozását, ami növeli a tüsző növekedését. Ez az általános folyamat elősegíti a haj növekedését.

B. Levendula

a linalil-acetát és a Linalool, mindkettő megtalálható a levendulában, tüsző mélyítő és stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik. Az illóolaj segít a hajhagymák hőrétegének megvastagodásában is, ami tovább erősíti a gyökereket és serkenti a tüszőket.

C. Juniper

az összehúzó tulajdonságok miatt a borókaolaj erős védelmet nyújt a hajhullás ellen. Ez az illóolaj segít erősíteni a hajhagymákat és elősegíti a haj növekedését. Ez is segít megelőzni a pattanások belül a fejbőr miatt antiszeptikus tulajdonság, amely blokkolja a pattanások okozó baktériumok.

D. ricinusolaj

történelmileg a ricinusolaj fontos szerepet játszott a hajhullás kezelésében, de ritkán ismeri az általa kínált hajápolási előnyöket. A powerhouse az E-Vitamin, ásványi anyagok és fehérjék, ricinusolaj működik csoda a hajad. Omega 6-ot és ricinoleinsavat tartalmaz, amelyek felgyorsítják a fejbőr vérkeringését, ezáltal elősegítve a haj növekedését.

Megjegyzés:

kérjük, forduljon orvoshoz, ha a haja a fenti otthoni gyógymódok betartása után is fennáll.

Amalaki haj maszk: a kötet Booster

Amalaki kiegyensúlyozza a pitta eltávolításával a felesleges hőt a fejed, védi a haj fényét és színét, és megakadályozza a túlzott haj esik. Ez a hajmaszk segít a nagy mennyiségű haj elérésében rendszeres használat mellett.

összetevők:

• 1/3 csésze amalaki por
• 3 uncia joghurt vagy víz (hajkondicionálóhoz)

hogyan kell alkalmazni

• egy kis tálban keverje össze mindkét hozzávalót, amíg sima paszta nem lesz. Alkalmazza ezt a hajmaszkot egy kis ecsettel vagy kézzel.
• Kezdje a feje tetején, és válassza szét a haját szakaszonként, hogy a pasztát felvigye a fejbőrére.
• ezután vigye fel a keveréket a haj hosszára, hogy teljesen ellepje a fejét.
• fedje le a haját egy zuhanysapkával, hogy megakadályozza a kiszáradást, és hagyja 30 percig.
• öblítse le haját és fejbőrét langyos vízzel.

gyógynövények a haj mennyiségéhez

A. Bhringraj

a Bhringraj egy gyógynövény, amely megnyugtatja a fejbőrt és táplálja a hajhagymákat. Elősegíti az új szőrtüszők növekedését, és segít a haj mennyiségének növelésében. Vagy vásárolhat bhringraj olajat egy közeli üzletből, vagy elkészítheti otthon.

sokan inkább növényi olajat készítenek otthon. Hagyományosan a leveleket szárítják, őrlik, hogy por alakuljon ki, majd olajjal melegítik. Gyorsabb alternatíva a kókuszolaj porított bhringraj-val történő melegítése és további felhasználás céljából történő tárolása.

közvetlenül felviheti a fejbőrére. Hagyja, hogy a hajgyökerek 30 percig hagyják felszívni az olajat, majd gyógynövényes samponnal tisztítsák meg.

B. görögszéna

görögszéna vagy methi egy erőmű, hogy Ayurveda azonosított korai életkorban, és továbbra is kihasználja a szépség és az egészség előnyeit a mai napig. A Methi magok gazdag forrása a C-vitaminnak, a K-vitaminnak, az A-vitaminnak és a folsavnak. Ásványi anyagokat is tartalmaz, például vasat, kalciumot és káliumot.

a magas nikotinsav – és fehérjetartalom miatt a methi magok erős védelmet nyújtanak a korpásodás és a hajhullás ellen, és kezelik a fejbőr problémáit a haj elvékonyodása, kopaszság és szárazság.

C. Amla

az Amla egy hagyományos gyógymód, amely nélkülözhetetlen része az indiai hajápolási rendszernek. Az amla-val infúzióban lévő olaj növeli a fejbőr vérkeringését. Ezenkívül javítja a fejbőr egészségét azáltal, hogy feloldja a szennyeződéseket és a zsírokat a tüszőkből, valamint eltávolítja a korpát.

a raktár a C-Vitamin, amla védi és minimalizálja a szabad gyökök hatását, amely károsíthatja a hajat. Ezenkívül visszaállítja a fejbőr optimális pH-szintjét, növelve az illóolajok termelését.

kókuszolajat melegíthet, és hozzáadhat két kanál porított amla-t. Folytassa az olaj melegítését, amíg barna színűvé nem válik. Tegye félre, hogy lehűljön, és alkalmazza a langyos olajat.

D. Triphala

a Triphalachurna aktív vegyületekkel rendelkezik, amelyek javítják a hajhullást és növelik a haj mennyiségét. Az egyik hatóanyag, a Haritaki gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a különböző típusú gombás aktivitást és fertőzéseket.

a porított forma korpásodás elleni szerként ismert. Számos módja van ennek a csodálatos gyógynövénynek a alkalmazására. Vagy felveheti az étrendbe, vagy alkalmazhat kókuszolaj keveréket Triphala porral.

ne feledje, hogy étrendje fontos szerepet játszik a haj egészségének fenntartásában. Ha kevesebb hajmennyiséget észlel, az olyan alapbetegségek miatt lehet, mint a rossz emésztés és a máj állapota. A Triphala mind az emésztőrendszer méregtelenítésével segít.

E. Brahmi

ez a csodálatos ayurvédikus gyógynövény közismert, hogy tisztítja az elmét és csökkenti a stressz szintjét. A gyógynövényről azonban ismert, hogy megakadályozza a hajhullást a száraz fejbőr gyógyításával. Azt is kezeli a legkülönbözőbb haj problémák, mint töredezett, viszketés, és a korpásodás.

Megjegyzés:

a fent említett gyógynövények mellett a domináns doshákra jellemző gyógynövényeket is használnia kell a jobb hajnövekedés érdekében.

kiegyensúlyozott étrend a haj mennyisége

Keratin az építőköve a haj. Ezért a fehérje az elsődleges tápanyag, amely a haj növekedéséhez szükséges. Számos más másodlagos tápanyagra is szükség van az egészséges hajhoz.

kutatások kimutatták, hogy az antioxidánsok, fehérjék, aminosavak, biotin, folsav, C-Vitamin, E-Vitamin, A-Vitamin, D-Vitamin, szelén, Niacin, vas, cink és zsírsavak szükségesek a haj egészségéhez.

ezeknek a tápanyagoknak a kiegészítése alternatívája a jobb hajmennyiségnek, de ezeknek az étrendbe történő felvétele az ajánlott módszer. Itt van egy lista azokról az ételekről, amelyeket felvehet a napi rutinba:

• a hal, a baromfi és a tojás gazdag fehérjeforrások.
• a zöld leveles zöldségek, például a rapini, a mustárzöldek, a svájci mángold, a kelkáposzta és a spenót segítenek helyreállítani a vasszintet.
• az indiai konyhákban uralkodó Curry levelek az E-Vitamin, A C-Vitamin, A B-Vitamin, az A-Vitamin, a magnézium, a kalcium és a vas tárháza.
• a citrusfélék és az amla ásványi anyagok, antioxidánsok és C-Vitamin gazdag forrásai.
• a diófélék, például a lenmag, a dió, a mandula zsírsavakat biztosítanak.
• a teljes kiőrlésű gabonák B-vitamin komplexet, cinket, vasat és biotint biztosítanak Önnek.
• a sárgarépa az A-Vitamin erőműve.
• a joghurt gazdag cinkforrás.

Megjegyzés:

ne feledje, hogy bármit is eszel, hatással van a testedre és annak különböző funkcióira. Mindig próbáljon ragaszkodni az egészséges étrendhez, mert étkezési szokásai tükröződnek a haj egészségében.

hajlakk

azok számára, akik testes és terjedelmes hajat keresnek, jó volumizer hajlakkot is használhatnak.

vásárlás előtt mindig olvassa el figyelmesen az utasításokat, mert a rossz alkalmazás ragadós hajat hagyhat. Ez tovább károsítja a haját.

egy másik hüvelykujjszabály az is, hogy a haját szakaszokra kell felosztani, majd a spray-t 10 hüvelyk távolságra kell felhordani. Mindig permetezze be a gyökereket, és finoman fésülje meg a haját, hogy tökéletes, ugráló hajat kapjon.

Megjegyzés:

a hajlakkok sok káros vegyszert tartalmazhatnak, amelyek túlzott használat esetén végül károsíthatják a hajat. Korlátozza annak használatát fontos eseményekre.

samponok a haj mennyiségének növelésére

az alábbiakban felsoroljuk azokat a természetes és gyógynövényes samponokat, amelyeket gyorsan elkészíthet a konyhában, könnyen elérhető összetevőkkel.

A. Reetha

a Reetha-t évszázadok óta használják a hajápolási rendszerekben. Ez egy szaponin, amely egészséges és terjedelmes hajat tart. A Reetha-val saját sampont készíthet:

• Vegyünk néhány shikakai kapszulát és reetha-t.
• forraljon fel egy fél liter vizet egy tálban, és adja hozzá a szappandiót.
• tegye félre a főzetet egy éjszakán át.
• szűrje le a vizet, és használja a maradékot növényi samponként.

B. Shikakai

a Shikakai természetes tisztítószer, mivel hatékonyan eltávolítja a felesleges olajat a fejbőrről. Ha száraz és göndör haja van, készítsen Shikakai, hibiscus, amla és reetha keveréket.

C. Aloe Vera

kivonja az aloe vera gélt a levelek hámozásával, és közvetlenül alkalmazza a fejbőrre. Hagyja száradni néhány percig, majd öblítse le a haját. Aloe vera egy nyugtató és hűsítő haj tisztító. Segít a fejbőr kiütések, viszketés és bőrpír kezelésében.

D. Hibiscus

Készítsen hibiszkusz pasztát a virágok őrlésével; természetes samponként használhatja az egészséges és erős hajat.

ezek ayurvédikus haj tisztító lehet használni kombinálva ayurvédikus samponok szabott szerint a dosha a haj mennyiségének növelése és a növekedés.

hajvágás terjedelmes hajra

a vékony és tompa hajra széles körű hajvágás áll rendelkezésre, amely segít a testes, ugráló hajban. Az olyan stratégiai frizurák, mint a vállig érő tompa vágás, a szögletes bob, a szögletes bob könnyű rétegekkel, a vastag frufru csak néhány a sok stílusos hajvágás közül, amelyek lehetővé teszik az egészséges, terjedelmes haj fitogtatását.

száraz hajat fúj az azonnali térfogathoz

bármilyen vastagságú vagy hosszúságú hajhoz a hajszárítás gyorsan növelheti a hangerőt és ragyoghat. De mielőtt elkezdené, védje meg a haját a hőkárosodástól. Ne feledje továbbá, hogy a rendszeres fújás károsíthatja a haját.

hajhosszabbítás (rövid távú)

leggyakrabban, amikor a nők a hajhosszabbítás használatára gondolnak, a hajuk hosszának növelésére gondolnak. De ha vékony, finom hajjal küzd, és nem szeretné növelni a hajhosszát, hanem csak a hangerőt, akkor kereshet testreszabott hajhosszabbításokat, amelyek ideiglenesen növelhetik a haj mennyiségét.

Megjegyzés:

a szárítást és a hajhosszabbítást nem szabad rendszeresen elvégezni, mivel hosszú távon károsíthatják a hajat. Korlátozza azok használatát.

egyszerű & Hatékony tippek, hogy növelje a haj mennyisége

1. Kerülje a szorongást és a stresszt. Mindkét feltétel a haj leeséséhez vezethet, és befolyásolhatja a haj mennyiségét.

2. Gyakorolhatja a Sirsasanát és a Pranayamot, hogy növelje a haj mennyiségét és elkerülje a hajhullást.

3. Csökkentse a dohányzást, az alkoholfogyasztást és más függőségeket, hogy látható különbséget láthasson a haj egészségében.

4. Ne felejtsen el minden este legalább 6-8 órát aludni.

5. Tartsa magát jól hidratálva.

6. Próbálja meg korlátozni a kémiai alapú hajápolási termékek használatát, a hajsütést, az egyenesítést és a színezést, amelyek hosszú távon hátrányosan befolyásolják a haját.

7. Mindig viseljen sálat, hogy elkerülje a port és a közvetlen napfényt, ami ellopja a természetes olajokat a hajában, így unalmas és törékeny.

8. Ne felejtse el rendszeresen levágni a haját, hogy megakadályozza az osztott végeket.

9. Kerülje a haj húzását és szoros kötését, mivel ez hajhullást eredményez.

10. Kerülje a haj gyakori és erőteljes fésülését.

11. Mindig használjon széles fogú fésűt a hajához.

12. Soha ne fésülje és kösse össze a haját, ha nedves, mert töredezett végekhez és hajtöréshez vezet.

az utolsó szó

ne feledje, hogy ezekkel az ayurvédikus kezelésekkel és a haj mennyiségének növelésére szolgáló gyógymódokkal együtt az étkezési szokások és az étrend fontos szerepet játszik a haj mennyiségének és minőségének meghatározásában.

egészséges és tiszta életmódot kell követnie, alacsony stresszszinttel és káros környezeti feltételeknek való kitettséggel.

Ismerd Meg A Dosha-T Most