당신의 숱이 머리는 밤에 깨어 유지된다? 두껍고 볼륨있는 머리카락을 끊임없이 갈망하고 있습니까? 너가 계약안에 끄덕이면,그때 더 보기. 그것은 고 대 아유르베다 비밀을 다시 방문 하는 시간 이다.
전체적인 아유르베 다 요법과 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 따르면 탈모를 효과적으로 관리 할 수 있습니다.
두껍고 윤기 있고 건강한 모발을 자연스럽게 얻을 수있는 방법을 알아보십시오.
머리 양은 무엇입니까?
힘이 부족한 얇고 미세한 머리카락을 가지고 있다면 머리카락에 볼륨이 없습니다. 오염,스트레스,화학 모발 제품의 남용,호르몬 불균형과 같은 원인은 모발을 생명이없고 평평하게 만들거나 탈모 및 숱이 발생할 수 있습니다.
왜 당신의 머리에는 양이 없는가?
아유르베 다에 따라,당신의 머리카락은 치아와 손톱과 비슷한 뼈 조직의 확장입니다. 이 모든 조직은 서로 밀접하게 연결되어 있습니다.
머리카락의 건강은 또한 장 및 신경계와 관련이 있습니다. 따라서,이러한 조직 중 하나의 건강 영향을 받는 경우 다음 머리 건강 및 품질 또한 영향을 받습니다.
마찬가지로,식단에 필수 영양소를 포함하지 않으면 모발 건강에 영향을 미칩니다. 따라서 전체 시스템에 대한 아유르베 다 원칙과 치료가 중요한 역할을합니다.
몸의 불균형은 머리카락의 모양과 힘에 가장 자주 영향을 미칩니다. 이러한 불균형은 아유르베 다의 고대 지혜로 반박 될 수 있습니다.
다음 증상 목록은 머리에 영향을 미치는 기본 샤스를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다:
- 카파는 두껍고 무겁고 기름진 머리카락을 만듭니다.
- 피타는 모낭에 과도한 열을 발생시켜 모발에 악영향을 미칩니다. 이것은 조기 대머리,회색 및 숱이 발생합니다.
- 바타는 머리가 부서지기 쉬운,곱슬 곱슬,건조됩니다. 또한,그것은 탈모 및 분할 끝을 일으키는 머리의 숱이 리드.
아유르베 다로 모발 볼륨을 높이는 방법?
머리 볼륨 증가를위한 두피 마사지
두피 마사지는 혈액 순환을 돕고 모발 성장을 촉진합니다. 일본의 한 임상 연구는 9 명의 지원자에게 모발 성장에 두피 마사지의 역할을 평가했습니다.
24 주 동안 자원 봉사자에게 두피 마사지를 받았다. 예정된 연구 완료 후,그들은 더 나은 모발 두께와 모발 성장을 보인 것으로 관찰되었습니다.
머리 마사지 방법:
- 미지근한 헤어 오일을 그릇에 붓습니다. 또한 따뜻한 물 기름을 포함하는 그릇을 배치 할 수 있습니다.
- 동일한 헤어 파티션을 만듭니다. 당신의 손가락을 사용하여,당신의 머릿가죽 및 머리에 기름을 적용하십시오. 항상 뿌리에서 끝에 너의 방법을 일한것을 생각하십시요.
- 부드러운 압력을 가하고 15 분 동안 두피를 마사지하십시오. 손가락 끝을 사용하여 머리를 마사지하십시오.
- 두피를 마사지하면 혈액 순환을 증가시켜 모낭을 젊어지게합니다. 이것은 모발 성장을 촉진하고 모발 볼륨을 증가시킵니다.
- 허브 샴푸로 씻기 전에 적어도 2 시간 동안 머리를 그대로 두십시오. 당신은 또한 당신의 머리를 밤새도록 기름칠 할 수 있습니다.
헤어 볼륨 에센셜 오일
당신이 당신의 가정에서 머리의 볼륨을 증가하는 방법을 궁금해하는 경우에,당신은 두꺼운 머리 볼륨에 대한 다음과 같은 에센셜 오일을 시도 할 수 있습니다.로즈마리
로즈마리 오일은 모발 가을을 조절하는 데 효과적이며,따라서 모발에 매우 유익합니다. 여포 성장을 증가하는 너의 호르몬을 균형을 잡기안에 카르노솔 원조로 있있는 기름안에 항염증제 대리인. 이 전반적인 과정은 모발 성장을 촉진하는 데 도움이됩니다.
비. 라벤더
라벤더에서 발견되는 리 날릴 아세테이트와 리 날로 올은 난포 심화 및 자극 특성을 가지고 있습니다. 에센셜 오일은 또한 더 뿌리를 강화하고 모낭을 자극 당신의 머리 뿌리 내에서 열 층을 두껍게하는 데 도움이됩니다.주니퍼
수렴성의 존재로 인해 주니퍼 오일은 탈모에 대한 강력한 방어력을 제공합니다. 이 에센셜 오일은 모근을 강화하고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 여드름을 일으키는 박테리아를 차단 하는 살 균 속성 때문에 두 피 내 여드름 방지에 도움이 됩니다.
피마자유
역사적으로,피마자유는 탈모 관리에 중요한 역할을 해왔지만,피마자유가 제공하는 과다한 모발 관리 혜택을 거의 알지 못합니다. 비타민 전자,미네랄과 단백질의 강국,피마자 기름은 당신의 머리에 대한 경이로움을 작동. 두피의 혈액 순환을 촉진시켜 모발 성장을 촉진하는 오메가 6 와 리시 놀레 산이 포함되어 있습니다.
주:
위의 가정 요법을 따른 후에도 머리카락이 빠지면 의사와 상담하십시오.
아마라키 헤어 마스크:볼륨 부스터
아마라키는 머리에서 과도한 열을 제거하고 머리카락의 광택과 색을 보호하며 과도한 모발 낙하를 방지하여 피타의 균형을 유지합니다. 이 헤어 마스크는 정기적 인 사용으로 높은 볼륨의 머리를 달성하는 데 도움이됩니다.
성분:
- 1/3 아마라키 파우더 컵
- 3 온스의 요구르트 또는 물(헤어 컨디셔닝 용)
적용 방법
- 작은 그릇에 부드러운 페이스트가 될 때까지 두 성분을 섞습니다. 이 헤어 마스크를 작은 브러시 또는 손으로 바르십시오.
- 머리 꼭대기에서 시작하여 두피에 붙여 넣기를 적용하는 부분에 의해 머리 부분을 부분.
- 다음으로 머리 길이에 믹스를 발라 머리를 완전히 덮습니다.
- 샤워캡으로 머리를 가리고 30 분 동안 그대로 두십시오.
- 미지근한 물으로 머리와 두 피를 씻어.
모발용 허브
에이.브링라즈
브링라즈는 두피를 진정시키고 모낭에 영양을 공급하는 약초입니다. 그것은 또한 새로운 모 낭의 성장을 촉진 하 고 증가 머리 볼륨에 도움이 됩니다. 인근 상점에서 브링 라즈 오일을 구입하거나 집에서 만들 수 있습니다.
많은 사람들이 집에서 허브 오일을 만드는 것을 선호합니다. 전통적으로,잎은 분말을 형성하기 위해 지상 건조 한 후 기름으로 가열된다. 더 빠른 대안은 코코넛 오일을 가루로 가열하고 추가 사용을 위해 저장하는 것입니다.
두피에 직접 발라주세요. 머리 뿌리를 떠나 오일을 흡수 할 수 있도록 30 분 및 허브 샴푸로 정화.
나.호로파
호로파 또는 메티는 아유르베다가 초기에 발견된 강국이며,지금까지 그 아름다움과 건강상의 이점을 계속 활용하고 있습니다. 메티 씨앗은 비타민 씨,비타민 케이,비타민 에이,엽산의 풍부한 공급원입니다. 또한 철,칼슘 및 칼륨과 같은 미네랄도 포함되어 있습니다.
높은 니코틴산과 단백질 함량으로 인해 메티 씨앗은 비듬과 탈모에 대한 강력한 방어력을 제공하고 두피 문제 모발 숱이,대머리 및 건조를 치료합니다.
암라
암라는 인도의 모발 관리 체제의 필수적인 부분 인 전통적인 치료법입니다. 암라 주입 오일은 두피의 혈액 순환을 증가시킵니다. 그것은 또한 비 듬을 제거 뿐만 아니라 모 낭에서 먼지와 기름을 녹이는 하 여 두 피 건강을 향상 시킵니다.
비타민 씨의 저장고인 암라는 모발을 손상시킬 수 있는 자유 라디칼 작용을 보호하고 최소화합니다. 또한 에센셜 오일의 생산을 증폭,두피의 최적의 산도 수준을 복원합니다.
코코넛 오일을 데우고 가루 암라 두 스푼을 넣을 수 있습니다. 이 색상에 갈색이 될 때까지 기름을 가열 계속. 냉각 하 고 미지근한 기름을 적용 따로 설정 합니다.
디.트리 팔라
트리 팔라 추르 나는 탈모를 복구하고 모발 볼륨을 증가시키는 활성 화합물을 함유하고 있습니다. 활성 화합물 중 하나 인 하리 타키는 다양한 유형의 곰팡이 활동 및 감염을 예방하는 항진균 및 항균 특성을 가지고 있습니다.
분말 형태는 비듬 방지제로 유명합니다. 이 놀라운 허브를 적용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 당신은 당신의 식단에 포함하거나 트리 팔라 파우더와 코코넛 오일의 조화를 적용 할 수 있습니다.
당신의 식단은 모발 건강을 유지하는 데 중요한 역할을한다는 것을 기억하십시오. 당신이 더 적은 머리 양을 관찰하는 경우에,빈약한 소화 및 간 상태 같이 근본적인 조건 때문에 일 수 있다. 트리 팔라는 소화 시스템을 해독하여 모두 도움이됩니다.이 멋진 아유르베 다 허브는 마음을 깨끗이하고 스트레스 수준을 낮추는 것으로 널리 알려져 있습니다. 그러나,나물은 또한 건조한 머릿가죽을 치유해서 탈모를 방지하기 위하여 알려진다. 또한 분할 끝,가려움,비듬 같은 머리 문제의 다양한 취급합니다.
참고:
위에서 언급 한 허브 외에도 더 나은 모발 성장을 위해 지배적 인 도샤에 특정한 허브를 사용해야합니다.
머리 볼륨에 대한 균형 잡힌 식단
케라틴은 머리의 빌딩 블록입니다. 따라서 단백질은 모발 성장에 필요한 주요 영양소입니다. 건강한 모발에는 몇 가지 다른 보조 영양소도 필요합니다.
연구에 따르면 항산화 제,단백질,아미노산,비오틴,엽산,비타민,비타민,비타민,셀레늄,니아신,철,아연 및 지방산과 같은 영양소가 모발 건강에 필요합니다.
이러한 영양소의 보충제는 더 나은 헤어 볼륨에 대한 대안이지만,당신의 다이어트에 이러한 포함하는 것이 권장되는 방법입니다. 여기 너가 너의 매일 일과안에 포함할 수 있는 음식의 명부는 있는다:
- 생선,가금류 및 계란은 풍부한 단백질 공급원입니다.
- 라피니,머스타드 그린,근대,케일,시금치와 같은 녹색 잎 채소는 철분 수치를 회복시키는 데 도움이됩니다.2901>
- 인도 부엌에서 우세한 카레 잎은 비타민,비타민,비타민,비타민,마그네슘,칼슘 및 철분의 저장고입니다.
- 아마씨,호두,아몬드와 같은 견과류는 지방산을 제공합니다.
- 통곡물은 비타민 비 컴플렉스,아연,철,비오틴을 제공합니다.
- 요거트는 풍부한 아연 공급원입니다.
참고:
당신이 먹는 것은 당신의 몸과 다양한 기능에 영향을 미친다는 것을 기억하십시오. 당신의 음식 습관이 당신의 머리의 건강에 반영되기 때문에 항상 건강한 규정식 대로 행해 보십시오.
헤어 스프레이
풀 바디와 볼륨있는 머리카락을 찾는 사람들을 위해,당신은 또한 좋은 볼류마이저 헤어 스프레이에 과시 할 수 있습니다.
구입하기 전에 잘못된 응용 프로그램이 끈적 끈적한 머리를 남길 수 있기 때문에 항상 지시 사항을주의 깊게 읽으십시오. 이것은 더 당신의 머리에 손상을 일으킬 것입니다.
또한,또 다른 엄지 손가락 규칙은 섹션에서 머리를 분해 한 다음 10 인치 떨어진 곳에서 스프레이를 적용하는 것입니다. 항상 뿌리를 살포하고 완벽하고,쾌활한 머리를 얻기를 위해 당신의 머리를 온화하게 빗질하십시오.
주:
헤어 스프레이는 남용하면 결국 머리를 손상시킬 수있는 많은 유해 화학 물질을 포함 할 수있다. 그것의 사용을 중요한 사건으로 제한하십시오.
샴푸는 머리 볼륨을 증가
다음은 쉽게 사용할 수있는 재료로 부엌에서 빠르게 만들 수있는 천연 및 허브 샴푸 목록입니다.
에이.리타
리타는 수세기 동안 모발 관리 체제에서 사용되어 왔습니다. 그것은 당신의 머리카락을 건강하고 볼륨있게 유지하는 사포닌입니다. 당신은 리타와 함께 자신의 샴푸를 준비 할 수 있습니다:
- 시카카이 꼬투리와 리타 몇 개를 가져 가라.
- 그릇에 물 반 리터를 삶아 비누를 넣으십시오.너트.
- 밤새 칵테일을 따로 보관하십시오.
- 물 스트레인 및 허브 샴푸로 잔류를 사용합니다.2901>
시카카이
시카카이는 두피의 과도한 유분을 효과적으로 제거하는 천연 클렌저입니다. 건조하고 곱슬 곱슬 한 머리카락이 있으면 시카카이,히비스커스,암라,레타를 섞어 만듭니다.알로에 베라
잎을 벗겨서 알로에 베라 젤을 추출하고 두피에 직접 바릅니다. 그것은 몇 분 동안 건조 하 고 머리를 씻어 허용. 알로에 베라는 진정 및 냉각 헤어 클렌저입니다. 두피 발진,가려움증 및 발적 관리에 도움이됩니다.
라.히비스커스
꽃을 갈아서 히비스커스의 풀을 만들;당신은 건강하고 강한 머리를위한 천연 샴푸로 사용할 수 있습니다.
이 아유르베 다 헤어 클렌저는 머리카락의 볼륨과 성장을 증가시키기 위해 도샤에 따라 사용자 정의 아유르베 다 샴푸와 함께 사용할 수 있습니다.
볼륨 감있는 머리카락을위한 헤어 컷
얇고 둔한 머리카락을위한 다양한 이발이있어 풀 바디,탄력있는 머리카락을 과시하는 데 도움이됩니다. 어깨 길이의 무딘 컷,각진 밥,가벼운 레이어가있는 각진 밥,두꺼운 앞머리와 같은 전략적 헤어 스타일은 건강하고 볼륨있는 머리카락을 과시 할 수있는 많은 세련된 이발 중 일부에 지나지 않습니다.
인스턴트 볼륨을위한 블로우 드라이 헤어
모발의 두께 또는 길이에 대해 블로우 드라이는 볼륨과 광택을 빠르게 추가 할 수 있습니다. 그러나 당신이 시작하기 전에,어떤 열 손상에서 당신의 머리를 보호하십시오. 또한 정기적 인 타격 건조는 머리카락을 손상시킬 수 있음을 기억하십시오.
헤어 익스텐션(단기)
대부분의 경우 여성이 헤어 익스텐션 사용에 대해 생각할 때 머리카락의 길이를 늘리는 것에 대해 생각합니다. 하지만 만약 당신이 얇은,괜 찮 아 요 머리 길이 하지만 볼륨 증가 찾고 되지 않습니다,다음 검색할 수 있습니다 사용자 지정 된 머리 확장,일시적으로 머리에 볼륨을 추가할 수 있는.
참고:
블로우 드라이 및 헤어 익스텐션은 머리카락에 장기적인 손상을 줄 수 있으므로 정기적으로 수행하는 것이 아닙니다. 그들의 사용을 제한하십시오.
간단한&효과적인 팁 당신의 머리 볼륨을 증가
1. 불안과 스트레스를 피하십시오. 두 조건 모두 머리카락이 빠지고 머리 볼륨에 영향을 줄 수 있습니다.
2. 헤어 볼륨을 높이고 탈모를 피하기 위해 시르 사나와 프라나 얌을 연습 할 수 있습니다.
3. 흡연,알코올 소비 및 기타 중독을 줄여 모발 건강에 눈에 띄는 차이를 확인하십시오.
4. 매일 밤 적어도 6-8 시간 동안자는 것을 잊지 마십시오.
5. 잘 수분을 유지하십시오.
6. 화학 기반 헤어 제품,컬링,스트레이트 닝 및 채색의 사용을 제한하여 장기적으로 모발에 악영향을 미칩니다.
7. 항상 먼지와 직사 광선에 노출을 피하기 위해 스카프를 착용,이는 당신의 머리에 천연 오일을 훔치는,그것은 둔하고 부서지기 쉬운 만들기.
8. 분할 끝을 방지하기 위해 정기적으로 머리를 손질하는 것을 잊지 마십시오.
9. 당신의 머리를 당겨 하 고 머리 손실 결과 단단히 묶는 하지 마십시오.
10. 머리를 자주 그리고 강하게 빗질하지 마십시오.
11. 항상 머리에 넓은 이빨 빗을 사용하십시오.
12. 결코 빗 및 분할 끝과 머리 파손에 이르게 젖은 때 당신의 머리를 묶어.
마지막 단어
기억 이러한 아유르베다 치료 및 치료 머리 볼륨 증가,음식 습관과 다이어트 수량 및 머리의 품질을 결정 하는 데 중요 한 역할을 함께.
스트레스 수준이 낮고 유해한 환경 조건에 노출 된 건강하고 깨끗한 생활 방식을 따라야합니다.
지금 당신의 도샤를 알고