Ayurvedaの古代主義によって毛の容積を高める方法

あなたの薄くなる毛は夜に目がさめている保つか。 あなたは常に厚くてボリュームのある髪に憧れていますか？ あなたが同意してうなずいている場合は、それ以上見ないでください。 それは古代アーユルヴェーダの秘密を再訪する時間です。

ホリスティックなアーユルヴェーダ療法とビタミンやミネラルが豊富なバランスの取れた食事に従うことにより、効果的に脱毛を管理することがで

厚く、光沢があり、健康な毛を自然に達成する方法を知るために読んで下さい。

髪のボリュームとは何ですか？

細くて細い髪が強さに欠けている場合、髪はボリュームに欠けています。 汚染、圧力、化学ヘアケア製品の過剰使用のような原因は、ホルモン性の不均衡あなたの毛を活気がなく、平らにさせるか、または毛損失および薄くなるこ

髪にボリュームがないのはなぜですか？

アーユルヴェーダによると、あなたの髪はあなたの歯や爪に似た骨組織の延長です。 これにより、これらの組織はすべて互いに密接に接続されます。

あなたの髪の健康はあなたの腸や神経系とも関連しています。 したがって、これらの組織のいずれかの健康状態が影響を受けると、髪の健康と品質も影響を受けます。

同様に、食事に必須栄養素を含まない場合、髪の健康に影響を与えます。 それにより、あなたの完全なシステムのためのAyurvedicの主義そして処置は重要な役割を担う。

あなたの体の不均衡は、ほとんどの場合、あなたの髪の外観と強さに影響を与えます。 これらの不均衡は、アーユルヴェーダの古代の知恵で対抗することができます。

次の症状のリストは、あなたの髪に影響を与えている根本的なドーシャを理解するのに役立ちます:

• Kaphaは厚く、重く、油性の髪につながります。
• ピッタは毛包内に過度の熱を引き起こし、髪に悪影響を及ぼします。 これは早期のはげ、灰色になること、および薄くなることをもたらします。
• ヴァータは、あなたの髪が脆く、縮れ、乾燥する原因となります。 また、それは毛損失および分割された端を引き起こす毛の薄くなることをもたらします。

アーユルヴェーダで髪のボリュームを増やすには？

髪のボリュームアップのために頭皮をマッサージ

頭皮マッサージは血液循環を助け、髪の成長を促進します。 日本での臨床研究では、9人のボランティアの髪の成長に頭皮マッサージの役割を評価しました。

24週間、ボランティアに頭皮マッサージを行った。 予定された研究が完了した後、彼らはより良い髪の厚さと髪の成長を持っていたことが観察されました。

ヘッドマッサージのやり方:

• ボウルにいくつかのぬるま湯のヘアオイルを注ぎます。 また、暖かい水の中に油を含むボウルを置くことができます。
• あなたの指を使用して、あなたの頭皮および毛のオイルを加えなさい。 根からの先端にあなたの方法を働かせることを常に忘れないで下さい。
• 穏やかな圧力を適用し、15分間頭皮をマッサージします。 あなたの指先を使用して、あなたの頭をマッサージします。
• あなたの頭皮をマッサージすることは血循環を高めることによってあなたの毛小胞を活性化させます。 これは、髪の成長を促進し、髪のボリュームを増加させます。
• ハーブシャンプーで洗う前に、少なくとも二時間は髪を残してください。 また、一晩油を塗ったあなたの髪を残すことができます。

髪のボリュームのための精油

あなたの家で髪のボリュームを増やす方法を疑問に思っているなら、あなたは太い髪のボリュームのために以下のエッセン

A.ローズマリー

ローズマリーオイルは、髪の落下を制御するのに有効であり、したがって、あなたの髪に非常に有益です。 Carnosolとして知られているオイルの炎症抑制の代理店は小胞の成長を高めるあなたのホルモンのバランスをとることの援助。 この全体的なプロセスは、髪の成長を促進するのに役立ちます。

ラベンダー

酢酸リナリルとリナロールは、ラベンダーに含まれており、卵胞の深化と刺激特性を持っています。 精油はまた更に根を増強し、小胞を刺激するあなたの毛の根内の熱層を厚くすることで助けます。

C.ジュニパー

収斂性があるため、ジュニパーオイルは脱毛に対して強力な防御を提供します。 この精油は、あなたの毛根を強化し、髪の成長を促進するのに役立ちます。 それはまたアクネをもたらす細菌を妨げる防腐性の特性による頭皮内のアクネを防ぐことで助ける。

D.ヒマシ油

歴史的に、ヒマシ油は脱毛管理において重要な役割を果たしてきましたが、それが提供するヘアケアの利点の過多を知ることはほと ビタミンE、鉱物および蛋白質のヒマシ油の発電所はあなたの毛のための驚異を働かせる。 それはあなたの頭皮の血循環を加速し、従って毛の成長を促進するオメガ6およびRicinoleic酸を含んでいます。

注:

上記の家庭薬を服用しても髪の落ちが持続する場合は、医師に相談してください。

アマラキヘアマスク：ボリュームブースター

アマラキは、頭から余分な熱を取り除き、髪の光沢と色を保護し、過度の髪の落下を防ぐ この毛のマスクは規則的な使用を用いる大量の毛を達成するのを助けます。

:

• 1/3 アマラキパウダーのカップ
• ヨーグルトまたは水3オンス（ヘアコンディショニング用)

適用方法

• 小さなボウルに、滑らかなペーストができるまで両方の成分を混ぜます。 小さなブラシまたは手でこのヘアマスクを適用します。
• 頭の上から始め、髪の部分をセクションごとに分けて、頭皮にペーストを塗布します。
• 次に、髪の長さにミックスを適用して頭を完全に覆います。
• 乾燥を防ぐためにシャワーキャップで髪を覆い、30分間放置してください。
• 髪と頭皮をぬるま湯ですすいでください。

髪のボリュームのためのハーブ

A.Bhringraj

Bhringrajはあなたの頭皮を落ち着かせ、あなたの毛包に栄養を与える薬草です。 それはまた新しい毛小胞の成長を促進し、増加する毛の容積で助けます。 あなたは近くの店からbhringrajオイルを購入するか、自宅でそれを作ることができます。

多くは自宅でハーブオイルを作ることを好む。 伝統的に、葉は乾燥され、粉末を形成するために粉砕され、次いで油で加熱される。 より速い代わりは粉にされたbhringrajが付いているココナッツオイルを熱し、それ以上の使用のために貯えることである。

頭皮に直接塗布することができます。 毛根が30分間放置することによって油を吸収し、ハーブシャンプーでそれを浄化することを可能にする。

B.フェヌグリーク

フェヌグリークまたはメシは、アーユルヴェーダが早期に同定し、これまでにその美しさと健康上の利点を利用し続けている大国です。 メチの種子は、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンA、および葉酸の豊富な供給源です。 それはまた鉄、カルシウムおよびカリウムのような鉱物を含んでいる。

高いニコチン酸および蛋白質の内容が原因で、メチの種はふけおよび毛損失に対して強い防衛を提供し、頭皮問題の毛の薄くなること、脱毛症およ

C.アムラ

アムラは、インドのヘアケア体制の不可欠な部分である伝統的な治療法です。 アムラを注入されたオイルは、あなたの頭皮の血液循環を増加させます。 それはまた小胞からの土そしてグリースを分解すること、またふけを取除くことによってあなたの頭皮の健康を改善します。

ビタミンCの宝庫、アムラはあなたの毛を傷つけることができる遊離基の行為を保護し、最小にします。 それはまた精油の生産を後押しするあなたの頭皮の最適pHのレベルを元通りにする。

ココナッツオイルを加熱し、粉末アムラの二つのスプーンを追加することができます。 それは色が茶色になるまでオイルを加熱し続けます。 それを脇に置いて冷却し、ぬるま湯の油を適用します。

D.Triphala

Triphalachurnaに毛損失を修理し、毛の容積を増加する活動的な混合物があります。 活性化合物の1つであるHaritakiは、様々なタイプの真菌活性および感染症を予防する抗真菌および抗菌特性を有する。

フケ防止剤として有名な粉末状。 この素晴らしいハーブを適用するにはいくつかの方法があります。 あなたの食事療法にそれを含めるか、またはTriphalaの粉が付いているココナッツオイルのブレンドを加えることができる。

あなたの食事はあなたの髪の健康を維持する上で重要な役割を果たしていることを覚えておいてください。 より少ない毛の容積を観察すれば、それは悪い消化力およびレバー状態のような根本的な条件のためにある場合もある。 Triphalaはあなたの消化器系を解毒することによって両方を助けます。

E.Brahmi

この素晴らしいアーユルヴェーダのハーブは、心をクリアし、ストレスレベルを下げることが一般に知られています。 但し、ハーブはまた乾燥した頭皮の治療によって毛損失を防ぐと知られています。 また、枝毛、かゆみ、ふけなどのさまざまな髪の問題を扱います。

注:

上記のハーブのほかに、より良い髪の成長のためにあなたの支配的なドーシャに固有のハーブを使用する必要があります。

髪のボリュームのためのバランスの取れた食事

ケラチンはあなたの髪のビルディング 従って、蛋白質は毛の成長に必要な第一次栄養素です。 健康な髪には、他のいくつかの二次栄養素も必要です。

研究によると、抗酸化物質、タンパク質、アミノ酸、ビオチン、葉酸、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、ビタミンD、セレン、ナイアシン、鉄、亜鉛、脂肪酸などの栄養素が髪の健康に必要であることが示されています。

これらの栄養素のサプリメントは、より良い髪のボリュームのための代替ですが、あなたの食事にこれらを含めることが推奨される方法です。 ここでは、あなたの毎日のルーチンに含めることができます食品のリストです:

• 魚、家禽、卵はタンパク質の豊富な供給源です。
• ラピーニ、マスタードグリーン、スイスチャード、ケール、ほうれん草などの緑の葉野菜は、あなたの鉄のレベルを復元するのに役立ちます。
• インドの台所で優勢なカレーの葉は、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB、ビタミンA、マグネシウム、カルシウムおよび鉄の貯蔵庫です。
• 柑橘類やアムラは、ミネラル、抗酸化物質、ビタミンCの豊富な供給源です。
• 亜麻の種子、クルミ、アーモンドなどのナッツは脂肪酸を提供します。
• 全粒穀物は、ビタミンB複合体、亜鉛、鉄、ビオチンを提供します。
• ニンジンはビタミンAの大国です。
• ヨーグルトは亜鉛の豊富な供給源です。

注:

あなたが食べるものは何でもあなたの体とその様々な機能に影響を与えることを覚えておいてください。 あなたの食習慣はあなたの髪の健康に反映されているので、常に健康的な食事に固執してみてください。

ヘアスプレー

フルボディでボリュームのある髪を求める人のために、あなたはまた、良いvolumizerヘアスプレーで散財することができます。

間違った適用が粘着性がある毛を残すことができるので購入の前に、指示を常に注意深く読んで下さい。 これにより更にあなたの毛への損害を与えます。

また、別の親指のルールは、セクションであなたの髪を分割し、10インチ離れたところからスプレーを適用することです。 根に常に吹きかけ、完全で、弾力がある毛を得るためのあなたの毛を穏やかにとかして下さい。

注:

ヘアスプレーには多くの有害な化学物質が含まれている可能性があり、過度に使用すると最終的に髪に損傷を与える可能性があります。 その使用を重要なイベントに制限します。

髪のボリュームを増やすシャンプー

以下は、簡単に利用可能な成分であなたの台所ですぐに作ることができる自然とハーブのシャンプーのリストです。

A.Reetha

Reethaはヘアケア制度で何世紀にもわたって使用されてきました。 あなたの髪を健康でボリュームのあるものに保つのはサポニンです。 あなたはreethaであなた自身のシャンプーを準備することができます:

• いくつかのシカカイポッドとreethaを取る。
• ボウルに半リットルの水を沸かし、石鹸ナッツを加える。
• 一晩中調合を取っておく。
• 水をひずませ、残留物をハーブシャンプーとして使用します。

B.Shikakai

Shikakaiは、頭皮から余分な油を効果的に除去する天然クレンザーです。 あなたが乾燥して縮れた髪を持っている場合は、shikakai、ハイビスカス、アムラ、およびreethaの混合物を作ります。

C.Aloeヴィエラ

葉の皮をむくことによってaloeヴィエラのゲルを得、あなたの頭皮に直接適用して下さい。 それを数分間乾燥させ、あなたの髪をすすいでください。 アロエベラは、なだめるような、冷却髪クレンザーです。 頭皮の発疹、かゆみ、赤みの管理に役立ちます。

D.ハイビスカス

花を粉砕してハイビスカスのペーストを作ります。

これらのアーユルヴェーダの毛の洗剤は増加の毛の容積および成長のためにあなたのdoshaに従ってカスタマイズされるアーユルヴェーダのシャンプーを伴って使

ボリュームのある髪のためのヘアカット

薄くて鈍い髪のためのヘアカットの広い範囲があり、フルボディ、弾力のある髪を誇示するのに役立ちます。 肩の長さの鈍いカット、斜めのボブ、軽い層の斜めのボブ、太い前髪のような戦略的な髪型は、健康でボリュームのある髪を誇示することができます多くのスタイリッシュヘアカットのほんの一部です。

瞬間のボリュームのためのブロードライ髪

髪の厚さや長さのために、ブロードライはすぐにボリュームを追加し、輝きを与えることができます。 しかし、あなたが始める前に、あなたの髪をあらゆる熱損傷から保護してください。 また、定期的なブロー乾燥はあなたの髪を損傷する可能性があることを覚えておいてください。

ヘアエクステンション（短期）

ほとんどの場合、女性はヘアエクステンションを使用することを考えるとき、髪の長さを増やすことを考えます。 しかし薄く、良い毛と戦って、あなたの毛の長さだけ容積を増加するために見なければ毛に容積を一時的に加えることができるカスタマイズされた毛延長を捜すことができます。

注:

ブロードライと髪の拡張子は、彼らがあなたの髪に長期的な損傷を引き起こす可能性があるため、定期的に行われることを意図していません。 その使用を制限します。

シンプル&あなたの髪のボリュームを増やすための効果的なヒント

1. 不安やストレスを避ける。 両方の条件は、髪の秋につながると、あなたの髪のボリュームに影響を与える可能性があります。

2. あなたは髪のボリュームを増やし、脱毛を避けるためにSirsasanaとPranayamを練習することができます。

3. あなたの髪の健康に目に見える違いを見るために、喫煙、アルコール消費量、および他の中毒を削減します。

4. 毎晩少なくとも6-8時間寝ることを忘れないでください。

5. あなた自身をよく水和させておきなさい。

6. 悪影響長期的にあなたの髪に影響を与える化学ベースのヘアケア製品、カール、矯正、および着色の使用を制限してみてください。

7. 常にほこりや直射日光への暴露を避けるためにスカーフを着用してください,それはあなたの髪の天然オイルを盗みます,それは鈍いと脆い作りま

8. 枝毛を防ぐためにあなたの毛を規則的に整えることを覚えなさい。

9. あなたの毛を引っ張り、毛損失で起因すると同時に堅く結ぶことを避けて下さい。

10. あなたの毛を頻繁にそして強制的にとかすことを避けなさい。

11. 常にあなたの髪のために広い歯の櫛を使用してください。

12. 枝毛および毛の破損の原因となるのでぬれているとき決して櫛およびあなたの毛を結びません。

最後の言葉

髪の量を増やすためのこれらのアーユルヴェーダのトリートメントや救済とともに、あなたの食習慣や食事はあなたの髪の量と質を決定す

あなたは、低ストレスレベルと有害な環境条件への暴露と健康で清潔なライフスタイルに従わなければなりません。

あなたのドーシャを今すぐ知る