când eram mici bunica noastră ne-a spus că” creștem ” de fiecare dată când aveam sughiț.
pe măsură ce eram mai în vârstă, ne-am dat seama că nu era așa și că această contracție a diafragmei este un proces natural al corpului. Asta nu înseamnă că nu mai sunt un pic enervant.
în următorul articol vă spunem cum să îl eliminați cu metode și remedii naturale.
de ce apar sughițurile?
sughițurile sunt o contracție involuntară a diafragmei care provoacă o presiune abdominală ușoară cu un sunet caracteristic. E cam enervant și trecător.
este rareori incapacitant, deoarece dispare într-un timp scurt (cu rare excepții).
printre cele mai frecvente cauze ale apariției sughițului găsim:
- consumul excesiv de băuturi alcoolice sau alimente picante.
- mănâncă prea repede.
- suferă un episod de stres sau tulburare emoțională.
- fumatul.
sughițurile pot apărea și după ingerarea aerului în timpul hrănirii sau din cauza unei modificări bruște a temperaturii camerei.
sughițurile care durează mai mult de câteva minute pot fi cauzate de iritații sau nervi, o tulburare a căilor respiratorii sau o alergie la anumite medicamente.
este important de știut că, după o operație a prostatei, vezicii urinare, intestinelor sau stomacului, organismul produce sughiț în primele zile după.
trebuie să aveți mare grijă ca suturile să nu se deschidă odată cu mișcarea diafragmei.
¿vrei să afli mai multe? Citiți: Cum să preveniți infecțiile vezicii urinare
remedii naturale pentru sughiț
deși sughițurile dispar în același mod în care o fac. uneori poate dura câteva minute. În acest caz, putem folosi anumite metode de acasă foarte eficiente.
inhalarea într-o pungă de hârtie
aceeași tehnică utilizată pentru a reduce amețelile și greața atunci când călătorim ne poate ajuta să eliminăm sughițul.
- practic ar trebui să plasați o pungă de hârtie în jurul nasului și gurii apăsând astfel încât să nu scape aer.
- respirați cât mai repede posibil de 15 ori. Numărați până la 10 și aruncați punga.
- poate fi necesar să o repetați din nou pentru a obține rezultate.
bea apă rece
- pune apa într-un pahar și toarnă niște cuburi de gheață pentru a o răci. Beți într-o singură înghițitură și așteptați câteva secunde.
- dacă sughițurile persistă, puteți repeta procedura încă o dată.
- temperaturile scăzute ale băuturii sunt un „șoc” pentru diafragmă și o lasă în repaus. O altă opțiune este să sugeți o gheață pentru câteva secunde.
ținerea respirației
respirația stângă este una dintre cele mai cunoscute și eficiente tehnici de tăiere a sughițului.
oprirea respirației pentru câteva secunde crește cantitatea de dioxid de carbon din sânge și semnalează organismului că ceva nu funcționează corect.
astfel diafragma „oprește” contractarea.
- respirați cât de adânc puteți pentru a vă umple plămânii.
- nu lăsați aerul să iasă cel puțin 30 de secunde și apoi expirați încet.
- dacă este necesar, repetați până când sughițul dispare.
consumați o lingură de zahăr
dacă nu vă place ideea sau nu vă place zahărul, puteți încerca o lingură de miere de albine. Gustul dulce va acumula întreaga gură și va calma nervul care declanșează sughițurile.
o altă alternativă este untul de arahide sau un desert foarte dulce, cu o consistență similară (lipicioasă).
miros de alcool
- înmuiați un tampon de bumbac cu alcool alb (cel pe care îl avem în trusa de prim ajutor) și treceți-l la aproximativ 3 cm de nas pentru a inhala parfumul.
- mirosul puternic al alcoolului va ajunge rapid la plămâni și va tăia sughițul.
- alte opțiuni includ oțet de cidru de mere sau un parfum concentrat.
consumați oțet
dacă nu doriți să-l mirosiți, îl puteți mânca. Gustul amar al oțetului va servi pentru a distrage mintea și a da un semnal clar diafragmei pentru a opri contracțiile sale.
ingrediente
- 1 lingură oțet (10 g)
- 1 pahar de apă (200 ml)
preparare
- adăugați o lingură de oțet într-un pahar și umpleți cu apă caldă.
- sorbiți încet până când lichidul este terminat.
consuma lamaie
datorită aromei sale caracteristice, lămâia copleșește nervii iritați și face ca sughițul să dispară.
- puteți suge o bucată din acest citrus, puteți face un suc și îl puteți bea cât mai repede posibil sau îl puteți dilua în apă.
acoperiți urechile
introduceți ușor degetele arătătoare în urechi sau „înfășurați” urechile cu palmele mâinilor aplicând presiune.
când nervul vag din canalul urechii „se conectează”, corpul devine alert și trimite semnalul către diafragmă pentru ca sughițul să dispară.
vizitați acest articol: Cum să descoperiți urechile în mod natural
consumați cardamom
acest condiment de aromă atât de Special și utilizat pe scară largă în bucătăria indiană are proprietăți relaxante pentru mușchi.
- puteți răspândi cardamom în mese (salate, prăjituri, sosuri) sau puteți face un ceai.
ingrediente
- 1 ceașcă de apă(250 ml)
- 1 linguriță pulbere de cardamom (5 g)
pregătirea
- încălziți apa și adăugați cardamomul.
- se lasă la infuzat timp de 10 minute și se filtrează.
- bea încet înghițituri.
bea o infuzie de mușețel
florile acestei plante sunt relaxante musculare prin excelență. Consumând un ceai de mușețel, veți calma diafragma și sughițul va dispărea.
dacă nu aveți pungi de acest ceai puteți cumpăra rădăcini sau flori într-un magazin de produse alimentare de sănătate.
ce părere aveți despre aceste remedii naturale pentru ameliorarea sughițului? Le-ai încercat?