70 + Inspirerende Citater til mennesker med Depression

jeg er en klinisk psykolog, der arbejder med børn og voksne.

Verdenssundhedsorganisationen anslår, at 121 millioner mennesker verden over lider af depression. Jeg er en af de 121 millioner mennesker. Måske er du også. Måske kender du nogen tæt på dig, der er ramt af depression.

selvom det kan virke trivielt for nogle, har jeg fundet stor trøst i mørke tider i nogle af de følgende inspirerende citater om depression. At vide, at andre har oplevet depressionens mørke og har set lyset i slutningen, er undertiden alt, hvad vi har brug for, når vi føler, at vi er alene.

citater om Depression

for mange mennesker kommer depression ud over følelser af tristhed, følelsesløshed og håbløshed også med følelser af isolation og ensomhed. Det er mit håb, at følgende citater om depression vil hjælpe syge med at føle sig mindre alene og misforstået, og hjælpe med at finde ordene til at tale om depression med andre.

Depression er et fængsel, hvor du både er den lidende fange og den grusomme fangevogter.

– Dorothy Rove

• “Depression er manglende evne til at konstruere en fremtid.”- Rollo May
• “hvis du ikke tror, at din angst, depression, tristhed og stress påvirker dit fysiske helbred, så tænk igen. Alle disse følelser udløser kemiske reaktioner i din krop, hvilket kan føre til betændelse og et svækket immunsystem. Lær at håndtere, søde ven. Der vil altid være mørke dage.”- Kris Carr
• ” en stor del af depression er at føle sig virkelig ensom, selvom du er i et rum fyldt med en million mennesker.”- Lilly Singh
• “det er meget svært at forklare folk, der aldrig har kendt alvorlig depression eller angst, den rene kontinuerlige intensitet af det. Der er ingen sluk-knap. Jeg blev overvældet af noget, jeg ikke forstod—min egen hjerne.”- Matt Haig
• “det er sagen om depression: et menneske kan overleve næsten alt, så længe hun ser slutningen i syne. Men depression er så snigende, og det forbindelser dagligt, at det er umuligt at nogensinde se enden. Tågen er som et bur uden en nøgle.”- Elisabeth Vurtsel
• ” Depression, lidelse og vrede er alle en del af at være menneske.”- Janet Fitch
• “til tider føler jeg mig overvældet, og min depression fører mig ind i mørket.”- Dorothy Hamill
• “vi kan lindre fysisk smerte, men mental smerte – sorg, fortvivlelse, depression, demens—er mindre tilgængelig for behandling. Det er forbundet med hvem vi er-vores personlighed, vores karakter, vores sjæl, hvis du vil.”- Richard Eyre
• “det er ofte svært for dem, der er heldige nok til aldrig at have oplevet, hvad ægte depression er at forestille sig et liv med fuldstændig håbløshed, Tomhed og frygt.”- Susan Polis

Motiverende Citater

disse motiverende citater er gode til at udvikle viljen til at handle, selv i lyset af mental og følelsesmæssig lidelse. Hvis du finder et eller to af citaterne “klik” med dig, hvorfor ikke skrive dem ud på et stykke papir, hvor du kan se dem i dit daglige liv?

lad ikke det, du ikke kan gøre, forstyrre det, du kan gøre.

— John træ

• “gør bare en gang, hvad andre siger, at du ikke kan gøre, og du vil aldrig være opmærksom på deres begrænsninger igen.”- James R. Cook
• “lad ikke livet afskrække dig; alle, der kom, hvor han er, måtte begynde, hvor han var.”- Richard L. Evans
• “det har været min livsfilosofi, at vanskeligheder forsvinder, når de står modigt overfor.”- Isaac Asimov
• ” hvad ville du forsøge at gøre, hvis du vidste, at du ikke kunne fejle?”- Robert Schuller
• “Start med at gøre, hvad der er nødvendigt; så gør hvad der er muligt; og pludselig gør du det umulige.”- St. Frans af Assisi
• ” om tyve år vil du blive mere skuffet over de ting, du ikke gjorde, end af dem, du gjorde. Så smid bøjlerne af. Sejl væk fra den sikre havn. Fang passatvindene i dine sejl. Udforske, Drøm, Opdage.”- Mark Toin
• ” den største opdagelse i min generation er, at et menneske kan ændre sit liv ved at ændre sin sindstilstand.”- Vilhelm James
• “mange af livets fiaskoer opleves af mennesker, der ikke var klar over, hvor tæt de var på succes, da de gav op.”- Thomas Edison
• “du savner 100% af de skud, du ikke tager.”Tag imod udfordringer, så I kan føle sejrens opstemthed.”- George S. Patton
• ” der er to måder at leve dit liv på. Den ene er som om intet er et mirakel. Den anden er som om alt er et mirakel.”- Albert Einstein
• “glem tidligere fejl. Glem fejl. Glem alt undtagen hvad du skal gøre nu—og gør det.”- Vilhelm Durant
• ” sind er som faldskærme, de fungerer kun, når de er åbne.”- Ukendt forfatter
• “Forfølg, følg med, cirkel rundt og rundt om dit liv, som en hund gør sin Herres chaiselong. Gør hvad du elsker. Kend din egen knogle; gnave på det, begrave det, grave det, og gnave det stadig.”- Henry David Thoreau
• “når en dør lukkes, åbnes en anden. Men vi ser ofte så beklageligt på den lukkede dør, at vi ikke ser den, der har åbnet for os.”- Aleksandr Graham Bell
• “selvom du er på rette spor, bliver du kørt over, hvis du bare sidder der.”- Vil Rogers

musikvideo af inspirerende citater

citater om udholdenhed

de fleste mennesker, der lider af depression, vil opleve nogle meget lave punkter i løbet af deres liv. Udholdenhed er vigtig i disse vanskelige tider.

tegn kan ikke udvikles i lethed og ro. Kun gennem erfaring med prøvelse og lidelse kan sjælen styrkes, ambition inspireres og succes opnås.

— Helen Keller

• “en perle er en smuk ting, der produceres af et skadet liv. Det er tåre fra østers skade. Skatten af vores væsen i denne verden er også produceret af et skadet liv. Hvis vi ikke var blevet såret, hvis vi ikke var blevet såret, vil vi ikke producere perlen.”- Stephan Hoeller
• “midt om vinteren lærte jeg endelig, at der var en uovervindelig sommer i mig.”- Albert Camus
• “hvis du går gennem helvede, fortsæt.”- Churchill
• “smerte er midlertidig. Det kan vare et minut eller en time eller en dag eller et år, men til sidst vil det aftage, og noget andet vil tage plads. Hvis jeg holder op, imidlertid, det varer evigt.”- Lance Armstrong
• “det ultimative mål for en mand er ikke, hvor han står i øjeblikke af komfort og bekvemmelighed, men hvor han står i tider med udfordring og kontrovers.”- Martin Luther King Jr.
• ” de smukkeste mennesker, vi har kendt, er dem, der har kendt nederlag, kendt lidelse, kendt kamp, kendt tab og har fundet vej ud af dybderne. Disse personer har en påskønnelse, en følsomhed og en forståelse af livet, der fylder dem med medfølelse, mildhed og en dyb kærlig bekymring. Smukke mennesker sker ikke bare.”- Elisabeth K Kristbler-Ross
• “jeg går langsomt, men jeg går aldrig baglæns.”- Abraham Lincoln
• “den mørkeste time har kun tres minutter.”- Morris Mandel

citater om modstandsdygtighed

modstandsdygtighed er evnen til at overvinde vanskeligheder for at trives. Mennesker, der lever med depression, er nødvendigvis modstandsdygtige individer, der klarer sig gennem de dårlige dage for at nå øjeblikke med succes og lykke. Lad disse citater være en påmindelse om, at tingene bliver bedre.

selvom verden er fuld af lidelse, er den også fuld af overvindelsen af den.

— Helen Keller

• “vores største herlighed er ikke ved aldrig at falde, men ved at stige hver gang vi falder.”- Confucius
• “en perle kan ikke poleres uden friktion, heller ikke en mand perfektioneret uden forsøg.”- Kinesisk ordsprog
• “hvis du vil teste din hukommelse, så prøv at huske, hvad du bekymrede dig for et år siden i dag.”- E. Joseph Cossman
• “Fall syv gange, stå op otte.”- Japansk ordsprog
• “Gud giver os ikke at overvinde livet—han giver os livet som vi overvinder.”- Osvald Chambers
• “jo hårdere du falder, jo højere hopper du.”- Ukendt forfatter
• “jeg tror, at jeg lidt efter lidt kan løse mine problemer og overleve.”- Frida Kahlo
• “du er ikke din fortid. Du er krigeren, der steg over den for at blive eksemplet på en person, der ikke overlevede, men trivedes med at skabe det smukkeste sidste kapitel i deres liv.”- Shannon L. Alder

citater om præstation og sejr

disse citater er gode at huske på, når man arbejder mod et mål, og når man står over for det ultimative resultat, hvad enten det er positivt eller negativt. Depression kan gøre håbet svært, men det er stadig muligt at arbejde hen imod dine mål, selvom du ikke kan tvinge dig selv til helt at tro på dem. Husk, at din indsats stadig har værdi, og kan stadig bringe succes.

forveksl aldrig et enkelt nederlag med et endeligt nederlag.

• “sejr er altid muligt for den person, der nægter at stoppe kampene.”- Napoleon Hill
• “nøglen er ikke viljen til at vinde . . . det har alle. Det er viljen til at forberede sig på at vinde, der er vigtig.”- Bobby Knight
• “en mester har brug for en motivation ud over at vinde.”- Pat Riley
• “jeg elsker at vinde, jeg kan tage det tabende, men mest af alt elsker jeg at spille.”- Boris Becker
• “det er ikke, om du vinder eller taber, det er hvordan du spiller spillet.”- Grantland Rice
• “Reager aldrig følelsesmæssigt på kritik. Analyser dig selv for at afgøre, om det er berettiget. Hvis det er, skal du rette dig selv. Ellers fortsæt med din virksomhed.”- Norman Vincent Peale
• “Fantasi har meget at gøre med at vinde.”For mig er det at vinde ikke noget, der pludselig sker på banen, når fløjten blæser og folkemængderne brøler. At vinde er noget, der bygger fysisk og mentalt hver dag, du træner, og hver nat, du drømmer.”- Emmitt Smith
• “jeg var kun 9 år gammel. På det tidspunkt er du ikke klar over, at du kan arbejde super hårdt og give alt, hvad du har og taber. Det var det bedste budskab til mig.”Jeg har bestemt haft perioder, hvor jeg følte, at livet var ved at vinde, og jeg tabte, så jeg tror, at alle kan forholde sig til det dilemma—fristelsen til at give efter, at give op, og så hvad der kræves for at fortsætte.”- Malcolm får

citater om selvværd

at huske selvkærlighed og selvpleje er især vigtigt, når man kæmper med depression.

at elske sig selv er begyndelsen på en livslang romantik.

• “selvpleje er aldrig en egoistisk handling-det er simpelthen god forvaltning af den eneste gave, jeg har, den gave, jeg blev sat på jorden for at tilbyde andre.”- Parker Palmer
• “husk, ingen kan få dig til at føle dig underordnet uden dit samtykke.”- Eleanor Roosevelt
• “en sund selvkærlighed betyder, at vi ikke har nogen tvang til at retfærdiggøre over for os selv eller andre, hvorfor vi tager ferier, hvorfor vi sover sent, hvorfor vi køber nye sko, hvorfor vi forkæler os selv fra tid til anden. Vi har det godt med at gøre ting, der tilføjer kvalitet og skønhed til livet.”- Andreas Mattheu
• ” Tæl haven ved blomsterne, aldrig ved bladene, der falder. Tæl dit liv med smil og ikke de tårer, der ruller.”- Ukendt forfatter
• ” du har kritiseret dig selv i årevis, og det har ikke fungeret. Prøv at godkende dig selv og se hvad der sker.”- Louise L. Hay
• “husk altid, at du ikke kun har ret til at være et individ, du har en forpligtelse til at være en.”- Eleanor Roosevelt
• “intet tjener mere end selvværd, baseret på hvad der er retfærdigt og rigtigt.”- John Milton
• “selvværd er en stærk kraft i hver af os . . . Selvværd er den oplevelse, at vi er passende til livet og til livets krav.”- Nathaniel Branden

citater om tilgivelse

en vigtig del af selvkærlighed og selvpleje, især for mennesker med depression, omfatter at lære at tilgive os selv og andre. At give slip på vrede er en af de bedste og venligste ting, vi kan gøre for os selv.

at tilgive er den højeste, smukkeste form for kærlighed. Til gengæld vil du modtage utallige fred og lykke.

— Robert Muller

• “udsted et tæppe benådning. Tilgiv alle, der nogensinde har skadet dig på nogen måde. Tilgivelse er en helt egoistisk handling. Det sætter dig fri fra fortiden.”- Brian Tracey
• “når du tilgiver, ændrer du på ingen måde fortiden – men du ændrer bestemt fremtiden.”- Bernard Meltser
• ” det er en af de største gaver, du kan give dig selv, at tilgive. Tilgiv alle.”- Maya Angelou
• “at tilgive er at sætte en fange fri og opdage, at fangen var dig.”- Levis B. Smedes
• ” tilgivelse er at give og således modtage livet.”- George MacDonald
• ” vi er alle på en livslang rejse og kernen i dens betydning, den forfærdelige efterspørgsel efter dens centralitet er tilgivelse og tilgivelse.”- Martha Kilpatrick

søger hjælp til Depression og selvmordstanker

hvis din depression bliver mere, end du kan klare, opfordrer jeg dig kraftigt til at søge hjælp. Du behøver ikke at møde dette alene. Se Healthlines guide til at få hjælp til din depression for at få et overblik over behandlingsmuligheder, og hvor du skal starte. Disse psykolog-anbefalede tip til selvpleje kan også være nyttige i mellemtiden.

hvis du har selvmordstanker, kan du besøge Hopelines enkle, trinvise vejledning til, hvordan du får hjælp. Der er flere gratis muligheder for det niveau af kontakt, der føles op til håndtering lige nu, hvad enten det er online chat, taler med nogen via internetapp eller taler over telefonen.

jeg håber, at disse citater hjalp!

jeg håber virkelig, du nød denne liste over motiverende og inspirerende citater. Hvis du har et yndlingscitat, der har hjulpet dig gennem en tid med depression, skal du medtage det i kommentarfeltet nedenfor, og jeg vil tilføje det så snart jeg kan.

løfte Andreas Asuko i oktober 31, 2019:

lad aldrig penge være din fjende, og lad aldrig noget blokere dine planer.tak dette har hjælpe mig.

chinna ramya den marts 23, 2019:

“https://whirlpool-acwashing.business.site/”

god artikel.Tak for dit indlæg

chinna ramya den marts 21, 2019:

flot indlæg.Tak for at dele

chinna ramya den marts 19, 2019:

god artikel.tak for dit indlæg

Dalrose i januar 19, 2019:

Tak

Akira den August 18, 2018:

fantastisk

Jacob Bleshenski den Juli 31, 2018:

håber dette hjælper

Namrata singh i Juni 04, 2018:

meget nyttigt citat .

Helen den Februar 20, 2018:

kun en deprimeret mennesker kan forstå og hjælpe for andre depression,som de tror, smerten,jeg m, havde lidt bør ikke komme til nogen.

uanset om du er en eller ej… Mange tak for de dejlige citater, som giver en gnist til at leve eller leve et lykkeligt liv.

jacki den Februar 14, 2018:

tak for al inspirationen

den Februar 03, 2018:

dette skal også passere.

maria Vilfred den November 09, 2017:

beautyful, så nyttigt

skyggen af at skrive på September 25, 2017:

ligegyldigt synes at tro, at kun ikke-bloggere lider af depression. Som blogger og en person med depression holde det op! den slags løfter ånden.

gør ikke noget i December 20, 2015:

dude hvem du er du behøver ikke at fortælle os, de deprimerede mennesker online, at du også er deprimeret; ingen grund til at lyve. Jeg hader det, når folk, især forfattere siger det for at tiltrække de mennesker, der faktisk lider af det. Så meget for læserne?Jeg ved ikke, om du selv læser dette, men vær venlig ikke at gøre det igen, eller denne hjemmeside vil gå i min sortliste for ikke at besøge. Disse gode citater behøver ikke en løgner etiket.

salvie i et bur (forfatter) den November 12, 2014:

smukt! Tak!

DAVID den Oktober 14, 2014:

mit citat er ret simpelt…. “Frem for alt grå skyer er der klare blå himmel”. Johnc528 i Juni

Johnc528 24, 2014:

værdsætter det for at hjælpe, god information. kdgdddeeeeek

Nandan den Juni 13, 2014:

tak 4 Få mig til at føle mig let…

onikki21 i januar 07, 2013:

tak for denne store hub, dette vil hjælpe mig med at komme igennem mange af mine hårde dage.

Chris den September 12, 2012:

jeg brugte denne hub i dag…Tak

sOLjaBOY den September 06, 2012:

det er så inspirerende.. jeg elsker dem.. jeg forlod mine GF Hjerter, da hun var deprimeret.. Tak .

salvie i et bur (forfatter) den Juli 08, 2012:

Hvilket smukt citat! Jeg har tilføjet det til listen. Tak!

Rebecca den Juli 08, 2012:

fantastisk hub, jeg er sikker på, at dette vil vise sig at være opløftende for alle, der føler sig nede. Min favorit fra din liste var: ‘Midt om vinteren lærte jeg endelig, at der var en uovervindelig sommer i mig’

min favorit af alle tider er af Elisabeth K. Prisbler-Ross and goes:

“de smukkeste mennesker, vi har kendt, er dem, der har kendt nederlag, kendt lidelse, kendt kamp, kendt tab og har fundet vej ud af dybet. Disse personer har en påskønnelse, en følsomhed og en forståelse af livet, der fylder dem med medfølelse, mildhed og en dyb kærlig bekymring. Smukke mennesker sker ikke bare.”

Dr. Gary L. Sidley fra Lancashire, England den 23. juni 2012:

nogle store visdomsord i denne liste.

jeg kunne især godt lide, “ingen kan få dig til at føle dig ringere uden dit samtykke”.

Bbudoyono den Juni 17, 2012:

meget inspirerende.

salvie i et bur (forfatter) i Juni 17, 2012:

tak for feedback! Jeg er så glad for, at du fandt citaterne nyttige.

Shasta Matova fra USA i Juni 17, 2012:

disse er vidunderlige citater. Meget opløftende og inspirerende. Jeg nyder virkelig at blive inspireret af citater som disse. På min Google-side tilføjer jeg citater til mine fotografier.