for det første år af et barns liv bør babyformel eller modermælk være grundpillerne i hendes kost. Når din baby er seks måneder gammel, er hun klar til pureret babymad. Når hun kan sidde uden hjælp, kravle, og brug tommelfingeren og pegefingeren til at hente små ting, hun er klar til at begynde at spise små stykker bordmad. Det er vigtigt at give din baby sunde fødevarer, der er bløde og små nok til, at hun kan spise sikkert alene.
frugter
babyer henter ofte ivrigt og spiser bløde, søde frugter. Prøv klumper af bananer, blød melon og meget modne eller dåse ferskner. Fastere frugter, såsom æbler og pærer, kan dampes eller mikrobølges og afkøles til stuetemperatur. Undgå strenge frugter, såsom ananas; dem, der kan forårsage kvælning, såsom kirsebær og druer; og jordbær, som er et almindeligt allergen. Hvis du vælger at bruge dåsefrugt, skal du vælge sorterne dåse i frugtsaft i modsætning til dem, der er konserveret i lette eller tunge sirupper.
grøntsager
fingermad til seks måneder gamle babyer
Lær mere
de fleste grøntsager kan dampes, indtil de er bløde og derefter gives til babyer. Gulerødder, kartofler, søde kartofler og broccoli blomster er gode valg. Giv aldrig babyer eller småbørn rå gulerødder eller andre hårde, runde grøntsager, der kan forårsage kvælning. Mens konserverede grøntsager ofte er bløde nok til, at babyer kan spise, skal du undgå dem med tilsat natrium, rådgiver børns sundhed. Mange store mærker tilbyder en lav-salt eller ikke-tilsat-salt version.
proteiner og mejeriprodukter
babyer med kun få tænder kan normalt kun håndtere meget blødt kød og fisk, strimlet i meget små stykker. Kyllingebryst eller lår, hvid fisk og hakket oksekød er gode muligheder. Vælg dem, der ikke marineres i salte eller sukkerholdige opløsninger, når det er muligt. Undgå skaldyr, da nogle børn er allergiske. Din baby kan nyde en mashed eller smuldret æggeblomme, men giv ikke babyer under et år æggehvider, som er allergifremkaldende.
Giv din baby små bidder af cheddar eller amerikansk ost, cottage cheese og yoghurt. Hvis din baby ikke kan indtage mejeriprodukter, skal du overveje soja yoghurt. Undgå hårde oste, og giv ikke din baby komælk, før han er et år gammel, medmindre din børnelæge rådgiver andet.
kulhydrater
hvordan man laver hjemmelavet makaroni & ost babymad
Lær mere
de fleste babyer er i stand til at spise O-formet korn, såsom Cheerios. Undgå honning-nødderversioner, fordi babyer under et år ikke bør spise produkter honning for at undgå et sjældent, men alvorligt tilfælde af botulisme. Kiks, fuldkornsfrøfrit brød, ris og pasta er også populære fødevarer til fodring af ældre babyer. Prøv at give din baby en frossen bagel, men pas nøje på, at hun ikke bider et stykke, der er stort nok til at kvæle.
undgå at give din baby cookies og kager. Disse kan fylde din lille med tomme kalorier, hvilket får hende til at spise mindre sund mad under det næste måltid eller snacktime. Giv heller ikke din baby popcorn eller chips, da disse udgør en kvælningsfare, foreslår University of Iova Health Care.