har du lyst til en cuppa? Vi drikker i gennemsnit tre krus om dagen. Men du vil måske prøve en anden tipple efter at have hørt sagen om en 47-årig kvinde, der blev offentliggjort i Ny England Journal of Medicine (NEJM), der udviklede skøre knogler og mistede alle tænderne efter at have drukket for meget te.
te er måske heller ikke så god til prostata. Sidste år fandt forskning fra University of London, at mænd, der drak mere end syv eller flere kopper te om dagen, havde en 50% højere risiko for prostatakræft. Og i 2009 viste et papir i British Medical Journal, at drikke meget varm te (70C eller mere) øgede sandsynligheden for spiserørskræft.
stadig gisper efter den cuppa? Der er nogle tegn på, at te også kan være godt for dig med antioksidante egenskaber, så måske drikker du faktisk ikke nok af tingene.
løsningen
den stakkels kvinde i NEJM-undersøgelsen er ikke alene. Der er et par andre tilfælde af mennesker, der har beskadiget deres knogler gennem for meget te. Men hun (som dem i andre undersøgelser) drak for store mængder: 100-150 teposer om dagen for at lave 12 kopper te. En liter te kan indeholde op til 9 mg fluor, hvilket i overskud kan forårsage skeletfluorose, reducere knoglekvaliteten og forårsage smerter og afstivning af ledbåndene. Andre undersøgelser viser, at du generelt skal drikke en gallon om dagen i tre årtier for at udvikle denne tilstand.
du bør heller ikke bekymre dig om undersøgelsen, da det ikke var designet til at vise, at drikke te faktisk forårsagede prostatakræft. Alt det viste sig var en forening, og folk blev kun spurgt, hvor meget te de drak i starten af undersøgelsen, som fortsatte i omkring 28 år.
National Cancer Institute i USA konkluderer, at beviserne ikke er gode nok til at sige, at te enten skader eller hjælper vores helbred. Men det virker fornuftigt i lyset af BMJ-undersøgelsen at vente på, at din te køler ned i et par minutter.
sort te, der udgør 75% af verdens forbrug, kan have sunde egenskaber fra sine plantekemikalier kaldet polyphenoler, som er antioksidanter. Grøn te indeholder flere polyfenoler, men er ikke så rart at dunk digestives ind.
en gennemgang af beviserne i European Journal of Clinical Nutrition, sponsoreret af Tea Council – som forfatterne siger, ikke havde nogen del i undersøgelsen – fandt, at forskningen viste mere end tre kopper sort te om dagen reduceret hjertesygdom. Det fandt ingen tegn på skade “i mængder, der typisk forbruges”. Så længe du drikker mindre end en gallon te om dagen, skal du være helt fin.
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{overskrift}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}} {{fremhævet tekst}}
- Del på Facebook
- Del på kvidre
- Del via e-mail
- Del på LinkedIn
- Del på Pinterest
- Del på Facebook
- Del på Messenger