som enhver person med kræft ved, påvirker en kræftdiagnose også familiemedlemmer og venner. Nogle gange bliver de komplekse følelser og livsstilsændringer forårsaget af kræft og dens behandling lige så overvældende for andre i dit liv, som de er for dig. At forstå de potentielle ændringer i den måde, du forholder dig til specifikke familiemedlemmer og venner, kan hjælpe dig med at tage skridt til at vokse sundt, gensidigt støttende forhold i denne udfordrende tid.
ægtefæller og partnere
kræft har en stor effekt på ægteskaber og andre langsigtede partnerskaber. Efter en kræftdiagnose kan begge personer opleve tristhed, angst, vrede eller endda håbløshed.
virkningerne af kræft varierer fra par til par. For nogle par, står over for de udfordringer, kræft sammen styrker deres forhold. For andre kan stress af kræft skabe nye problemer og forværre eksisterende problemer.
her er nogle ændringer, der ofte forekommer i forhold:
roller. Kræft ændrer ofte roller. En person, der altid har været ansvarlig eller tjent som plejeperson, kan have problemer med at acceptere en mere afhængig rolle. Eller en person, der ikke har tjent i disse roller, kan kæmpe for at tage ansvaret og yde pleje.
en partner kan forsøge at få en vis kontrol ved at blive en “ekspert” på et eller andet område af sygdommen. Han eller hun kan forsøge at styre din behandlingsplan eller kommunikation med sundhedsvæsenet. Hvis dette er behageligt for jer begge, kan det hjælpe dig med at tackle sygdommen. Men det er vigtigt at lytte til hinandens behov og ønsker og forblive fleksible.
en partner kan blive alt for beskyttende eller kontrollerende. Dette kan påvirke udvekslingen af oplysninger, både hjemme og med sundhedsvæsenet. Selvom det kan virke normalt eller endda generøst at ikke fortælle din partner alle detaljerne i diagnosen eller behandlingen, resulterer det at holde hemmeligheder normalt i følelser af isolation for begge mennesker. Tal med din partner om dine følelser, og arbejd så meget som muligt sammen for at træffe beslutninger om behandling, pleje, og andre problemer. Lær mere om, hvordan du taler med din ægtefælle eller partner om kræft.
ansvar. I de fleste forhold, hver partner håndterer specifikke opgaver. En partner kan gøre værftet arbejde og lave mad, mens den anden renser og betaler regninger. Hvis kræft og dens behandling efterlader dig træt eller ude af stand til at udføre dine sædvanlige opgaver, din partner bliver muligvis nødt til at afhente disse opgaver. Hvis du skal stoppe med at arbejde, din partner skal muligvis gå tilbage til arbejde eller arbejde ekstra timer, mens du måske også påtager dig plejeopgaver.
disse ekstra ansvarsområder kan blive overvældende og føre til følelser af frustration og vrede. I mellemtiden kan du føle dig skyldig, trist eller frustreret. At tale åbent om begrænsninger og mulige løsninger hjælper jer begge med at føle jer mere komfortable med disse ændringer. Selvom det kan være vanskeligt for begge partnere, er det desuden vigtigt at acceptere hjælp udefra fra venner, familiemedlemmer eller fagfolk.
fysiske behov. De fysiske behov, der følger med kræft, kan ændre sig i løbet af sygdommen. Det er vigtigt, at begge partnere taler om deres behov. Det kan være svært at bede om hjælp til grundlæggende aktiviteter i det daglige liv, såsom at klæde sig eller vaske dit hår. Men din partner ved muligvis ikke, at du har brug for hjælp eller måske ikke vil fornærme dig ved at tilbyde den. Så det er vigtigt at tale åbent og tydeligt udtrykke dine behov. Dette vil hjælpe med at undgå den frustration og vrede, der kan skyldes fejlfortolkning af din ægtefælles adfærd.
følelsesmæssige behov. Hver partner kan have forskellige følelsesmæssige behov, der ændrer sig ofte. Men begge partnere har muligvis brug for ekstra forsikring om, at de stadig er elsket. Par skal være følsomme over for de skiftende følelsesmæssige behov, der følger med en kræftdiagnose. Ægtefæller eller partnere vil måske overveje at tale med en professionel, såsom en terapeut eller rådgiver, alene. Ægtefæller eller partnere, der plejer deres elskede, kan have svært ved at udtrykke visse følelser af frygt for at skade eller overvælde deres partner. Og det er vigtigt, at ægtefællen eller partneren med kræft er i stand til at udtrykke deres følelser til en person, der kan håndtere intensiteten af disse følelser uden at blive overvældet.
seksuel sundhed og intimitet. Kræft og dets behandling påvirker ofte seksuel sundhed. Depression, træthed, kvalme, erektil dysfunktion, vaginal tørhed, og andre fysiske eller følelsesmæssige problemer kan sænke køn drev eller gøre samleje vanskeligt eller smertefuldt. Begge partnere kan føle sig bekymrede over dette problem, men være tilbageholdende med at tale om det. Hvert par har forskellige niveauer af komfort i at tale om seksuel sundhed og intimitet. Hvis det er særligt ubehageligt for dig at dele dine bekymringer og udfordringer, kan du overveje at få hjælp fra en rådgiver, terapeut, din læge eller en socialrådgiver. De kan give forslag til håndtering af seksuelle bivirkninger og foreslå måder at opretholde intimitet på.
fremtidige planer. Kræft ændrer ofte et par håb og drømme. Dine planer for pensionering, rejser eller forældreskab kan ændre sig og forårsage følelser af tristhed eller endda vrede. Det hjælper med at revurdere prioriteter og arbejde sammen om at etablere nye, kortsigtede mål-såsom afslutning af kræftbehandling. Ting, der syntes vigtige før kræftdiagnosen, kan give plads til nye prioriteter, såsom at nyde mere tid sammen. Men at sætte nogle mål på vent, snarere end at ændre dem fuldstændigt, kan hjælpe dit syn på fremtiden.
venner og voksne familiemedlemmer
virkningerne af kræft på dine forhold til venner og familiemedlemmer varierer meget, baseret på nærheden af hvert forhold. Forskellige familier har forskellige kommunikations-og håndteringsformer. Overvej hvordan din familie reagerer i en krise, og hvordan familiemedlemmer har håndteret andre vanskelige situationer. Dette vil hjælpe dig med at planlægge din strategi for at kommunikere nyheder og bede om støtte.
her er nogle forslag, der hjælper dig med at tilpasse dig forholdsændringer med venner og familie:
sæt 1 person med ansvar for at give medicinske opdateringer. At skulle gentage medicinsk information og besvare de samme spørgsmål igen og igen kan være trættende og tidskrævende. Det kan også være stressende, især når det handler om dit eget helbred. Bed et betroet familiemedlem om at dele medicinske oplysninger med andre familie og venner. Få denne person til at foretage nødvendige telefonopkald, sende e-mails, besvare spørgsmål og sende opdateringer online, hvis du er fortrolig med det. Denne person kan også tildele opgaver til familiemedlemmer, der tilbyder at hjælpe.
forvent forhold til at ændre sig. Mange mennesker har lidt erfaring med livstruende sygdomme. De ved måske ikke, hvad de skal sige til dig, eller hvordan de skal handle. For nogle kan det være skræmmende at lære at du har kræft. Andre kan have mistet en elsket til kræft, og din diagnose kan medføre smertefulde minder. Af disse grunde kan nogle af dine venner eller familiemedlemmer muligvis ikke tilbyde dig den støtte, du forventer.
selvom dette er smertefuldt, så prøv at huske, at deres reaktioner kan afspejle deres tidligere oplevelser og tab og ikke deres følelser for dig. Nogle venner og familiemedlemmer kan distancere sig fra dig, men andre vil overraske dig med følelsesmæssig og fysisk støtte gennem hele din sygdom.
Tag føringen i at tale. Nogle venner og familiemedlemmer undgår muligvis at tale med dig, fordi de ikke ved, hvad de skal sige. Andre kan undgå at tale om kræft og frygte, at de vil forstyrre dig. Hvis du har lyst til at tale om din kræft, skal du tage emnet op med dine venner og familiemedlemmer. Lad dem vide, at det er okay at tale om det. Forsikre Dem om, at du ikke forventer svar, og at du kun vil have dem til at lytte og prøve at forstå dine følelser. Det er også okay at fortælle folk, når du ikke vil tale om din kræft. Til tider foretrækker du måske at tale om andre ting eller bare grine med dine venner.
Lad folk hjælpe dig. Dine venner og familiemedlemmer vil sandsynligvis gerne hjælpe dig. Men de ved måske ikke, hvad du har brug for, eller hvordan de skal spørge dig. Vær direkte og detaljeret omkring dine behov. Forbered en liste over opgaver, som folk kan gøre for dig. Bed for eksempel venner eller familiemedlemmer om at vaske dit tøj, gå med hunden eller opdatere andre om dine fremskridt.
du kan opleve, at du har et velmenende, men anmassende familiemedlem, der komplicerer din indsats. I dette tilfælde skal du eller et nært familiemedlem sætte grænser med den person. Dette kan være svært, men det er bedst at være direkte og lade ham eller hende vide nøjagtigt, hvad der er nyttigt, og hvad der ikke er. En måde at nærme sig dette på er at sige, “Jeg sætter pris på dit engagement. Men jeg bliver træt, når du er her hver dag. Den bedste måde du kan hjælpe mig Er ved at besøge på .”
Bliv involveret i sociale aktiviteter. Prøv så meget som muligt at opretholde social kontakt med venner og familie. Dine venner antager måske, at du ikke ønsker at blive inviteret til sociale begivenheder. Så lad dem vide at holde invitere dig, hvis det er din præference. I mellemtiden, lad folk vide om dine fysiske begrænsninger. De fleste venner og familiemedlemmer planlægger gerne rolige aktiviteter, såsom at gå i biografen eller fastsætte frokost i dit hus. Og vær ikke bange for at annullere, hvis du er fysisk eller følelsesmæssigt træt.
børn
at være forælder med kræft giver unikke udfordringer, herunder følgende:
kommunikation. Du ønsker måske at beskytte dine børn mod frygt og andre vanskelige følelser. Men det er vigtigt at tale åbent med dem om din diagnose og behandling. Selv meget små børn kan mærke, at der er noget galt. At undgå emnet kan få dem til at tro, at situationen er værre, end den er. Dette kan skabe følelser af forvirring og frygt. Husk, at børn kan høre samtaler mellem voksne og bekymre sig mere, hvis de føler, at vigtige nyheder holdes fra dem.
kommunikation vil hjælpe dine børn med at klare din kræftdiagnose. Men det er vigtigt at give oplysninger, der passer til dine børns alder. Dette vil hjælpe dem med at forstå situationen uden at overvælde dem. Fokuser på ting, der vil påvirke dem direkte, såsom ændringer i deres tidsplaner eller ændringer i dit udseende, hvilket kan være mere skræmmende, hvis de er uventede.
Lær mere om at tale med dine børn og hvordan børn forstår kræft i forskellige aldre. Du kan også spørge en socialrådgiver eller rådgiver om, hvordan du har disse samtaler.
ændringer i børns adfærd. Forvent skift i dine børns adfærd, når de tilpasser sig de ændringer, der følger af din kræftdiagnose og-behandling. Yngre børn kan blive alt for klamrende eller impulsive. Ældre børn eller teenagere kan blive vrede eller fjerne og trække sig tilbage fra familieaktiviteter. Prøv at holde dine børns daglige tidsplan så normal som muligt. Og vær tålmodig.
tilskynd børn til at stille spørgsmål, og lad dem vide, at det er okay at tale om deres følelser og frygt. Forsikre dine børn om, at de altid vil modtage pleje, og at du altid vil elske dem.
Rollevending. Voksne børn kan fungere som plejere for en forælder med kræft. Dette er en ændring, der ofte er vanskelig for både forældre og børn. Lær mere om pleje af en forælder med kræft.
balance mellem dine behov og dine børns behov. At være forælder, mens man lever med kræft, er ofte fysisk og følelsesmæssigt udmattende. Du undrer dig måske over, hvordan du kan fortsætte med at pleje din familie, mens du plejer dig selv og håndterer en kræftdiagnose. Dette er tiden til at genoverveje din tidsplan, opgaveliste, mål og forventninger. Tag hjælp fra andre og bede om hjælp, når du har brug for det. Dette giver dig mulighed for at bruge mindre tid på at bekymre dig og mere tid på at nyde med dine kære. Lær mere om, hvordan du får støtte til forældre, mens du lever med kræft.
betydningen af kommunikation
som vist ovenfor er god kommunikation vigtig i forholdet mellem mennesker med kræft og dem, der holder af dem. Manglende kommunikation fører ofte til isolation, frustration og misforståelser. At tale om følelser og personlige behov med ærlighed, oprigtighed, og åbenhed sænker stresset på forhold. Hvis du har svært ved at tale med mennesker, eller hvis andre ikke ser ud til at kommunikere med dig, kan du overveje at deltage i en støttegruppe eller tale med en rådgiver eller socialrådgiver.