som enhver person med kreft vet, påvirker en kreftdiagnose også familiemedlemmer og venner. Noen ganger blir de komplekse følelsene og livsstilsendringene forårsaket av kreft og behandling så overveldende for andre i livet ditt som de er for deg. Å forstå de potensielle endringene i måten du forholder deg til bestemte familiemedlemmer og venner, kan hjelpe deg med å ta skritt for å vokse sunne, gjensidig støttende forhold i løpet av denne utfordrende tiden.
Ektefeller og partnere
Kreft har stor effekt på ekteskap og andre langsiktige partnerskap. Etter en kreftdiagnose kan begge individer oppleve tristhet, angst, sinne eller til og med håpløshet.
effektene av kreft varierer fra par til par. For noen par, overfor utfordringene i kreft sammen styrker deres forhold. For andre kan stress av kreft skape nye problemer og forverre eksisterende problemer.
her er noen endringer som ofte forekommer i relasjoner:
Roller. Kreft endrer ofte roller. En person som alltid har vært ansvarlig eller tjent som omsorgsperson, kan ha problemer med å akseptere en mer avhengig rolle. Eller en person som ikke har tjent i disse rollene, kan slite med å ta ansvar og gi omsorg.
en partner kan prøve å få litt kontroll ved å bli en «ekspert» i noen område av sykdommen. Han eller hun kan prøve å administrere behandlingsplan eller kommunikasjon med helsevesenet team. Hvis dette er behagelig for dere begge, kan det hjelpe deg med å takle sykdommen. Men det er viktig å lytte til hverandres behov og ønsker og forbli fleksible.
en partner kan bli altfor beskyttende eller kontrollerende. Dette kan påvirke utveksling av informasjon, både hjemme og med helsevesenet. Selv om det kan virke normalt, eller til og med sjenerøst, å ikke fortelle partneren din alle detaljene i diagnosen eller behandlingen, fører hemmeligheter vanligvis til følelser av isolasjon for begge mennesker. Snakk med partneren din om dine følelser og samarbeide så mye som mulig for å ta beslutninger om behandling, omsorg og andre problemer. Lær mer om hvordan du kan snakke med din ektefelle eller partner om kreft.
Ansvar. I de fleste relasjoner håndterer hver partner spesifikke oppgaver. En partner kan gjøre hagearbeid og lage mat, mens den andre renser og betaler regninger. Hvis kreft og dens behandling etterlater deg trøtt eller ute av stand til å utføre dine vanlige oppgaver, kan partneren din må plukke opp disse pliktene. Hvis du må slutte å jobbe, må partneren din kanskje gå tilbake til jobb eller jobbe ekstra timer mens du kanskje også tar på seg omsorgsoppgaver.
disse ekstra ansvarene kan bli overveldende og føre til følelser av frustrasjon og vrede. I mellomtiden kan du føle deg skyldig, trist eller frustrert. Snakker åpent om begrensninger og mulige løsninger vil hjelpe dere begge føler seg mer komfortabel med disse endringene. I tillegg, selv om det kan være vanskelig for begge parter, er det viktig å akseptere hjelp utenfra fra venner, familiemedlemmer eller fagfolk.
Fysiske behov. De fysiske behovene som følger med kreft kan endres i løpet av sykdommen. Det er viktig at begge parter snakker om deres behov. Å be om hjelp med grunnleggende aktiviteter i dagliglivet, for eksempel å kle på seg eller vaske håret, kan være vanskelig. Men partneren din kan ikke vite at du trenger hjelp eller kanskje ikke vil fornærme deg ved å tilby den. Så det er viktig å snakke åpent og tydelig uttrykke dine behov. Dette vil bidra til å unngå frustrasjon og sinne som kan skyldes feiltolking din ektefelles oppførsel.
Emosjonelle behov. Hver partner kan ha forskjellige følelsesmessige behov som endres ofte. Men begge parter kan trenge ekstra forsikring om at de fortsatt er elsket. Par må være følsomme for skiftende emosjonelle behov som følger med en kreftdiagnose. Ektefeller eller partnere kan være lurt å vurdere å snakke med en profesjonell, for eksempel en terapeut eller rådgiver, på egen hånd. Ektefeller eller partnere omsorg for sine kjære kan finne det vanskelig å uttrykke visse følelser av frykt for å såre eller overveldende deres partner. Og det er viktig at ektefelle eller partner med kreft er i stand til å uttrykke sine følelser til noen som kan håndtere intensiteten av disse følelsene uten å bli overveldet.
Seksuell helse og intimitet. Kreft og behandling påvirker ofte seksuell helse. Depresjon, tretthet, kvalme, erektil dysfunksjon, vaginal tørrhet, og andre fysiske eller følelsesmessige problemer kan senke sexlysten eller gjøre samleie vanskelig eller smertefullt. Begge parter kan føle seg engstelig om dette problemet, men være motvillige til å snakke om det. Hvert par har ulike nivåer av komfort i å snakke om seksuell helse og intimitet. Hvis det er spesielt ubehagelig for deg å dele dine bekymringer og utfordringer, bør du vurdere å få hjelp fra en rådgiver, terapeut, lege eller sosialarbeider. De kan gi forslag til å håndtere seksuelle bivirkninger og foreslå måter å opprettholde intimitet.
Fremtidige planer. Kreft endrer ofte et par håp og drømmer. Dine planer for pensjonering, reiser eller foreldre kan endres, noe som forårsaker følelser av tristhet eller til og med sinne. Det bidrar til å revurdere prioriteringer og arbeide sammen for å etablere nye, kortsiktige mål—som å fullføre kreftbehandling. Ting som virket viktig før kreftdiagnose kan vike for nye prioriteringer, for eksempel nyter mer tid sammen. Men å sette noen mål på vent, i stedet for å endre dem helt, kan hjelpe ditt syn på fremtiden.
Venner og voksne familiemedlemmer
effekten av kreft på dine relasjoner med venner og familiemedlemmer varierer mye, basert på nærhet av hvert forhold. Ulike familier har forskjellige kommunikasjons-og håndteringsstiler. Vurder hvordan familien din reagerer i en krise og hvordan familiemedlemmer har håndtert andre vanskelige situasjoner. Dette vil hjelpe deg med å planlegge strategien din for å kommunisere nyheter og be om støtte.
Her er noen forslag for å hjelpe deg med å tilpasse seg forholdsendringer med venner og familie:
Sett 1 person ansvarlig for å gi medisinske oppdateringer. Å måtte gjenta medisinsk informasjon og svare på de samme spørsmålene om og om igjen kan være slitsomt og tidkrevende. Det kan også være stressende, spesielt når det handler om din egen helse. Be et pålitelig familiemedlem om å dele medisinsk informasjon med andre familie og venner. Har den personen foreta nødvendige telefonsamtaler, sende e-post, svare på spørsmål, og legge ut oppdateringer på nettet hvis du er komfortabel med det. Denne personen kan også tildele oppgaver til familiemedlemmer som tilbyr å hjelpe.
Forvent at relasjoner skal endres. Mange mennesker har liten erfaring med livstruende sykdommer. De vet kanskje ikke hva de skal si til deg eller hvordan de skal handle. For noen kan det være skremmende å vite at du har kreft. Andre kan ha mistet en kjær til kreft, og diagnosen kan bringe opp vonde minner. Av disse grunner kan noen av dine venner eller familiemedlemmer kanskje ikke tilby deg den støtten du forventer.
Selv om dette er smertefullt, prøv å huske at deres reaksjoner kan gjenspeile deres tidligere erfaringer og tap og ikke deres følelser for deg. Noen venner og familiemedlemmer kan distansere seg fra deg, men andre vil overraske deg med følelsesmessig og fysisk støtte gjennom hele sykdommen.
Ta ledelsen i å snakke. Noen venner og familiemedlemmer kan unngå å snakke med deg fordi de ikke vet hva de skal si. Andre kan unngå å snakke om kreft, frykter at de vil forstyrre deg. Hvis du har lyst til å snakke om kreft, ta opp emnet med venner og familiemedlemmer. La dem vite at det er greit å snakke om det. Forsikre dem om at du ikke forventer svar, og at du bare vil at de skal lytte og prøve å forstå dine følelser. Det er også greit å fortelle folk når du ikke vil snakke om kreft. Noen ganger foretrekker du kanskje å snakke om andre ting eller bare le med vennene dine.
la folk hjelpe deg. Dine venner og familiemedlemmer vil sannsynligvis ønske å hjelpe deg. Men de vet kanskje ikke hva du trenger eller hvordan du spør deg. Vær direkte og detaljert om dine behov. Lag en liste over oppgaver som folk kan gjøre for deg. Be for eksempel venner eller familiemedlemmer om å vaske klær, gå tur med hunden eller oppdatere andre om fremgangen din.
Du kan oppleve at du har et velmenende, men overbærende familiemedlem som kompliserer din innsats. I dette tilfellet må du eller et nært familiemedlem sette grenser med den personen. Dette kan være vanskelig, men det er best å være direkte og la ham eller henne vite nøyaktig hva som er nyttig og hva som ikke er. En måte å nærme seg dette på er å si, » jeg setter pris på ditt engasjement . Men jeg blir sliten når du er her hver dag. Den beste måten du kan hjelpe meg er ved å besøke på .»
Hold deg involvert i sosiale aktiviteter. Så mye som mulig, prøv å opprettholde sosial kontakt med venner og familie. Dine venner kan anta at du ikke vil bli invitert til sosiale arrangementer. Så la dem vite å holde invitere deg, hvis det er din preferanse. I mellomtiden, la folk få vite om dine fysiske begrensninger. De fleste venner og familiemedlemmer vil gjerne planlegge rolige aktiviteter, for eksempel å gå på kino eller fikse lunsj på huset ditt. Og vær ikke redd for å avbryte hvis du er fysisk eller følelsesmessig sliten.
Barn
å være forelder med kreft gir unike utfordringer, inkludert følgende:
Kommunikasjon. Det kan være lurt å beskytte barna mot frykt og andre vanskelige følelser. Men det er viktig å snakke åpent med dem om diagnose og behandling. Selv svært små barn kan føle at noe er galt. Unngå emnet kan føre dem til å tro at situasjonen er verre enn den er. Dette kan skape følelser av forvirring og frykt. Husk at barn kan overhøre samtaler mellom voksne og bekymre seg mer hvis de føler at viktige nyheter blir holdt fra dem.
Kommunikasjon vil hjelpe barna dine til å takle kreftdiagnosen din. Men det er viktig å gi informasjon som passer for barnas alder. Dette vil hjelpe dem å forstå situasjonen uten å overvelde dem. Fokuser på ting som vil påvirke dem direkte, for eksempel endringer i planene sine eller endringer i utseendet ditt, noe som kan være mer skremmende hvis de er uventede.
Lær mer om å snakke med barna dine og hvordan barn forstår kreft i ulike aldre. Du kan også spørre en sosialarbeider eller rådgiver om hvordan du har disse samtalene.
Endringer i barns oppførsel. Forvent endringer i barnas oppførsel når de tilpasser seg endringene som følge av kreftdiagnosen og behandlingen. Yngre barn kan bli altfor klengete eller impulsive. Eldre barn eller tenåringer kan bli sint eller fjernt og trekke seg fra familieaktiviteter. Prøv å holde barnas daglige tidsplan så normal som mulig. Og vær tålmodig.
Oppmuntre barn til å stille spørsmål, og la dem vite at det er greit å snakke om sine følelser og frykt. Forsikre barna dine om at de alltid vil få omsorg og at du alltid vil elske dem.
Tilbakeføring Av Rolle. Voksne barn kan fungere som omsorgspersoner for en forelder med kreft. Dette er en endring som ofte er vanskelig for både foreldre og barn. Lær mer om omsorg for en forelder med kreft.
Balansere dine behov og dine barns behov. Å være forelder mens du lever med kreft er ofte fysisk og følelsesmessig utmattende. Du lurer kanskje på hvordan du kan fortsette å ta vare på familien din mens omsorg for deg selv og takle en kreftdiagnose. Dette er tiden for å revurdere din tidsplan, gjøremålsliste, mål og forventninger. Ta hjelp fra andre og be om hjelp når du trenger det. Dette vil tillate deg å bruke mindre tid på å bekymre deg og mer tid på å nyte med dine kjære. Lær mer om hvordan du får støtte til foreldre mens du lever med kreft.
betydningen av kommunikasjon
som vist ovenfor er god kommunikasjon viktig i forhold mellom mennesker med kreft og de som bryr seg om dem. Mangel på kommunikasjon fører ofte til isolasjon, frustrasjon og misforståelser. Snakker om følelser og personlige behov med ærlighet, oppriktighet, og åpenhet senker stress på relasjoner. Hvis du har det vanskelig å snakke med folk, eller hvis andre ikke synes å kommunisere med deg, bør du vurdere å bli med i en støttegruppe eller snakke med en rådgiver eller sosialarbeider.