Hvad betyder det at “leve sundt”? Afhænger af din alder. Fra barndom hele vejen til senior voksenliv vil de komponenter, der bidrager til et sundt liv – ting som ernæring, fitness, mental sundhed og forebyggelse – se anderledes ud. For eksempel, ligesom det er vigtigt for en ældre voksen at få 20 minutters moderat aktivitet om dagen, det er nøglen for spædbørn at have daglig “mavetid.”Denne blogserie vil være en guide til vigtige sunde levevalg, du kan lave for dig og din familie i hvert “livsfase” med input fra INTEGRIS-læger.Vi ved, at de fleste læsere bor i området, så vi planlægger at inkludere Oklahoma-specifikke sunde levende ideer, når vi kan, for hver “livsfase” med guider til lokale områder for velvære og ernæring.
Hvad er livets stadier?
af hensyn til denne blog har vi defineret “livets stadier” som:
- spædbarn = 0-1 år
- Toddler = 2-4 år
- barn = 5-12 år
- Teen = 13-19 år
- voksen = 20-39 år
- Middelalder voksen = 40-59 år
- senior voksen = 60+
du kan følge med denne blog serie på infografik nedenfor. Når der tilføjes et nyt” livsfase ” – element, tilføjer infografikken et nyt afsnit. Du kan klikke på elementerne i hvert afsnit for at føre dig til blogs med mere information. Vil lære mere om” forebyggelse”, skal du klikke på et hvilket som helst orange element i den tilknyttede aldersgruppe.
indlæser…