din krop vil naturligt sænke progesteronniveauerne alene, når du når overgangsalderen. Selvom nogle kvinder opretholder niveauer af progesteron ved binyrerne, der overtager produktionen i overgangsalderen, falder de fleste kvinders progesteronniveauer tæt på nul ved overgangsalderen. Hvis du er ved at opleve overgangsalderen, kan din krop sænke dine niveauer af progesteron alene. Hvis du går glip af en ægløsningscyklus, hvilket betyder, at du ikke har ægløsning en måned, vil dine niveauer af progesteron være lavere. Dette skyldes, at lige efter ægløsning øges niveauet af progesteron af kroppen. (Dette betyder, at nogle former for prævention kan sænke progesteronniveauet uden at du gør noget yderligere.) Kroppen sænker niveauet af progesteron selv under den præovulatoriske fase af menstruationscyklussen. Der er visse dele af kroppen involveret i produktion og syntese af progesteron. Progesteron produceres i æggestokkene fra pregnenolon. Så hvis dine æggestokke fjernes på grund af kræft, for eksempel, vil dine niveauer af progesteron naturligt falde. Sørg for, at du faktisk har niveauer af progesteron, der er for høje. Antag ikke bare. Besøg din læge og få test for at kontrollere for progesteronniveauer. Serumtest anbefales generelt over spytprøver til vurdering af nøjagtige progesteronniveauer. Find ud af, hvad der gør dit progesteronniveau for højt. Høje progesteronniveauer kan være et resultat af endogene faktorer, såsom adrenal hyperplasi. At få denne tilstand under kontrol vil sænke progesteronniveauerne. En eksogen faktor ville være høje niveauer af progesteron på grund af progesteronerstatningsterapi. Doserne kan sænkes eller stoppes for naturligt at reducere niveauet af progesteron. Hvis dit høje niveau af progesteron ikke skyldes en eksogen eller endogen årsag, betyder det, at dit basisniveau af progesteron er for højt. Diskuter med din læge, hvordan du håndterer dette. Din læge kan foreslå receptpligtige midler, der ikke er naturlige, så sørg for at lade din læge vide, at du gerne vil have naturlige midler. (En holistisk læge kan være din bedste indsats .) Overvej muligheden for, at følelsesmæssige faktorer bidrager til dine lave niveauer af progesteron. Bioenergibalancering teoretiserer, at uløste følelser i kroppen kan ændre kroppens evne til at afbalancere hormonniveauer korrekt. I dette tilfælde kan psykoterapi eller anden form for rådgivning bidrage til naturligt at sænke niveauet af progesteron i kroppen.