smerter i kalv om natten, mens du ligger ned.

natlige benkramper er smerter, der opstår i benene om natten. De forårsager normalt vækkelser fra søvn, men de kan også forekomme, mens de er vågen om natten i perioder med inaktivitet. Disse kramper sker for det meste i kalvemusklerne, men kan også forekomme i lår eller fødder. Natlige benkramper er ret smertefulde og får de berørte muskler til at føle sig stramme eller knyttede. Symptomerne kan vare fra flere sekunder op til flere minutter. Der kan også være muskel ømhed efter kramper går væk. Årsagen til natlige benkramper er ofte ukendt, men nogle tilfælde er blevet knyttet til:- Sidder i lange perioder-over – anstrengelse af musklerne-stående eller arbejder på betongulve-sidder forkert-graviditet-alkoholisme-dehydrering / elektrolyt ubalancer-Parkinsonkrus sygdom™neuromuskulære lidelser (neuropati, myopati, motor neuron sygdom) – strukturelle lidelser (flade fødder) – endokrine lidelser (diabetes, hypothyroidisme)- diuretika, statiner, beta-agonisterjeg vil råde dig til at besøge den generelle kirurg, så hun kan undersøges og gennemgå de nødvendige undersøgelser som Doppler, elektrolyer osv. for at finde den underliggende årsag og få den behandlet hermed. Disse følgende trin kan hjælpe – kraftigt at strække den berørte muskel er normalt den mest effektive måde at lindre krampen på. – Du kan muligvis lindre krampen ved at gå rundt, jiggle dit ben eller massere benet. – Varme bade eller brusere kan være nyttige.- Anvendelse af IS har også vist en vis fordel.- Sørg for, at du forbliver hydreret mål at drikke 3 liter om dagen – stræk forsigtigt dine benmuskler, før du går i seng.- Hold tæpper og lagner løs omkring dine fødder, så tæerne ikke forvrænges.- Brug korrekt monterede sko.- Tilbring et par minutter på en stationær cykel, før du går i seng.Hvis problemet vedvarer eller forværres, skal du besøge den generelle kirurg tidligst