en ældre kvinde se et fotoalbum på et plejehjem for ældre og handicappede i landsbyen Sosnovka. Aleksandr Ryumin / TASS (foto af Aleksandr Ryumin\TASS via Getty Images)
Aleksandr Ryumin / TASS
den snigende udbredelse af aldrende samfund er ikke kun en udfordring for nationale regeringer, politikere og sundhedsudbydere at løse. Det påvirker alle, der har, eller vil have, et ældre familiemedlem eller en elsket i deres liv—og alle heldige nok til at blive gamle selv.
at forblive ved godt helbred som en ældre voksen kræver meget mere end hvad medicin og behandling alene har at tilbyde. Nedenfor er ti råd, og nogle ledsagende ressourcer, for dem, der ønsker, at deres kære skal ældes så behageligt, uafhængigt, og levende som muligt.
1. Hold pleje hjemme, hvis det er muligt. Prøv at finde plejepersonale, der er villige til at yde pleje til din elskede uden for en hospitalsindstilling og i hjemmet. For nogle plejepersonale kan dette betyde hjemmebesøg, for andre kan det betyde telehealth-aftaler.
ressourcer: AARP tilbyder masser af ressourcer til ældre voksne og deres kære, der søger hjemmepleje muligheder. Tjek deres caregiving tjeklister til hjemmet sikkerhed og vælge en i hjemmepleje agentur. Du kan finde en komplet liste over AARP caregiving tjeklister her.
2. Koordinere din pleje. Prøv at koordinere tjenester blandt alle dem, der sørger for din elskede—både formel og uformel. Dette betyder alle fra den primære læge til den person, der kan komme ind en gang om ugen for at rense huset.
Resources: Resources for Integrated Care tilbyder en række hjemmesider om plejekoordinering for ældre voksne. Også nyttigt er spørgsmålet om koordinering af pleje, der blev offentliggjort af Eldercare arbejdsstyrke Alliance sidste år, som opsummerer nye udfordringer og muligheder for koordinering af ældrepleje.
3. Gør pleje regimer person centreret. Tilskynd din elskede til at tage deres egne beslutninger om den type pleje, de modtager, og hvornår og hvor de gerne vil modtage den.
ressourcer: når du ved mere om, hvad din elskede ønsker og behov, skal du bruge Community Resource Finder til at lære mere om, hvilke ressourcer der er tilgængelige for dig i nærheden.
4. Aktiver social inklusion. Skab muligheder for din elskede til at spille en aktiv rolle i din familie og i dit samfund. Isolering kan være en væsentlig årsag til følelsesmæssig nød for ældre mennesker.
ressourcer: Denne artikel, skrevet for nylig til Amerikanske Nyheder og verdensrapport, indeholder muligheder for seniorer til at fortsætte med at arbejde socialt tilfredsstillende job ud over pensionering. Vive Health har også udarbejdet en liste over 110 aktiviteter til at engagere ældre voksne.
5. Hold dig opdateret om den nyeste teknologi. Hold dig ajour med nye teknologier, der kan forbedre ethvert aspekt af pleje, som din elskede modtager. Disse kan være så enkle som FaceTime-aftaler med din læge eller så avancerede som sikkerhedsovervågningssystemer, der er tilsluttet et koordineret plejenetværk.
ressourcer: Læs betaling for Senior Care ‘ s artikel om hjemmeplejeteknologi. SeniorLiving.org har også offentliggjort et dybt dyk i ” teknologi til seniorer og ældre.”For specifikke eksempler på kommende ældreplejeteknologier, tjek Comfort Keepers favoritter fra CES 2019.
6. Undersøg dine forsikringsmuligheder. Udforsk langtidsplejeforsikringsmuligheder i detaljer, og find den, der passer til din situation.
ressourcer: National Institute on Aging har udarbejdet en omfattende guide til at betale for langtidspleje, der inkluderer en plejeberegner. Mere vejledning er tilgængelig på SeniorLiving.org, hvor deres årlige liste over bedste langtidsplejeudbydere også kan findes.
7. Pas på plejepersonalet. Anerkend de udfordringer, der er forbundet med at tage sig af en elsket i nød, og brug de ressourcer, der er tilgængelige for dig i disse bestræbelser. Dette kan omfatte online supportnetværk, muligheder for at tilbringe tid væk fra din elskede eller foryngende aktiviteter for at hjælpe med at lindre stress og spændinger.
ressourcer: USA.gov vedligeholder en lang liste over ressourcer til rådighed for plejepersonale. Det gør det også CaregiverStress.com.
8. Lær og øv opmærksom kommunikation. Vær ikke bange for at have, hvad der kan være en hård samtale om livets afslutning med din elskede. Brug de værktøjer og ressourcer, der er tilgængelige online, til at tale med din elskede om den slags behandling, de modtager, og hvor de gerne vil modtage den.
ressourcer: Gennemse værktøjssæt oprettet af The Conversation Project, et initiativ “dedikeret til at hjælpe folk med at tale om deres ønsker om udrangeret pleje.”
9. Uddanne dig selv. Prøv at holde dig opdateret med de nyeste innovationer inden for ældrepleje og bedste praksis inden for langtidspleje.
ressourcer: Udforsk listen over uddannelsesressourcer for ældre voksne og deres plejere, der er samlet af Stofmisbrugs-og Mental Health Services Administration. For bedste praksis, se interventionsoversigterne-komplet med oplysninger, der “let kan formidles og replikeres på fællesskabsniveau”—offentliggjort af administrationen for Community Living. Aging Life Care Association tilbyder forbrugerressourcer organiseret efter kategori, ligesom National Council on Aging.
den nye Best Practice Caregiving database, designet specielt til dem, der tager sig af personer, der lever med demens, dyrlæger og giver omfattende information om aktive demensprogrammer.
10. Opret et sikkert miljø. Sørg for, at det miljø, hvor din elskede bor, tilskynder til deres uafhængighed og autonomi, mindsker og risikerer skade eller skade og føles som et personlig hjemmemiljø.