De ce sunt atât de iritabil și capricios?!

scris de Amy Myers, MD

Amy Myers, MD este medic de Medicină Funcțională, instruit și certificat de Institutul de Medicină Funcțională. Dr. Myers și-a câștigat doctoratul în medicină (MD) la Centrul de științe ale sănătății LSU și și-a finalizat rezidența în medicină de urgență la Centrul Medical al Universității din Maryland.

Dr. Myers s-a retras din clinica sa de Medicină Funcțională, Austin UltraHealth, unde a servit mii de pacienți, pentru a-i împuternici pe cei care au eșuat de medicina convențională. Ea este un 2x New York Times cel mai bine vandut autor, și fondator și CEO al sănătății & stil de viață de e-commerce brand, Amy Myers MD inktiftiv.

vreau să vă povestesc despre un pacient a cărui poveste de iritabilitate și schimbări de dispoziție ar putea să vă sune familiară. Sarah a venit în biroul meu și, după ce m-am prezentat, am întrebat-o ce a adus-o să mă vadă. Ochii i s-au umplut imediat de lacrimi și s-a străduit să se țină împreună. Ea a ajuns pentru caseta de țesuturi ca ea a mărturisit că ea a simțit ca ea a fost de cotitură într-o vrăjitoare furios iritabil și capricios.

Sarah a spus că la cină cu o seară înainte, familia ei stătea în jurul mesei, iar fiul ei de 9 ani a menționat că are un proiect din cauza căruia a uitat să-i spună. Ea a izbucnit imediat la fiul ei și a întrebat de ce nu a putut urmări aceste lucruri. Apoi s-a întors spre soțul ei și l-a întrebat de ce nu era mai implicat în proiectul fiului lor.

putea să-și simtă vocea ridicându-se și să audă iritarea din ea. Soțul și copiii ei erau neliniștiți și situația escaladase, dar se simțea neputincioasă să o oprească—”vrăjitoarea furioasă” a preluat-o.

Sarah mi-a mărturisit că devenea un eveniment obișnuit în gospodăria lor. Răbdarea ei a fost scăzută și ea a fost rapid pentru a fixa la familia ei. Ea a simțit ca și cum ceva ar putea-o seta off.

cel mai rău dintre toate, ea a avut nici o idee ce a fost cauza sau cum să-l oprească. Era într-o căsnicie fericită, erau stabili din punct de vedere financiar, copiii ei erau acum în vârstă de școală și avea timp și libertate să facă în sfârșit lucruri pentru ea însăși. Sarah a experimentat perioade mult mai stresante în viața ei înainte și nu a răspuns niciodată în acest fel.

a încercat tot ce s-a putut gândi pentru a rezolva problema. Sarah a început yoga și și-a schimbat dieta pentru a vedea dacă sensibilitățile alimentare erau problema. Ea a mers la medicul ei de familie, dar el a periat-o ca stres sau de vârstă și ia spus că a fost, probabil, perimenopauză. S-a dus la ginecologie pentru a-și verifica hormonii și i s-a spus că toate analizele ei sunt normale, așa că i s-au oferit antidepresive.

cu toate acestea, Sarah știa că se întâmplă altceva și soluția nu era un medicament pe bază de rețetă. De aceea a venit la mine.

adevărul este că schimbările de dispoziție și iritabilitatea pe care Sarah le-a experimentat sunt frecvent un simptom al unei probleme de sănătate subiacente.1 Povestea lui Sarah mi-a semnalat că trebuie să căutăm indicii în interiorul corpului ei pentru a descoperi ce a declanșat momentele „vrăjitoarei furioase”. Făcând acest lucru, am fi capabili să abordăm adevăratul motiv al izbucnirilor și al prăbușirilor și să o readucem să se simtă din nou.

după aproape un deceniu de tratare a mii de pacienți în clinica mea de Medicină Funcțională, găsesc că există doi vinovați comuni în spatele iritabilității și schimbărilor de dispoziție. Acum aveți capacitatea de a descoperi ce sunt și cum să le depășiți.

Hashimoto, disfuncția tiroidiană și oboseala suprarenală

tiroida este motorul corpului tău. Produce hormoni care se atașează de fiecare celulă din corpul tău. Reglează toate funcțiile metabolice, inclusiv ritmul cardiac, temperatura, metabolismul și starea ta de spirit. Hipotiroidismul apare atunci când tiroida nu produce suficienți hormoni și toate procesele metabolice încetinesc.2

cum afectează disfuncția Hashimoto și tiroidiană starea de spirit

cea mai comună formă de hipotiroidism este Hashimoto, o afecțiune autoimună care provoacă sistemul imunitar să atace din greșeală propria tiroidă. Când se întâmplă acest lucru, tiroida își subproduce hormonii. De fapt, 90% din cazurile de hipotiroidism sunt cauzate de autoimunitate, 3 iar studiile arată că pacienții cu tulburări de dispoziție au mai multe șanse de a avea anticorpi tiroidieni asociați cu Hashimoto. 4

Hashimoto poate provoca o gamă largă de simptome, deoarece tiroida este atât de vitală pentru multe dintre funcțiile corpului, inclusiv:

• modificări ale dispoziției, iritabilitate, anxietate și depresie
• căderea părului sau părul fragil sau subțierea
• creșterea în greutate sau incapacitatea de a pierde în greutate
• oboseală chiar și după 8-9 ore de somn
• ceață cerebrală, dificultăți de concentrare sau memorie slabă
• senzație constantă de frig sau mâini și picioare reci
• ritm cardiac lent
• constipație
• infertilitate5

Hashimoto este frecvent ratat de medicii de medicina conventionala, deoarece multi medici de multe ori scrie off simptomele Hashimoto ca simptome de stres, PMS, perimenopauză, menopauză sau chiar doar a fi femeie. În cazul în care ei comanda laboratoare folosesc de obicei doar unul sau două teste, spre deosebire de un panou complet tiroidian. De asemenea, folosesc intervalele de referință de laborator „normale” ca ghid în loc de intervalele optime. Acesta a fost cazul lui Sarah OB/GYN care a stabilit că laboratoarele lui Sarah erau bine. Discut lista completă a tuturor testelor tiroidiene pe care le-am comandat pentru pacienții mei și intervalele optime de laborator din cartea mea, conexiunea tiroidiană.

în plus față de a vedea Hashimoto ca o cauză comună pentru iritabilitate și schimbări de dispoziție, am văzut adesea că Hashimoto și oboseala suprarenală merg mână în mână.6

oboseala suprarenală și starea de spirit

glandele suprarenale sunt responsabile în primul rând pentru gestionarea răspunsului la stres. Ele produc hormonii de stres cortizol și adrenalină, pe lângă neurotransmițători și hormoni sexuali. Cu toate acestea, dacă aveți stres cronic, așa cum a făcut Sarah în anii în care soțul ei călătorea constant la serviciu și era singură acasă cu copiii ei, puteți dezvolta oboseală suprarenală. Glandele suprarenale nu mai trebuie să țină pasul cu nivelul de stres și nu produc cantități suficiente de hormoni de stres.7

simptomele oboselii suprarenale includ:

• modificări ale dispoziției, iritabilitate, anxietate și depresie
• pierdere în greutate inexplicabilă sau creștere în greutate
• dureri corporale și musculare
• oboseală și dificultăți de a ieși din pat dimineața
• tensiune arterială scăzută
• pofte de sare și zahăr
• tremurături sau lightheadedness după sărind peste o masă
• amețeli la picioare
• senzație de „obosit și cu fir”
• libido scăzut
• infertilitate
• căderea părului

Hashimoto și oboseala suprarenală sunt ambii jucători majori în sistemul endocrin sistem, care regleaza hormonii. Vă puteți gândi la sistemul dvs. endocrin ca la o orchestră. Fiecare secțiune muzicală joacă diferite părți ale aceleiași piese muzicale în același timp, în mod ideal în armonie perfectă. În cazul în care secțiunea șir este off tempo sau ton, atunci este de obicei doar o chestiune de timp înainte de coarne și vânturile de lemn sunt de sincronizare prea.

același lucru este valabil și pentru hormonii tăi. Dacă tiroida nu funcționează corect, aceasta poate duce la o sănătate suprarenală slabă și invers. La mulți pacienți, devine o chestiune de pui sau ou și care a venit mai întâi. Ceea ce știm este că, odată ce dezvoltați oboseala Hashimoto și suprarenală, este mai probabil să deveniți iritabili și stresați. Acest lucru duce la oboseală suprarenală suplimentară și la scăderea funcției tiroidiene. De aceea este important să tratăm rădăcina ambelor preocupări în același timp.

următorul pas

dacă bănuiți că oboseala Hashimoto și/sau suprarenală dau naștere la iritabilitate și schimbări de dispoziție, vă recomand să obțineți un panou complet tiroidian pentru a determina dacă aveți Hashimoto sau orice altă formă de disfuncție tiroidiană.

în plus, dacă sunteți preocupat de dezvoltarea oboselii Hashimoto sau suprarenale, cartea mea, conexiunea tiroidiană, este o resursă excelentă. În ea, vă explic cum să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a obține diagnosticul corect și protocolul de tratament. De asemenea, vă prezint cum să restabiliți funcția optimă a tiroidei și suprarenale folosind modificări dietetice și ale stilului de viață cu un plan pas cu pas de 28 de zile.

sănătatea intestinului

cealaltă cauză comună a iritabilității și a schimbărilor de dispoziție pe care le văd la pacienții mei este sănătatea intestinală slabă.8 95% din serotonina, neurotransmitatorul cheie pentru reglarea starii de spirit, este produsa in intestin. Este unul dintre multele motive pentru care spun mereu că intestinul este poarta către sănătate!

deși există multe infecții intestinale și afecțiuni care joacă un rol în sănătatea generală a intestinului, cea pe care o văd cel mai des la pacienții cu „sindromul vrăjitoarei furioase” este Candida sau creșterea excesivă a drojdiei.

Candida este o ciupercă, care este o formă de drojdie. O cantitate foarte mică trăiește în gură și intestine. Sarcina sa este de a ajuta digestia și absorbția nutrienților. Cu toate acestea, atunci când este supraprodusă, Candida face ravagii în intestin, afectând capacitatea sa de a produce serotonină și alți neurotransmițători.

dacă este lăsată necontrolată, creșterea excesivă a Candidei descompune și peretele intestinului, ducând la sindromul intestinului permeabil și pătrunde în fluxul sanguin care eliberează subproduse toxice în corpul tău.

acest lucru poate declanșa multe simptome diferite, inclusiv:

• iritabilitate, toane, anxietate și depresie
• infecții fungice ale pielii și unghiilor, cum ar fi piciorul sportivului, pecingine și ciuperca unghiilor de la picioare
• senzație de oboseală și oboseală sau care suferă de oboseală cronică sau fibromialgie
• probleme Digestive, cum ar fi balonarea, constipația sau diareea
• dificultăți de concentrare, memorie ADHD și/sau ceață cerebrală
• probleme ale pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis, urticarie și erupții cutanate
• infecții vaginale, infecții ale tractului urinar, mâncărime rectală sau mâncărime vaginală
• alergii sezoniere Severe sau mâncărimi ale urechilor
• zahăr puternic și pofte rafinate de carbohidrați

pe lângă starea de spirit și iritabilitatea ei, Sarah s-a ocupat și de un caz persistent de eczeme. Acest lucru mi-a indicat că poate avea și o problemă cu drojdia. În timp ce infecțiile intestinale și Hashimoto nu apar întotdeauna împreună, o văd mai des decât nu.

Cum de a identifica și elimina Candida Overgrowth

deci, ceea ce duce la Candida overgrowth în primul rând? Poate fi cauzată de o dietă bogată în zahăr și carbohidrați rafinați (care hrănesc drojdia), o rundă de antibiotice (care ucid bacteriile bune din intestin care mențin populația Candida sub control), consumul ridicat de alcool, contraceptive orale, AINS precum ibuprofenul, precum și stresul cronic. Chiar și o dietă bogată în alimente fermentate benefice, cum ar fi Kombucha, varza murată și murăturile, poate hrăni Candida și poate provoca o creștere excesivă.

în cazul lui Sarah, ea a luat antibiotice pentru o infecție renală și a avut adesea un pahar de vin la sfârșitul zilei pentru a o ajuta să se relaxeze și să o mângâie după o izbucnire.

dacă factorii stilului de viață și simptomele de mai sus sună familiar, puteți lua acest test pentru a afla dacă este posibil să aveți o creștere excesivă a drojdiei sau a Candidei.

odata ce elimini cresterea excesiva a Candidei si nivelul serotoninei revine la normal, problemele de dispozitie si alte simptome dispar. Am ajutat mii de pacienți să depășească Candida folosind un protocol simplu în trei părți. Prima parte este de a urma o dieta saraca in carbohidrati pentru a muri de foame drojdie. Partea a doua este de a utiliza două suplimente, Candisol și Acid caprilic, pentru a ucide drojdia. Și partea a treia este de a restabili bacteriile intestinale prietenoase care mențin drojdia sub control cu un probiotic zilnic.

puteți urma exact același protocol acasă folosind programul meu de 30 de zile Candida Breakthrough inkt. Acesta include un plan de masă de 30 de zile cu rețete și liste de cumpărături, toate cele trei suplimente de combatere a drojdiei și tone de resurse și videoclipuri suplimentare pentru a vă restabili sănătatea intestinului.

la revedere schimbări de dispoziție și iritabilitate!

acum este timpul pentru partea mea preferată din povestea lui Sarah. Odată ce am bănuit că are de-a face cu Hashimoto, I-am făcut o analiză completă a tiroidei. Nivelul tiroidei a fost sub nivelul optim și a fost testată pozitiv pentru anticorpii Hashimoto care declanșează inflamația creierului legată de tulburările de dispoziție. A început să urmeze programul de dietă și stil de viață Myers Way în conexiunea tiroidiană. De asemenea, am început-o pe protocolul meu de la Candida Breakthrough pentru a elimina supraaglomerarea drojdiei.
trei luni mai târziu s—a întors pentru numirea ei de urmărire în pragul lacrimilor din nou-de data aceasta a fost dintr-un motiv grozav! Nu mai avea schimbări de dispoziție, iar soțul și copiii ei au încetat să-și facă griji ce versiune a ei va fi la cină în fiecare seară. De asemenea, a observat o creștere a nivelului de energie și a pierdut cinci kilograme!

dacă vă simțiți frustrați sau scăpați de sub control din cauza iritabilității și a schimbărilor de dispoziție, vreau să știți că, la fel ca Sarah, puteți ajunge la adevărata cauză principală și puteți alunga „sindromul vrăjitoarei furioase.”