Was bedeutet es, „gesund zu leben“? Hängt von Ihrem Alter ab. Vom Säuglingsalter bis zum Erwachsenenalter werden die Komponenten, die zu einem gesunden Leben beitragen – wie Ernährung, Fitness, psychische Gesundheit und Prävention – anders aussehen. Zum Beispiel, so wie es für einen älteren Erwachsenen wichtig ist, 20 Minuten moderate Aktivität pro Tag zu bekommen, ist es für Säuglinge wichtig, täglich „Bauchzeit“ zu haben.“Diese Blog-Serie wird ein Leitfaden für wesentliche gesunde Lebensentscheidungen sein, die Sie und Ihre Familie in jeder „Lebensphase“ mit Beiträgen von INTEGRIS-Ärzten treffen können.Wir wissen, dass die meisten Leser in der Gegend leben, Daher planen wir, Oklahoma-spezifische Ideen für ein gesundes Leben einzubeziehen, wann immer wir können, für jede „Lebensphase“, mit Leitfäden zu lokalen Bereichen für Wellness und Ernährung.
Was sind die Lebensabschnitte?
Für diesen Blog haben wir die „Phasen des Lebens“ definiert als:
- Säugling = 0-1 Jahr
- Kleinkind = 2-4 Jahre
- Kind = 5-12 Jahre
- Teenager = 13-19 Jahre
- Erwachsener = 20-39 Jahre
- Erwachsener mittleren Alters = 40-59 Jahre
- Senior Adult = 60+
Sie können dieser Blogserie in der folgenden Infografik folgen. Wenn ein neues Element „Lebensphase“ hinzugefügt wird, fügt die Infografik einen neuen Abschnitt hinzu. Sie können auf die Elemente in jedem Abschnitt klicken, um zu Blogs mit weiteren Informationen zu gelangen. Wenn Sie beispielsweise mehr über „Prävention“ erfahren möchten, klicken Sie auf ein orangefarbenes Element in der zugehörigen Altersgruppe.
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