Während eines Fitnesskurses im Ella Centre for Parenting and Pregnancy in Toronto fragte mich mein Lehrer, über welches Thema ich diese Woche schrieb. Ich erzählte ihr von diesem Artikel und meine Mitmütter sprangen sofort ein. Nach alldem, Wenn jemand ein bisschen romantische Wiederbelebung braucht – zwischen den Windelwechseln und dem Schlafentzug – es sind neue Eltern. Eine Frau schlug ein Wochenende im Spa vor. Ein anderer schlug vor, ein Wachs zu bekommen, und erklärte nachdrücklich, dass, wenn Sie sich nicht sexy fühlen, warum sollte Ihr Partner denken, dass Sie es sind?
Nancy Hurst, Psychologin und Eheberaterin in Edmonton, sagt, bei Romantik gehe es darum, sich zu verbinden. „Wenn du dich verbunden fühlst, wenn du dich der anderen Person nahe fühlst, wenn du fühlst, dass die andere Person dir zuhört, dann beginnt Romantik.“
Was können Sie tun, um Ihre Beziehung wiederzubeleben? Folgen Sie unseren 10 einfache Möglichkeiten, um Sie wieder auf die romantische Spur zu bringen.
1. Genießen Sie die Details
„Es ist seit langem ein Axiom von mir, dass die kleinen Dinge unendlich die wichtigsten sind“, sagte Sir Arthur Conan Doyle. Der Schöpfer von Sherlock Holmes könnte genauso gut über Romantik gesprochen haben. „Die kleinen Dinge, die mein Mann getan hat, wie das Hinterlassen von Notizen mit der Aufschrift“Einen schönen Tag, ich liebe dich“, sind wirklich nett“, sagt Julie Dupoire, Mutter von zwei Kindern. Hurst schlägt auch vor, Ihren Ehepartner bei der Arbeit anzurufen, um Hallo zu sagen und sich abends ein paar Momente Zeit zu nehmen, um die Ereignisse des Tages zusammenzufassen.
2. Sprich es aus
Blumen, Musik, Schokolade – alles sind wunderbare romantische Gesten, aber wenn die eine Hälfte des Paares einen Groll hat, vielleicht weil sie an diesem Tag keine Hilfe mit den Kindern hatten, dann wird jedes Geschenk sinnlos. „Je mehr es eine Verbindung gibt, je enger Sie sich in Ihrer Beziehung fühlen, desto einfacher ist es, die Konflikte zu überwinden“, erklärt Hurst. „Eine solide Basis macht die Dinge weniger volatil.“ Der Umgang mit Ihren Problemen wird jegliche Belastung oder Stress verringern und die Kommunikationswege – und die Rezeption – für romantische Vorstellungen öffnen.
3. Touch
„In dieser besonderen Phase meines Lebens, nach einem Kleinkind und im siebten Monat schwanger, finde ich die Massage meines Mannes am Ende des Tages eine großartige Möglichkeit für uns, uns wieder zu verbinden, ganz zu schweigen von der Entspannung“, sagt Marsha Moshinsky, seit 12 Jahren verheiratet. Körperlicher Kontakt, sei es küssen, Umarmen oder Händchenhalten, ist eine einfache Möglichkeit, der anderen Person zu zeigen, wie Sie sich fühlen, Auch wenn diese zarten Momente flüchtig sein können, wenn die Kinder schreien und der Hund im Hintergrund bellt.
4. Go out on a date
Ein Abend ist eine großartige Möglichkeit, sich wieder mit Ihrem Partner zu verbinden, und wenn Sie die Verabredungsnacht ritualisieren können, haben Sie immer etwas, auf das Sie sich freuen und sich freuen können. „Meine Eltern kommen einmal in der Woche zu uns“, sagt Howard Wiseman, Vater von zwei Kindern. „Es erlaubt meiner Frau und mir, zusammen zu kommen und zu reden.“
Seite 1 von 2 – Stärken Sie Ihre Bindung zu Ihrem Partner und Intimität wird folgen – wir zeigen Ihnen, wie auf Seite 2.
5. Sei nett
Ein Kompliment trägt wesentlich dazu bei, dass sich jemand in Ihrem Leben besonders und wichtig fühlt. „Kleine Gesten der Wertschätzung – auch wenn es nur ein einfaches Dankeschön ist – für die alltäglichen Aufgaben, die notwendig sind, um einen Haushalt am Laufen zu halten, werden geschätzt“, sagt Marc Reppin, seit fünf Jahren verheiratet. „Es sendet nicht nur eine Botschaft der Wertschätzung, sondern auch des Respekts und des Engagements, dass Sie zusammen dabei sind.“
6. Get physical
Laut einem aktuellen Bericht der University of Chicago war Kanada zusammen mit Österreich, den USA und Spanien eines der sexuell zufriedensten Länder der Welt. Die Studie ergab auch, dass in westlichen Ländern etwa die Hälfte der Männer und ein Drittel der Frauen sagten, Sex sei in ihrem Leben äußerst wichtig, und dass Paare in gleichberechtigten Beziehungen eher sexuelle Gewohnheiten haben, die den Bedürfnissen beider Partner entsprechen. (Die Ergebnisse basieren auf einer Umfrage unter rund 27.500 Menschen im Alter von 40 bis 80 Jahren in 29 Ländern.) Also, was bedeutet das alles für Romantik? Ein bisschen Umwerben lässt das Herz flattern, während Sex eine besondere Bindung zwischen Partnern ist, die dazu beiträgt, eine Beziehung aufrechtzuerhalten und zu stärken.
7. Überraschen Sie sich gegenseitig
Etwas Unerwartetes zu erhalten, ist immer aufregend (solange es eine gute Nachricht ist) und bringt beiden Partnern ein Lächeln ins Gesicht. „Ich liebe es, meine Frau mit Eintrittskarten für ein Theaterstück oder eine Show zu überraschen“, sagt Randal Schnoor, der seit 12 Jahren verheiratet ist. „Ich lege sie auf ihr Kissen und sie schmilzt einfach. Wir verbringen heutzutage selten eine Nacht in der Stadt, besonders jetzt, wo wir ein kleines Kind haben. Es gibt uns einen besonderen Tag, auf den wir uns freuen können.“
8. Mach etwas zusammen
„Wir reisen viel und unsere romantischen Momente scheinen im Ausland zu sein“, sagt Ayanna Durant, die seit drei Jahren mit ihrem Freund zusammen ist, „wahrscheinlich aufgrund der Tatsache, dass in einer fremden Stadt die einzigen Menschen, die wir wirklich kennen, einander sind.“ Sie sagt auch, dass sie sich gerne für einen Kurs oder Workshop in etwas anmelden würde, was sie und ihr Freund gerne tun oder schon immer tun wollten. Hurst fügt hinzu, dass selbst einfache gemeinsame Momente, wie das Lesen der Zeitung und das Reden darüber, das Veranstalten einer Dinnerparty oder das Trainieren, die Leidenschaft fördern können.
9. Do something apart
Jeder braucht etwas Zeit für sich selbst, so sehr Sie es auch lieben, mit Ihrem Partner zusammen zu sein. „Ihrem Partner Zeit zu lassen, ist wichtig für die Gesundheit Ihrer Beziehung“, sagt Reppin. „Die Zeit auseinander, richtig verbracht, belebt Ihren Partner und Ihre Beziehung. Und weil es auf Vertrauen beruht, stärkt es auch Ihre Beziehung.“(Entdecken Sie einige großartige Aktivitäten, die Sie selbst unternehmen können.)
10. Mach es jeden Tag
Es gibt keinen festen Zeitplan, um romantisch oder romantisch zu sein. Wenn Sie sich jeden Tag anstrengen, wird Ihre Beziehung stark bleiben. „Ich will große Gesten nicht herunterspielen, aber wenn das andere Zeug nicht da ist, werden die großen Gesten es nicht schaffen“, sagt Hurst. „Fragen Sie Ihren Partner, was er braucht, was er will. Dann fügen Sie diese kleinen Dinge jeden Tag hinzu, um die Romantik am Laufen zu halten.“
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