13 Überraschende gesundheitliche Vorteile von Chili-Pfeffer, die Sie unbedingt wissen müssen

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Chili-Pfeffer gehören die Verbesserung der Verdauungsgesundheit und des Stoffwechsels, die Linderung von Migräne, die Verringerung des Krebsrisikos, die Bekämpfung von Pilzinfektionen, Erkältungen und Grippe, die Linderung von Gelenkschmerzen, die Bekämpfung von Entzündungen, die Unterstützung der kardiovaskulären Gesundheit, die Verbesserung der kognitiven Funktionen, die Verbesserung der Langlebigkeit, die Förderung des Wachstums roter Blutkörperchen, die Verbesserung der Augengesundheit, die Gesunderhaltung von Haaren und Haut und vieles mehr.

Chilischoten sind beliebt für ihre Fähigkeit, den Geschmack jeder Mahlzeit mit ihrem heißen Geschmack zu verbessern. Chilischoten sind jedoch mehr als nur ein bisschen Hitze. Chilischoten werden hauptsächlich als Gewürz verwendet und können gekocht oder pulverisiert und getrocknet werden.

Das wertvollste Merkmal von Chilischoten ist die Verbindung Capsaicin. Capsaicin ist die primäre Verbindung in Chilischoten, die den Paprikaschoten ihren ausgeprägten Geschmack und eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verleiht. Heute werden wir 13 dieser erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Chilischoten erkunden.

13 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Chili-Pfeffer

Verbessert die Verdauungsgesundheit und den Stoffwechsel

Einer der größten Vorteile von Capsaicin ist sein Beitrag zur Darmgesundheit und Gewichtsabnahme. Entgegen der landläufigen Meinung können Chilischoten tatsächlich ein Reizmittel für Ihren Magen und eine großartige Möglichkeit zur Behandlung von Magengeschwüren sein.

Zweitens sind Chilischoten, insbesondere in ihrer Pulverform, reich an Antioxidantien und anderen Verbindungen, die andere Verdauungsprobleme wie Magenverstimmung, Darmgas, Durchfall und Krämpfe lindern können. Paprika sind in der Lage, dies zu erreichen, weil sie Magensäfte stimulieren und gegen die Säure in Ihrem Verdauungstrakt arbeiten.

Drittens können Chilischoten den Stoffwechsel beschleunigen. Indem Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen, zügeln Sie Ihr Verlangen und verbessern die Geschwindigkeit, mit der Sie Fett verbrennen. Im Allgemeinen wird angenommen, dass der Verzehr von Chilischoten zusammen mit anderen gesunden Lebensstilpraktiken den Gewichtsverlust verbessern kann.

Lindert Migräne

Capsaicin aus Chilischoten hat auch Potenzial bei der Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne gezeigt. Laut einer Studie der American Academy of Neurology Annual Meeting in Philadelphia wurden 18 Patienten mit Kopfschmerzdiagnosen mit einem intranasalen Capsaicin behandelt.

Infolgedessen hatten 13 Patienten volle Erleichterung. Die Mehrheit der anderen Patienten erlebte eine gewisse Erleichterung, und nur ein Patient hatte keine Erleichterung. Die Forscher fanden heraus, dass das Capsaicin den Trigeminusnerv desensibilisiert und das CGRP verringert – beide sind für die Entstehung von Migräneschmerzen verantwortlich.

Kann das Krebsrisiko senken

Chilischoten sind auch ein potenzielles natürliches Heilmittel gegen Krebs. Laut der American Association for Cancer Research können Capsaicin und Antioxidantien in Chilischoten Krebszellen bei Leukämie und Prostatakrebs abtöten. Dies ist vor allem auf die hohen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Chilischoten zurückzuführen.

Zum Beispiel reduziert Capsaicin im Fall von Prostatakrebs das Wachstum von Prostatakrebszellen, indem es eine Erschöpfung der primären Arten von Krebszelllinien auslöst. Ähnliche Effekte können bei Brust-, Bauchspeicheldrüsen- und Blasenkrebs gefunden werden.

Bekämpft Pilzinfektionen, Erkältungen und Grippe

Die charakteristische rote Farbe von Chilischoten ist ein Hinweis darauf, dass sie reich an Beta-Carotin oder Provitamin A ist. Auch Vitamin A und Vitamin C in den Chilischoten sind wichtig für den Aufbau Ihrer Immunität gegen Infektionen und Krankheiten.

Wenn Sie an Verstopfung oder Allergien leiden, kann ein Capsaicin-Nasenspray helfen, Ihre Symptome zu lindern. Darüber hinaus hat Capsaicin eine Reihe von antibakteriellen Eigenschaften, die chronische Infektionen der Nasennebenhöhlen bekämpfen können.

Wenn Sie unter hohem Fieber leiden, können scharfe Chilischoten nicht nur die Schmerzen lindern, sondern auch das Immunsystem zur Bekämpfung des Virus anregen.

Chilischoten können auch wegen ihrer antimykotischen Eigenschaften verwendet werden. Insbesondere kann es Lebensmittelpathogene, Bakterien wie H. pylori abtöten und eine Reihe von entzündlichen Darmerkrankungen heilen.

Lindert Gelenkschmerzen

Chilischoten sind nicht nur eine natürliche Quelle zur Schmerzlinderung bei Kopfschmerzen und Migräne, sondern können auch zur Linderung von Gelenkschmerzen verwendet werden. Im Wesentlichen können Sie den Chili-Pfeffer auf die Haut auftragen, um das Vorhandensein von chemischem P zu reduzieren.

Capsaicin bindet an Schmerzrezeptoren und induziert ein brennendes Gefühl, das Ihre Schmerzrezeptoren im Laufe der Zeit desensibilisieren kann. Auf diese Weise wirkt Capsaicin als Schmerzmittel. Typischerweise kann es zur Behandlung von Gürtelrose, Gelenkschmerzen und HIV-Neuropathie eingesetzt werden.

Bekämpft Entzündungen

Eine weitere wertvolle Eigenschaft von Capsaicin ist, dass es die Substanz P hemmt, ein Neuropeptid, das für entzündliche Prozesse verantwortlich ist. Daher wird angenommen, dass Capsaicin eine mögliche Behandlung für eine Reihe von sensorischen Nervenstörungen wie Arthritisschmerzen, diabetische Neuropathie und Psoriasis ist.

Eine Tierstudie ergab, dass Tiere, die mit einer Substanz behandelt wurden, die entzündliche Arthritis verursachte, gut auf eine capsaicinreiche Ernährung ansprachen. Dank der Diät erlebten die Tiere eine verzögerte Entwicklung von Arthritis und eine signifikante Abnahme der Entzündung im ganzen Körper.

Unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit

Chilischoten können auch eine großartige, natürliche Möglichkeit sein, Ihr Herz-Kreislauf-System zu unterstützen und Herzerkrankungen vorzubeugen. Chilischoten sind reich an Kalium, einem Mineral mit einer Reihe von Funktionen im menschlichen Körper.

Kalium in Kombination mit Folsäure kann die Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung verringern. Darüber hinaus kann Kalium dazu beitragen, Ihre Blutgefäße zu entspannen, was den Blutfluss in Ihrem Körper erheblich erleichtert.

Chilischoten enthalten auch Riboflavin und Niacin. Letzteres ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels verantwortlich und senkt wiederum das Risiko für Herzerkrankungen. Chilischoten können auch Fette in Ihrem Blut vor freien Radikalen schützen.

Eine Studie ergab beispielsweise, dass der Verzehr von frischem Chili die Widerstandsfähigkeit von Blutfetten gegen Oxidation erhöht, was eine Schädigung Ihrer Triglyceride und Ihres Cholesterinspiegels durch freie Radikale darstellt.

Risiken für Typ-2-Diabetes verringern

Chilischoten können nicht nur die Herzgesundheit erhalten, sondern auch das Risiko für hohe Insulinspiegel im Blut verringern, was ein häufiges Symptom für Typ-2-Diabetes ist.

Laut dem American Journal of Clinical Nutrition entdeckten eine Reihe australischer Wissenschaftler, dass eine Mahlzeit mit Chili-Pfeffer die richtige Menge Insulin zur Senkung des Blutzuckerspiegels führen kann.

Dies ist eine besonders nützliche Tatsache für Personen mit hohem BMI oder diejenigen, die an Fettleibigkeit leiden. Denken Sie schließlich daran, dass Chilischoten reich an Antioxidantien, Cartenoiden und Vitamin C sind.

Kann die kognitiven Funktionen verbessern

Eine der wichtigsten Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung einer starken kognitiven Leistung ist eine angemessene Menge an Sauerstoff und Eisen. Glücklicherweise sind Chilischoten reich an Eisen. Dies führt zu einer Erhöhung des Blutflusses und der Hämoglobinproduktion in Ihrem Gehirn.

Im Gegenzug können Chilischoten helfen, Ihre kognitive Leistung zu verbessern. Darüber hinaus können sie auch die Wahrscheinlichkeit verringern, kognitive Störungen wie Demenz und Alzheimer zu entwickeln.

Kann die Langlebigkeit verbessern

Eine Studie der Chinesischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften ergab, dass Menschen, die scharfes Essen zu sich nehmen, eine bessere Chance auf ein längeres Leben haben. Mit anderen Worten, gewöhnliche Gewürze haben das Potenzial, die Chance einer Person auf ein längeres, gesundes Leben zu erhöhen.

Im Laufe von sieben Jahren fanden die Forscher heraus, dass Personen, die drei bis sieben Mal pro Woche scharfes Essen zu sich nahmen, eine geringere Chance hatten, an Krebs, Herzerkrankungen und Atemwegserkrankungen zu erkranken.

Dies kann der Fähigkeit von Capsaicin zugeschrieben werden, Entzündungen zu reduzieren, die Atemwege zu reinigen und insgesamt die Entwicklung lebenslanger Krankheiten zu reduzieren.

Fördert das Wachstum roter Blutkörperchen

Neben der Erhaltung der Herzgesundheit können Chilischoten auch bei der Bildung neuer Blutkörperchen helfen. Dies liegt an der Tatsache, dass Chilischoten reich an Kupfer und Eisen sind. Als solche sind sie in der Lage, Symptome von Anämie und Müdigkeit zu behandeln.

Darüber hinaus enthalten Chilischoten auch Folsäure, die der Schlüssel zur Bekämpfung von Anämie und zur Produktion gesunder roter Blutkörperchen ist. Dies ist besonders wertvoll für schwangere Frauen, da ein Mangel an Folsäure Geburtsfehler bei Neugeborenen bedeuten könnte.

Verbesserung der Augengesundheit

Wie bereits erwähnt, ist das Vitamin A in Chilischoten wichtig für den Aufbau eines starken Immunsystems. Es ist jedoch auch wichtig, Ihr Sehvermögen gesund und stark zu halten.

Es ist bekannt für die Vorbeugung von Nachtblindheit und Augendegeneration. Ein Esslöffel Chilischote in Ihrer Ernährung enthält 9% Ihres empfohlenen Tagesbedarfs an Vitamin A.

Hält Ihr Haar und Ihre Haut gesund

Das Vitamin C in Chilischoten stärkt nicht nur Ihr Immunsystem. Es erzeugt und pflegt auch Kollagen, ein Schlüsselprotein, das in gesundem Haar und gesunder Haut vorkommt. Insbesondere Cayennepfeffer ist eine großartige natürliche Zutat, die einer Schönheitsroutine etwas Würze verleihen kann.

Cayennepfeffer kann in eine Gesichtsmaske gemischt werden, um Hautentzündungen zu behandeln. Es kann auch Falten, Aknenarben und dunkle Flecken behandeln. Cayennepfeffer ist dazu in der Lage, da er im Wesentlichen die Durchblutung anregt, was zu einer makellosen Haut führt.

Gemischt mit Olivenöl kann Cayennepfeffer auch eine großartige Haarmaske sein, um Ihrem Haar Glanz und Glanz zu verleihen.

Fazit

Wenn Sie das nächste Mal eine Mahlzeit zusammenstellen, sollten Sie eine Prise Gewürz hinzufügen. Wie Sie sehen, kann mit Chilischoten ein wenig viel bewirken. Also, eine leichte Verbrennung auf der Zunge oder ein tränendes Auge könnte seine erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile wert sein.

Wenn Sie nach einer natürlichen Möglichkeit suchen, mit einigen Ihrer Gesundheitsprobleme umzugehen, sind Chilischoten der richtige Weg. Wir hoffen, das war hilfreich für Sie. Lassen Sie uns wissen, wenn Sie Fragen haben.

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Ein wahrer Umweltschützer von Herzen ❤️. Gegründet Conserve Energy Future mit dem alleinigen Motto der Bereitstellung hilfreicher Informationen in Bezug auf unsere schnell erschöpfende Umwelt. Wenn Sie nicht fest an Elon Musks Idee glauben, den Mars zu einem weiteren bewohnbaren Planeten zu machen, denken Sie daran, dass es in diesem ganzen Universum wirklich keinen Planeten B gibt.

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