Wir lieben es, sie zu essen, aber unser Körper hasst sie, weil sie absolut keine Nahrung liefern und auch Beschwerden und Krankheiten hervorrufen, von denen das Schlimmste Fettleibigkeit ist, die selbst zu anderen Krankheiten führt. Wir müssen essen, um zu leben, nicht leben, um zu essen, und deshalb müssen wir versuchen, diese 25 Lebensmittel zu meiden, so beliebt sie auch sein mögen, weil sie sehr wenig Nährwert haben und mit allem beladen sind, was schlecht für uns ist:
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1. Pommes Frites: Es ist gebraten und mit Salz beladen – muss ich mehr sagen?
2. Kartoffelchips: Auch hier ist es die schlimmste Art, eine Kartoffel zu essen. Sie sind besser dran mit gebackenen Chips, aber wenn Sie das Salz hinzufügen, ist es nicht wirklich gut für Sie.
3. Käseburger: Sie sind nicht nur kalorienreich, sie sind auch wegen des Käses, der Mayo und des Rindfleisches im Inneren mit Fett beladen.
4. Pizza: Es ist aus weißem Mehl und mit Käse bedeckt, also warum sollte es für Sie gesund sein?
5. Limonaden / kohlensäurehaltige Getränke: Sie können voller Sprudel sein, aber sie sind auch voller Zucker – sie packen auf die Pfunde, ohne Ihren Magen zu füllen.
6. Brathähnchen: Hühnchen ist gesund, aber nur, wenn es nicht wie bei KFC in Fett gebraten wird.
7. Eiscreme: Auch die fettarmen sind schwer auf die Zusatzstoffe und Konservierungsstoffe; und nein, Zuckerersatzstoffe sind weder gesund noch als Ersatz für Zucker empfohlen.
8. Schokoriegel: Je klebriger sie sind, desto mehr Fett enthalten sie. Sie ruinieren Ihre Zähne und Ihre Gesundheit.
9. Kekse: Wenn sie nicht zu Hause mit gesunden Zutaten (Vollkorn) hergestellt werden, die Sie auswählen, sind sie wegen des Transfetts und des Zuckers überhaupt nicht gesund.
10. Zuckerwatte: Dieses Gebräu ist nichts anderes als farbige Zuckerstücke, also ist es einer der schlimmsten Übeltäter auf dieser Liste.
11. Kaffee: Es ist mit Koffein beladen, und wenn Sie es bei Starbucks kaufen, kommt es auch mit Fett und Zucker, es sei denn, Sie sind bereit, auf diese beiden zu verzichten.
12. Gefrorene Abendessen: Sie können Ihre Lösung sein, um zu vermeiden, über einen heißen Ofen zu schuften, aber wenn Sie sich die Konservierungsstoffe und Zusatzstoffe ansehen, die sie enthalten, müssen Sie sie von Ihrer gesunden Liste nehmen.
13. Würstchen: und andere Lebensmittel, die in Dosen kommen – sie werden mit Natrium verarbeitet und sind nicht nur dafür verantwortlich, fettleibig zu werden, sondern auch Krebs zu verursachen.
14. Jelly Beans: Während sie fettarm sind und kein Natrium enthalten, bestehen sie aus Zucker und haben auch keinen Nährwert.
15. Saft: Wenn Sie es aus einem Karton trinken, anstatt es zu Hause zu machen, ist es mit Konservierungsstoffen und Zucker verpackt, egal was auf dem Karton steht.
16. Obstkonserven: Egal wie sehr Sie unter Zeitdruck stehen, entscheiden Sie sich immer für das echte Geschäft, da Sie die Konservierungsstoffe aus den Dosen nicht möchten.
17. Kuchen: Sie bestehen aus Mehl und enthalten meistens Zucker und Transfett. Alles in allem ist es ein hoher Preis für eine Minute Völlerei.
18. Desserts: Selbst die gesünderen wie Karottenkuchen und Obstsalate sind gesundheitsschädlich, wenn sie mit Zucker bestreut sind und weißes Mehl und Butter enthalten.
19. Brot: Wenn Sie Brot oder Nudeln essen müssen, gehen Sie für die Weizensorte. Und wenn Sie Reis essen, wählen Sie die Vollkornsorte anstelle der polierten Version.
20. Steak: Selbst mit all dem Gemüse an der Seite enthält Ihr Steak einige Kalorien, auch wenn es gegrillt wird.
21. Sandwiches: Es sei denn, sie sind auf Vollkornbrot und ohne Butter, Mayo und fettreiches Fleisch gemacht, sie sind ein definitives No-No.
22. Muffins: Sie mögen die fettarme Sorte sein, aber sie enthalten immer noch einige Kalorien und werden meistens aus Weißmehl hergestellt.
23. Frühstücksflocken: Wenn sie nicht mit Zucker bedeckt sind, bestehen sie aus raffiniertem Getreide und sind reich an Natrium und anderen Konservierungsstoffen.
24. Energy Drinks: Wenn Sie nicht intensiv trainieren und mehr als drei Stunden am Tag trainieren, werden diese Getränke nur zu Ihrer täglichen Kalorienzahl beitragen.
25. Joghurt / Milch: Wenn Sie sich nicht für die fettarme Art entscheiden, erhalten Sie mehr, als Sie erwartet haben.
