Für das erste Lebensjahr eines Babys sollte Babynahrung oder Muttermilch die Hauptstütze ihrer Ernährung sein. Sobald Ihr Baby sechs Monate alt ist, ist es bereit für pürierte Babynahrung. Wenn sie sich ohne fremde Hilfe hinsetzen, kriechen und mit Daumen und Zeigefinger kleine Gegenstände aufheben kann, ist sie bereit, kleine Stücke von Tischnahrungsmitteln zu essen. Es ist wichtig, Ihrem Baby gesunde Lebensmittel zu geben, die weich und klein genug sind, damit es sicher alleine essen kann.
Früchte
Babys nehmen oft eifrig weiche, süße Früchte auf und essen sie. Probieren Sie Bananenstücke, weiche Melonen und sehr reife Pfirsiche oder Dosenpfirsiche. Festere Früchte wie Äpfel und Birnen können gedämpft oder in der Mikrowelle gegart und auf Raumtemperatur abgekühlt werden. Vermeiden Sie fadenförmige Früchte wie Ananas; solche, die Erstickung verursachen können, wie Kirschen und Trauben; und Erdbeeren, die ein häufiges Allergen sind. Wenn Sie Obstkonserven verwenden möchten, wählen Sie die in Fruchtsaft konservierten Sorten aus, im Gegensatz zu denen, die in leichten oder schweren Sirupen konserviert sind.
Gemüse
Fingerfood für sechs Monate alte Babys
Erfahren Sie mehr
Das meiste Gemüse kann weich gedämpft und dann Babys gegeben werden. Karotten, Kartoffeln, Süßkartoffeln und Brokkoliröschen sind eine gute Wahl. Geben Sie Babys oder Kleinkindern niemals rohe Karotten oder anderes hartes, rundes Gemüse, das Ersticken verursachen kann. Während Gemüsekonserven oft weich genug sind, damit Babys sie essen können, vermeiden Sie solche mit Natriumzusatz, rät Kids Health. Viele große Marken bieten eine salzarme oder salzfreie Version an.
Proteine und Milchprodukte
Babys mit nur wenigen Zähnen können normalerweise nur sehr weiches Fleisch und Fisch verarbeiten, die in sehr kleine Stücke zerkleinert werden. Hähnchenbrust oder Oberschenkel, Weißfisch und Rinderhackfleisch sind gute Optionen. Wählen Sie nach Möglichkeit diejenigen, die nicht in salzigen oder zuckerhaltigen Lösungen mariniert sind. Vermeiden Sie Schalentiere, da einige Kinder allergisch sind. Ihr Baby kann ein zerdrücktes oder zerbröckeltes Eigelb genießen, aber geben Sie Babys unter einem Jahr kein Eiweiß, das allergen ist.
Geben Sie Ihrem Baby kleine Stücke Cheddar oder amerikanischen Käse, Hüttenkäse und Joghurt. Wenn Ihr Baby keine Milchprodukte zu sich nehmen kann, sollten Sie Soja-Joghurt in Betracht ziehen. Vermeiden Sie Hartkäse und geben Sie Ihrem Baby erst im Alter von einem Jahr Kuhmilch, es sei denn, Ihr Kinderarzt empfiehlt etwas anderes.
Kohlenhydrate
Wie man hausgemachte Makkaroni macht & Käse Babynahrung
Erfahren Sie mehr
Die meisten Babys können O-förmiges Getreide wie Cheerios essen. Vermeiden Sie jedoch Honig-Nuss-Versionen, da Babys unter einem Jahr keine Produkte essen sollten Honig um einen seltenen, aber schwerwiegenden Fall von Botulismus zu vermeiden. Cracker, kernloses Vollkornbrot, Reis und Nudeln sind ebenfalls beliebte Lebensmittel für ältere Babys. Versuchen Sie, Ihrem zahnenden Baby einen gefrorenen Bagel zu geben, aber achten Sie darauf, dass es kein Stück abbeißt, das groß genug ist, um daran zu ersticken.
Vermeiden Sie es, Ihrem Baby Kekse und Kuchen zu geben. Diese können Ihre Kleine mit leeren Kalorien füllen, was dazu führt, dass sie während der nächsten Mahlzeit oder Snacktime weniger gesundes Essen zu sich nimmt. Geben Sie Ihrem Baby auch kein Popcorn oder Chips, da diese eine Erstickungsgefahr darstellen, schlägt die University of Iowa Health Care vor.