Ein No-Nonsense-Leitfaden, der erklärt, warum Männer ihre Haare verlieren

Wenn Sie regelmäßig Tools of Men besuchen, wissen Sie, dass ich meinen follikelfreien Kopf nicht scheue.

Aber um dorthin zu gelangen, wo ich heute bin (zuversichtlich in meinen Haaransatz), brauchte ich eine immense Menge an Mut, von dem ich nie wusste, dass ich ihn in mir hatte.

Es gibt keine Möglichkeit, es zu beschönigen – Glatze saugt.

Ich fing an, meine Haare zu verlieren, bevor ich trinken konnte (ernsthaft – ich war 20).

Während ich regelmäßig Ausflüge in den örtlichen Laden machte, um Minoxidil-infundierte Produkte zu kaufen, wusste ich, dass eine dünnere Haarlinie in meiner Zukunft war …

… und schnell näherte.

Wenn Sie mehr über diese Reise und die Rasur Ihres Kopfes erfahren möchten, sollten Sie sich diesen Artikel ansehen.

Um jedoch nicht zu sehr von der Strecke abzuweichen, ist es heute der Zweck, über das Warum zu sprechen

Warum habe ich meine Haare verloren?

Warum fallen nicht auch andere Haare aus?

Warum bekommen andere Männer ihr ganzes Leben lang zu viele Haare?

Um das Warum zu beantworten, wollte ich diesen umfassenden Artikel zusammenstellen, der alle gängigen Fragen behandelt, die sich Männer über ihre Haarlinie wundern.

Allgemeine Begriffe, die dasselbe darstellen

Das Wichtigste zuerst, Glatzenbildung ist ein Tier, das unter vielen verschiedenen Namen bekannt ist. Ob Sie sagen, Ihr Haar wird dünner oder Glatze, gleicher Unterschied.

In der wissenschaftlichen und medizinischen Welt wird Kahlheit oft als Alopezie oder männlicher Haarausfall (MPHL) bezeichnet. Beide Begriffe umfassen, was es bedeutet, kahl zu sein.

Haarausfall ist, wenn Sie die Haare in bestimmten Teilen Ihres Kopfes oder Körpers verlieren. Es verursacht keine Narben oder Rötungen.

Es kann an Ihren Genen oder Hormonen liegen, über die wir später sprechen werden.

Bevor ich weitermache, sollte jedoch beachtet werden, dass Glatzenbildung extrem häufig ist. Es betrifft etwa 80% der Männer und ist ein natürlicher Prozess, den viele Männer durchlaufen müssen.

Haarwachstumsphasen

Um Haarausfall zu verstehen, müssen Sie zuerst verstehen, wie Haare wachsen. Jeder Haarfollikel auf Ihrer Kopfhaut ist unabhängig.

Die Haarfollikel auf Ihrer Kopfhaut und Ihrem Körper durchlaufen alle die gleichen Haarwuchsphasen.

Also, was sind diese Phasen?

Die drei Phasen sind Anagen, Katagen und Telogen.

Was bedeuten diese Worte und Phasen überhaupt?

Anagen ist die erste Phase, die Ihr Haarfollikel durchläuft. Dies ist die aktive Phase.

Wenn Sie Ihr Haar auswachsen, befindet sich der Follikel in der Anagenphase. Die Anagenphase kann so wenig wie 2 Jahre oder so lange wie 8 Jahre dauern. Dies alles wird von Ihren Genen bestimmt. Dies ist der Grund, warum manche Menschen ihre Haare sehr lang wachsen lassen können, während andere sie nicht über ihre Schultern wachsen lassen können.

Wenn die Anagenphase beendet ist, hört Ihr Haar auf zu wachsen. Es tritt in eine kurze Übergangszeit ein…

Die Katagenphase. Während der Katagenphase verwandelt sich Ihr Haar in ein sogenanntes Clubhaar. Ein Clubhaar wird von Ihrer Blutversorgung abgeschnitten, um sein Wachstum zu stoppen.

Sobald das Haar von Ihrer Blutversorgung abgeschnitten wurde, tritt es in die Telogenphase ein. Diese letzte Phase des Haarfollikels, die Telogenphase, kann etwa drei Monate dauern.

An diesem Punkt ist der Haarfollikel ein Clubhaar und es ist völlig tot. Sie verlieren täglich Haare in der Telogenphase. Es ist eigentlich völlig normal und gesund, täglich etwa 1000 Haare zu verlieren, die sich in der Telogenphase befinden.

Ihre Haarfollikel wiederholen den Vorgang einige Monate später und beginnen mit Anagen.

Da jeder Haarfollikel unabhängig ist, verlieren Sie nicht alle Haare auf einmal. Ihre Kopfhaut durchläuft ständig alle drei Phasen des Haarwachstums, ohne dass Sie es merken.

Wenn Sie kahl werden, wird Ihr Haarwachstum unterbrochen. Mit zunehmendem Alter bleiben mehr Haarfollikel länger in der Telogenphase.

Sie bleiben in dieser Ruhezeit, wodurch Ihre Haare ausfallen. Wenn die Haarfollikel wieder in die Anagenphase übergehen, bleiben sie kürzer darin. Dies führt dann zu dünneren und kürzeren Haaren.

Später werde ich mehr darüber sprechen, warum Haarausfall auftritt und was es mit Ihren Haarfollikeln anstellen kann. Aber jetzt … was sind gängige Methoden, um kahl zu werden?

Häufige Haarausfallmuster bei Männern

Eines der häufigsten Haarausfallmuster beginnt an den Schläfen zu kahl zu werden. Dies ist, wenn Sie beginnen, die Haare an Ihrem Haaransatz zuerst zu verlieren. Es kann eine „M“ -Form aus Ihrem Haaransatz erstellen.

Viele Männer erleben dieses Muster Haarausfall. Dieser Haarausfall kann allmählich sein, zeigt aber eine zurückgehende Haarlinie.

Ein weiteres häufiges Haarausfallmuster ist der Verlust von Haaren von der Krone Ihres Kopfes. In diesem wirbelnden Teil Ihres Haares am Hinterkopf beginnt diese Art der Glatze. Es kann als allmählicher beginnen oder es kann Ihren Haarausfall kreisförmig machen. Sie haben vielleicht nur einen Fleck weg oder alle Haare auf der Oberseite Ihres Kopfes können schließlich verloren gehen.

Oder, wenn keines dieser Muster Ihren Haarausfall beschreibt, können Sie allgemeine Ausdünnung auf der Oberseite Ihres Kopfes haben.

Ursachen für Glatzenbildung

Der Haarausfall vieler Männer kann auf ihre Gene zurückzuführen sein. Tatsächlich können 80% der Personen, die eine Glatze haben, ihre Glatze ihren Genen zuschreiben. Glatzenbildung kann mehreren Genen zugeschrieben werden.

Während es ein Gen auf Ihrem X-Chromosom gibt, das hilft, Glatzenbildung vorherzusagen, gibt es auch Gene auf Ihren Autosomen, die zur Glatzenbildung beitragen.

Sie haben vielleicht schon gehört, dass Sie die Haarmuster des Vaters Ihrer Mutter nachempfinden. Dies liegt daran, dass Sie Ihr X-Chromosom von Ihrer Mutter erhalten.

Kahlheit, die Ihrem X-Chromosom zugeschrieben wird, ist oft auf Ihre Androgenrezeptoren zurückzuführen. Androgenrezeptoren sind ein Protein, für das Ihre Gene kodieren. Ihr Körper verwendet Ihre Androgenrezeptoren, um bestimmte Gene auf Ihrem X-Chromosom zu aktivieren.

Androgenrezeptoren nehmen Hormone wie Testosteron und DHT (über die wir hier gleich sprechen werden) und aktivieren damit Gene.

Es ist ein wenig wissenschaftlich und verwirrend, aber die Grundlage dafür ist: Untersuchungen haben gezeigt, dass Männer mit Glatze eine andere Version von Androgenrezeptoren haben als Männer ohne Glatze. Neben der anderen Version haben Männer mit Glatze auch viel mehr Androgenrezeptoren.

Da Androgenrezeptoren mit dem X-Chromosom arbeiten, fanden Wissenschaftler heraus, dass einige Glatzenbildung auf die mütterliche Seite der Familie zurückzuführen ist.

Also …

Vielleicht siehst du deinen Großvater mütterlicherseits an und siehst den gleichen Haaransatz. Oder vielleicht schaust du ihn an und sagst: „Er hatte ein volles Haar, bis er starb! Ich bin in meinen Zwanzigern Glatze!“

Nun, das liegt daran, dass Sie zwar Ihr Haargen vom X-Chromosom erhalten (das von Ihrer Mutter stammt), aber es gibt auch andere Gene, die den Haarausfall beeinflussen. Untersuchungen haben ergeben, dass ein Großteil der Glatze auf Ihre Autosomen zurückzuführen ist.

Autosomen sind Chromosomen, die nicht Teil Ihrer XY-Geschlechtschromosomen sind. Sie erhalten Ihre Autosomen zufällig von Ihren Eltern.

Also, während dein Großvater vielleicht ein volles Haar gehabt hat, hat dein Vater vielleicht nicht und du hast deine Autosomen von seiner Seite bekommen. Bei Autosomen benötigen Sie nur eine Kopie des Gens, damit es Sie beeinflusst. Da Autosomen zum Zeitpunkt der Empfängnis zufällig verabreicht werden, könnte dies erklären, warum manche Menschen dem Haarausfall ihrer mütterlichen Familie nicht folgen.

Haarausfall bei Männern wird konsequent untersucht. Wir wissen, dass genetische Faktoren eine große Rolle bei der Glatzenbildung spielen, sei es von Ihrem X-Chromosom und Ihren Androgenrezeptoren oder von Ihren Autosomen.

Aber was ist, wenn niemand in Ihrer Familie eine Glatze hat? Was ist, wenn Sie eine Glatze haben und dies in Ihrer Genetik nicht regelmäßig vorkommt?

Glatzenbildung kann auch auf hormonelle Ungleichgewichte zurückgeführt werden. Diese hormonellen Ungleichgewichte können auf zwei verschiedene Hormone zurückzuführen sein: Testosteron und Dihydrotestosteron oder DHT.

Was ist DHT (Dihydrotestosteron) und warum sollten Sie sich kümmern

DHT wird benötigt, um Ihnen Ihre biologischen männlichen Eigenschaften wie eine tiefe Stimme und erhöhte Muskelmasse zu geben. DHT ist fünfmal stärker als Testosteron.

Während Sie viel Testosteron in Ihrem Körper haben, werden nur 5% davon in DHT umgewandelt. DHT wird als Sexualhormon eingestuft, da es in den Gonaden produziert wird. Während DHT nicht von Natur aus schlecht ist, ist es der beste Freund der Glatze.

DHT wird tatsächlich benötigt, um Ihre Körperbehaarung zu erhalten. Die Haare auf der Brust, Achseln, und überall sonst auf Ihrem Körper braucht DHT zu wachsen. Aber auf der anderen Seite …

DHT ist der Feind Ihrer Kopfhaare. DHT haftet an den Haarfollikeln auf Ihrem Kopf und lässt sie schrumpfen. Wenn diese Haarfollikel schrumpfen, bleiben sie länger in der Telogenphase und die Anagenphase wird so kurz, dass Ihr Haar bald nicht einmal mehr über Ihre Haut hinauswächst.

Die Forschung weiß noch nicht genau, warum manche Menschen stärker auf DHT reagieren als andere. Es gab Hypothesen dazu, wie zum Beispiel, dass eine Person mehr DHT-Rezeptoren, mehr DHT-Produktion oder mehr Androgenrezeptoren im Körper haben kann.

Es gibt einige Medikamente gegen Glatzenbildung, die durch DHT verursacht werden. Diese Medikamente greifen das 5-AR an, das das Enzym ist, das für die Umwandlung von Testosteron in DHT verantwortlich ist. Wenn jemand zu viel 5-AR, sie können sich mit einem Überschuss von DHT und Glatzenbildung finden.

Medikamente hemmen die Produktion von 5-AR und begrenzen die Menge an Testosteron, die in DHT umgewandelt wird. Während nicht eine schnelle Lösung, können diese Medikamente helfen, die Rate der Haarausfall zu reduzieren, werde ich mehr über Haarausfall Optionen später sprechen.

Wirklich kahl oder fleckig?

Es gibt einige Fälle, in denen Sie Haare verlieren können, aber Sie werden nicht wirklich kahl. Dies sind Verhaltensprobleme, bei denen das Haar nach dem Stoppen sein normales Wachstumsmuster wieder aufnimmt.

Einer dieser Gründe für Flecken kann darin bestehen, dass Sie Ihr Haar zu oft oder zu hart kämmen.

Wenn Sie mit einem Kamm durch Ihr Haar bürsten, wird der Haarfollikel belastet. Während gesunde Haarfollikel damit umgehen können, jeden Tag gebürstet zu werden, beginnt das Bürsten, wenn es aggressiv oder rau ist, am Follikel zu ziehen.

Sie können Ihren Haarfollikel beschädigen und das Haar fällt aus, bevor es dazu bereit ist. Es entfernt Ihre Haarkutikula und bewirkt, dass Ihr Haar ungeschützt ist.

Wenn Sie sich oft die Haare bürsten oder rau durchbürsten, hören Sie auf. Holen Sie sich eine Bürste mit weichen Borsten, die Ihre Kopfhaut schont. Sobald Sie sanft auf Ihrer Kopfhaut sind, werden Sie feststellen, dass Ihr Haarwachstum wieder aufgenommen wird.

Wenn Sie ständig mit den Händen durch die Haare fahren, kann dies auch zu Haarausfall führen. Indem Sie an Ihrem Haar ziehen, glaubt Ihr Haar, dass es näher an die Oberfläche der Kopfhaut wachsen sollte. Dies führt dazu, dass Ihr Haar die Follikellänge verkürzt und das Herausziehen erleichtert.

Außerdem sind unsere Hände nicht immer sauber. Wenn Sie Ihre Hände durch Ihr Haar führen, das möglicherweise Schmutz oder andere Substanzen enthält, können die Follikel von schmutzigen Poren verstopft werden und Ihr normales Haarwachstum stoppen.

Während wir Männer uns oft nicht gerne mit Haarpflegeprodukten beschäftigen, kann das Shampoo, das wir verwenden, unsere Haargesundheit stark beeinträchtigen. Wenn Sie das billigste Shampoo zur Verfügung greifen, setzen Sie unnötige Chemikalien in Ihrem Haar. Diese Shampoos sind hart für Ihre Haarkutikula und entziehen dem Haar seine natürlichen Schutzöle. Dies führt zu Haarbruch und schwächt den Follikel.

Es gibt eine Menge Leute, die sich dieses nächsten schuldig gemacht haben … grob das Handtuch gegen deinen Kopf reiben, wenn du aus der Dusche kommst.

Denkst du, das ist gut für deine Kopfhaut? Nein!

Dieses Handtuch kann Ihr Haar trocknen, aber es reibt auch jeden Haarfollikel in die entgegengesetzte Richtung. Sie erstellen ein Rezept für eine Katastrophe für Ihre Follikelgesundheit.

Grobes Reiben mit einem Handtuch, wenn Ihr Haar nass ist, kann verwickelte Strähnen herausreißen und zum Bruch führen. Wenn Sie Flecken auf Ihrem ganzen Kopf oder an Ihren Lieblingspunkten zum Schrubben finden, lernen Sie, sanft mit Ihrer Kopfhaut umzugehen!

Viele andere Dinge, die Sie Ihrem Haar antun, können die Haargesundheit beeinträchtigen und Flecken verursachen.

Verwenden Sie Hitze auf Ihrem Haar wie ein Fön? Welche Art von Produkten verwenden Sie, um Ihr Haar zu stylen?

Vielleicht machst du eine wöchentliche Haarbehandlung oder schneidest sie obsessiv. Wenn Sie denken, dass Ihre Glatze durch ein Verhalten verursacht wird, seien Sie sanft. Überprüfen Sie alle Ihre Haarpflegeprodukte und seien Sie dann weich mit Ihrer Kopfhaut, damit Sie nicht mehr brechen.

Wie Männer versuchen, dem Trend zum Haarausfall entgegenzuwirken

Mit der Zeit stehen immer mehr Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.

Die vielleicht bekannteste Behandlung ist Minoxidil, der Wirkstoff in Rogaine. Minoxidil kann rezeptfrei verschrieben oder gekauft werden. Es funktioniert am besten für Glatzenbildung, die an der Krone des Kopfes beginnt.

Es ist eine erfolgreiche Behandlungsoption für einige Männer, muss aber konsequent angewendet werden, damit Fortschritte erzielt werden können. Minoxidil erweitert Ihre Blutgefäße und öffnet Kaliumkanäle, die es ermöglichen, Ihren Haarfollikeln mehr Nährstoffe zuzuführen. Dadurch können Haare in der Anagenphase dicker und länger werden, was zu weniger Haarausfall führt.

Eine weitere medikamentöse Behandlung ist Finasterid. Finasterid verlangsamt den Haarausfall und kann das Haarwachstum um etwa 30% verbessern. Dieses Medikament wirkt nur so lange, wie Sie es weiterhin einnehmen. Wie es funktioniert, ist es stoppt die 5-AR von Testosteron in DHT zu machen. Es reduziert DHT um etwa 70%, wodurch Ihre Kopfhaut ihre Follikelgröße behalten kann.

Wenn Sie nach nicht-medikamentösen Behandlungen suchen, können Sie eine Haartransplantation in Betracht ziehen. Während eine der teuersten Methoden, Haartransplantationen können sehr natürlich aussehen und sind eine schnellere Lösung als die Einnahme von Medikamenten den Rest Ihres Lebens.

Haartransplantationen sind ein chirurgischer Prozess, bei dem Haare aus einem Teil Ihrer Kopfhaut entnommen werden, der ein erfolgreiches Haarwachstum aufweist. Diese Spenderstelle hinterlässt nur eine kleine Narbe, die von Ihrem Haarwuchs bedeckt bleibt. Diese Haarfollikel werden dann in die Glatzenbereiche Ihrer Kopfhaut eingeführt. Dies ist natürlich aussehend, weil es Ihr eigenes Haar ist, das weiter wächst.

Aktive Foren für alle, die eine Glatze haben

Das Wichtigste, woran Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie nicht allein sind!

Egal, ob Sie sich entscheiden, Ihre Haare nachwachsen zu lassen oder sich wie die bösen Ärsche Vin Diesel und The Rock zu rasieren, es gibt viele andere Typen in Ihren Schuhen.

Wenn du Rat suchst, jemanden zum Reden brauchst oder einfach nur das Gefühl hast, dass Glatzenbildung nicht das Ende der Welt ist, gibt es mehrere Online-Foren mit Leuten, mit denen du reden kannst. Schauen Sie sich Tressless, Sly Bald Guys und Bald Truth Talk an.