Packen Sie das Protein und die Antioxidantien mit diesem cremigen Blaubeer-Mandelmilch-Smoothie ein. Perfekt für Frühstück, Mittagessen oder einen Snack!
In Anbetracht der Tiefen meiner Liebe zum Bananen-Mandelmilch-Smoothie, Das ist seit einer Reise vor vielen Jahren nach Puerto Rico eine Halbbesessenheit, Es ist irgendwie überraschend, dass ich bisher nicht mehr daran gearbeitet habe.
Was soll ich sagen, ich bin ein hartnäckiges Gewohnheitstier. Ich finde etwas, das mir gefällt, und bleibe dabei.
Aber ein Mega-Verkauf von gefrorenen wilden Blaubeeren vor einiger Zeit gab mir endlich den Anstoß, von unserem ursprünglichen Mandelmilch-Smoothie abzuweichen, und meine Güte, bin ich jemals froh.
Ein gesunder, sättigender Mandelmilch-Smoothie
Dieser Smoothie enthält nur eine Handvoll Zutaten, aber er enthält so viel Geschmack und auch eine Tonne Protein, wodurch er befriedigend und sättigend wird. Hier ist, was Sie brauchen:
- Gefrorene Blaubeeren (wild, wenn Sie sie finden können!)
- Gefrorene Bananen (in Scheiben einfrieren!)
- Altmodischer Hafer
- Mandelmilch
- Mandelbutter
Wenn ein Smoothie an Ihren Rippen haften kann, ist dies der richtige!
Jede Mandelbutter wird großartig sein, aber ich habe ein besonderes Faible für Justins Ahornmandelbutter (Affiliate-Link). Dieses Zeug macht süchtig und absolut jeden Cent wert!
Wie man es macht
Sie kennen die Antwort hier, oder? Mischen und trinken. Kann damit nicht streiten!
Wenn Sie Lust haben, streuen Sie noch ein paar Mandeln, Hafer oder geschnittene Bananen darüber. Frühstück/Mittagessen/Snack wird serviert!
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Heidelbeer-Mandel-Milch-Smoothie
Inhaltsstoffe
- 1 1/2 tassen Mandelmilch (ich bevorzuge hier ungesüßt)
- 1 1/2 Tassen gefrorene Blaubeeren
- 2 gefrorene Bananen (in kleinen Scheiben einfrieren für beste Ergebnisse)
- 1/4 Tasse Mandelbutter
- 1/4 Tasse altmodischer Hafer
Anleitung
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Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Mixer und mischen Sie bei hoher Geschwindigkeit, bis die Mischung vollständig glatt ist. Möglicherweise müssen Sie ein- oder zweimal anhalten, um die Seiten abzukratzen, insbesondere wenn die Mandelbutter festsitzt.
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Geschmack; Wenn Sie einen süßeren Smoothie bevorzugen, fügen Sie einen kleinen Löffel Honig oder Ahornsirup hinzu. In Gläser teilen und sofort servieren!
Anmerkungen
- Mein absoluter Favorit ist es, dies mit Justins Brand Maple Almond Butter zu machen. Es fügt nur einen Hauch von süßem Ahorn hinzu, ohne den Rest der Aromen zu überwältigen!
- Angepasst von meinem Lieblings-Bananen-Mandelmilch-Smoothie.
Nährwertschätzung
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