Bitte beachten Sie: Dieser Artikel ist als allgemeine Information zu betrachten. Bitte konsultieren Sie Ihren zuständigen Arzt in Bezug auf die Verwendung dieser Kräuter.
Kräuter und Gewürze stehen im Vordergrund unserer Geschichte. Diese sind seit vielen Jahrhunderten in unsere reiche Kultur und Tradition integriert. Es gibt viele Kräuter und Gewürze, die starke Pflanzenstoffe enthalten, die heilen, Schmerzen lindern, verschiedene Krankheiten wie Alzheimer verhindern und sogar Krebs, Herzkrankheiten und andere häufige und kritische Krankheiten bekämpfen können.
Das alte Ägypten verwendete Kräuter und Gewürze, um seine Mumien zu konservieren. Es wurde auch berichtet, dass chinesische und koreanische Trödelboote 500 v. Chr. Kräuter und Gewürze handelten Dieser Handel hatte sich in ganz Europa, Asien und schließlich in Amerika ausgeweitet. Europa litt während des Mittelalters, aber auch andere Regionen profitierten stark vom Kräuter- und Gewürzhandelsimperium wie die indonesischen, arabischen, chinesischen und indischen Händler. Europa hatte sich schließlich während der Kreuzzüge dem Gewürzhandel angeschlossen, was den Gewürz- und Kräuterhandel weiter florierte. Die East India Company, die in den 1600er Jahren von einem Holländer gegründet wurde, wurde zu einem der mächtigsten Kräuter- und Gewürzhandelsunternehmen der Geschichte.
Heute verwenden wir noch die ursprünglichen Kräuter und Gewürze, die im Mittelalter gehandelt wurden, wie Kurkuma, schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel, Zimt, Ingwer, Nelken und Muskatnuss. Seitdem wurden Dutzende neuer Gewürze entdeckt, von denen jedes seine eigenen Vorteile hat.
Im Folgenden sind die Top 10 Kräuter aufgeführt, die eine großartige Ergänzung für Ihre täglichen Rezepte darstellen:
Top 1: Kurkuma
Kurkuma ist sicherlich das stärkste Kraut der Welt. Es stammt aus der Ingwerfamilie, die hauptsächlich in Indien, China und Indonesien angebaut wird. Es enthält verschiedene Verbindungen mit medizinischen Eigenschaften. Zum Beispiel enthält Kurkuma Curcumin, ein starkes Antioxidans, das die körpereigenen antioxidativen Enzyme stärkt.
Kurkuma ist eine der top meisten kraut häufig diskutiert und erwähnt in heilkräuter in alle von wissenschaft. Dr. Axt von draxe.com teilt die folgenden Vorteile von Kurkuma:
a.Antikoagulanzien / Thrombozytenaggregationshemmer
Medizinische Eingriffe umfassen im Allgemeinen die folgenden Medikamente, um die Blutgerinnung zu verlangsamen und zu verhindern:
- Aspirin
- Clopidogrel (Plavix)
- Diclofenac
- Enoxaparin (Lovenox)
- Ibuprofen (Advil, Motrin, andere)
- Naproxen
- Warfarin Coumadin) und andere.
Leider ist dieser Ansatz für Menschen mit Erkrankungen, die mit diesen Medikamenten behandelt werden (d. H. Tiefe Venenthrombose und Lungenembolie), möglicherweise nicht immer die klügste Entscheidung. Ibuprofen-Überdosierung ist ein solches häufiges Problem. Neben häufigen Nebenwirkungen wie übermäßigen Blutungen und Blutungen gibt es zahlreiche Risiken im Zusammenhang mit Antikoagulanzien, von Rückenschmerzen über Kopfschmerzen bis hin zu Atembeschwerden. Darüber hinaus wurde seit mehreren bahnbrechenden Studien Mitte der 1980er Jahre das Curcumin in Kurkuma von Forschern als eine bessere Option für Menschen mit vaskulärer Thrombose vorgeschlagen.
b.Antidepressiva
Obwohl nur wenige Studien am Menschen durchgeführt wurden, haben Dutzende von Forschungsstudien bewiesen, dass Kurkuma bei der Korrektur von Depressionssymptomen bei Labortieren besonders wirksam ist. Um dieses Problem anzugehen, veröffentlichte die Zeitschrift Phytotherapy Research im vergangenen Jahr die Ergebnisse einer erstaunlichen, innovativen Studie. Die Studie umfasste 60 Freiwillige, bei denen eine schwere depressive Störung (MDD) wie manische Depression diagnostiziert wurde, und teilte die Gruppe auf, um festzustellen, wie sich die mit Curcumin behandelten Patienten gegen Fluoxetin (Prozac) und eine Kombination der beiden entwickelten. Es wurde nicht nur festgestellt, dass alle Patienten Curcumin gut vertragen, sondern auch, dass Curcumin bei der Behandlung von Depressionen genauso wirksam war wie Prozac. Laut den Autoren „liefert diese Studie erste klinische Beweise dafür, dass Curcumin als wirksame und sichere Therapie zur Behandlung von Patienten mit leichter Depression eingesetzt werden kann.
c.Entzündungshemmer
Der wohl stärkste Aspekt von Curcumin ist seine Fähigkeit, Entzündungen zu kontrollieren.
Die Zeitschrift Oncogene veröffentlichte die Ergebnisse einer Studie, die mehrere entzündungshemmende Verbindungen untersuchte und feststellte, dass Aspirin und Ibuprofen am wenigsten wirksam sind, während Curcumin zu den wirksamsten entzündungshemmenden Verbindungen der Welt gehört.
d.Arthritis Management
Da Curcumin für seine starken entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften bekannt ist, ist Kurkuma auch bei der Behandlung von Arthritis wirksam.
e.Krebsbehandlung
Kurkuma soll auf natürliche Weise bei der Behandlung von Krebs helfen.
f.Diabetes-Management
Zur Senkung des Blutzuckers und zur Umkehrung der Insulinresistenz gibt es wohl keine bessere natürliche Behandlung, als Kurkuma in Ihre Ernährung aufzunehmen.
g.Gastrointestinale Behandlungen
Menschen mit Verdauungs- und Magenbeschwerden werden oft unverträglich gegenüber medizinischen Eingriffen, da die Magenflora bereits beeinträchtigt ist und Medikamente die Schleimhaut buchstäblich aufreißen können. Eine eingehende Analyse aller Studien zur Bewertung der Fähigkeit von Curcumin zur Behandlung entzündlicher Darmerkrankungen ergab, dass viele Patienten die Einnahme ihrer verschriebenen Kortikosteroide abbrechen konnten, weil sich ihr Zustand durch die Einnahme von Curcumin so dramatisch verbesserte!
h.Cholesterinregulatoren
Eine Studie von Drugs in R & D ergab, dass Curcumin bei der Verringerung von oxidativem Stress und Entzündungen bei der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel gleich oder wirksamer als Diabetes-Medikamente war.
ich.Schmerzmittel
Eine der allgemein akzeptierten Eigenschaften von Curcumin in wissenschaftlichen Gemeinschaften ist seine Fähigkeit, Schmerzen zu behandeln.
j.Steroide
In einer bahnbrechenden klinischen Studie von 1999 wurde festgestellt, dass Curcumin die Fähigkeit hat, chronische Entzündungen des Auges zu heilen. Typischerweise wurde dieser Zustand nur mit Steroiden behandelt, aber heute ist es üblich, dass Ärzte, die funktionelle Medizin praktizieren, stattdessen Curcumin verschreiben. Was jedoch nicht genug betont werden kann, ist, dass, obwohl statistisch „vergleichbar“ mit Steroiden bei der Behandlung und Umkehrung chronischer Krankheiten, „Das Fehlen von Nebenwirkungen mit Curcumin sein größter Vorteil im Vergleich zu Kortikosteroiden ist“, wie von den Autoren in der obigen Studie aus Kgmedizinisches College.
Oben 2. Ingwer
Ingwer wurde zuerst von Chinesen und Indianern angebaut. Es war auch das Top-Kraut, das die Eröffnung der Kräuter- und Gewürzhandelsrouten auf der ganzen Welt auslöste.
Ingwer ist ein berühmtes Gewürz, das auf verschiedene Arten der alternativen Medizin verwendet wird. Es hat eine sehr lange Geschichte der Verwendung in verschiedenen Formen der traditionellen / alternativen Medizin.
Im Folgenden sind die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer aufgeführt:
- Kann viele Formen von Übelkeit behandeln, insbesondere morgendliche Übelkeit, Chemotherapie und Seekrankheit
- Muskelschmerzen und -schmerzen reduzieren
- Die entzündungshemmende Wirkung kann bei Arthrose helfen
- Kann den Blutzucker drastisch senken und die Risikofaktoren für Herzerkrankungen verbessern
- Kann bei chronischen Verdauungsstörungen helfen
- Ingwerpulver kann Menstruationsschmerzen erheblich lindern
- Kann den Cholesterinspiegel senken
- Enthält eine Substanz, die Krebs vorbeugen kann
- Ingwer kann die Gehirnfunktion verbessern und vor Alzheimer-Krankheit
- Der Wirkstoff in Ingwer kann helfen, Infektionen zu bekämpfen
Top 3: Rosmarin
Rosmarin ist ein im Mittelmeerraum beheimatetes Kraut. Griechen glaubten, dass Rosmarin bei der Verbesserung des Gedächtnisses und der Gehirnfunktion wirksam ist. Traditionell wurde diese Pflanze auch als Symbol der Treue berühmt und wurde einst bei Hochzeitsfeiern in ganz Europa als Weihrauch verbrannt. Europäische Richter verbrannten auch Rosmarin, um sie vor den Krankheiten zu schützen, denen Gefangene sie aussetzten.
Der Wirkstoff in Rosmarin heißt Rosmarinsäure. Es wurde gezeigt, dass diese Substanz allergische Reaktionen und verstopfte Nase unterdrückt.
Organicfacts.net – berichtet über die folgenden gesundheitlichen Vorteile von Rosmarin:
- Verbessert stimmung und stress
- Stärkt das immunsystem
- Antibakterielle potenzial
- Beruhigt die magen
- Atem lufterfrischer
- Stimulieren blut flow
- Schmerzen reliever
- Entzündliche
- Entgiften die körper
- Anti-Altern
Oberseite 4: Knoblauch
Knoblauch ist so beliebt, dass er in fast jeder Küche der Welt verwendet wird! Knoblauch wird seit mehr als fünftausend Jahren verwendet. Es war bekannt, dass die Ägypter den Arbeitern beim Bau der Pyramiden Knoblauch fütterten. Dieses kraftvolle Kraut wurde auch olympischen Athleten in Griechenland gegeben. Außerdem wurde es in vielen Kulturen verwendet, um die Produktion und Stärke der Arbeiter zu steigern.
Knoblauch hat viele bekannte Vorteile wie seine Anti-Infektion und die allgemeine Kraft, das Immunsystem zu stärken. Es hat antivirale, antibakterielle, antimykotische Eigenschaften, so dass es gegen Infektionen stehen kann. Knoblauch ist auch sehr wirksam bei der Behandlung von Hautinfektionen, die durch Bakterien, Viren, Pilze oder Hefen verursacht werden, indem einfach roh gehackter Knoblauch auf die betroffene Stelle gerieben wird.
Die folgenden gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch:
- Leistungsstarke krebs kämpfer
- Kämpfe entzündung, schutz gegen zahlreiche bedingungen
- Entgiftung
- Behandeln zahnschmerzen und ohrenschmerzen
- Abstoßen mücken
- Große für husten
- Hausmittel für verstopfte nase oder verstopfte nase
Top 5: Zimt
Zimt ist ein äußerst schmackhaftes Gewürz. Es ist in jedem Supermarkt auf der ganzen Welt erhältlich. Es wird seit Tausenden von Jahren für seine medizinischen Eigenschaften geschätzt. Zimt wird aus der inneren Rinde von Bäumen hergestellt und ist seit dem alten Ägypten für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt.
Im Folgenden sind die gesundheitlichen Vorteile von Zimt aufgeführt:
- Zimt senkt den Blutzuckerspiegel
- Hat eine starke antidiabetische Wirkung
- Antioxidans
- Entzündungshemmend
- Zimt kann positive Auswirkungen auf neurodegenerative Erkrankungen haben
- Kann das Risiko von Herzerkrankungen senken
- Zimt kann vor Krebs schützen
- Zimt hilft bei der Bekämpfung von Bakterien- und Pilzinfektionen
Top 6: Muskatnuss
Muskatnuss wächst auf einem immergrünen Baum mit der wissenschaftlichen Klassifizierung Myristica fragrans. Es ist eine einheimische Pflanze aus Indonesien. Es ist ein zartes und leicht süßes Gewürz, das weitgehend in Küchen auf der ganzen Welt verwendet wird.
Muskatnuss wirkt sich aufgrund ihres Nährstoffgehalts an Vitaminen, Mineralstoffen und organischen Verbindungen, die mit den ätherischen Ölen zusammenhängen, auf verschiedene Weise auf die Gesundheit aus. Diese nützlichen Komponenten umfassen Ballaststoffe, Mangan, Thiamin, Vitamin B6, Folsäure, Magnesium, Kupfer und Macelignan.
Die folgenden gesundheitlichen Vorteile von Muskatnuss:
- Schmerzmittel
- Fördert die Verdauungs- und Gehirngesundheit
- Entgiften Sie den Körper
- Mundgesundheit (Es tötet Bakterien ab, die Mundgeruch verursachen)
- Schlaflosigkeit
- Leukämie
- Helfen Sie, Blutdruck und Durchblutung zu senken
Top 7: Salbei
Salbei ist seit dem Mittelalter für seine kraftvollen heilenden Eigenschaften bekannt. Es ist ein immergrüner Strauch mit holzigen Stielen und blauen oder violetten Blüten. Sie sind häufig im Mittelmeerraum zu finden. Untersuchungen zufolge hat Salbei oder Salvi officinalis viel Ähnlichkeit mit Rosmarin. Tatsächlich werden sie sogar als „Schwesterkräuter“ bezeichnet.
Salbei wird seit vielen Jahrhunderten als Medizin verwendet. Es wurde traditionell für die Behandlung von Schlangenbissen, Schutz vor dem Bösen, steigert die weibliche Fruchtbarkeit und viele andere verwendet.
Heute hatte die moderne Wissenschaft und Technologie entdeckt, dass Salbei stärker ist und viele gesundheitliche Vorteile bietet, wie zum Beispiel die folgenden:
- Cognitive Boosts (stimulieren die Gehirnfunktion, erhöhen die Erinnerungsfähigkeit und die Gedächtniserhaltung)
- Entzündungshemmend
- Antioxidans
- Helfen bei der Beseitigung kognitiver Störungen (Alzheimer und Demenz)
- Stärkung des Immunsystems
- Es enthält Vitamin K (Vitamin K ist ein entscheidendes Element bei der Entwicklung der Knochendichte und der alter)
- Behandlung von Hauterkrankungen (Ekzeme, Psoriasis, Akne)
- Diabetes-Management
- Hilft bei der Verdauung
Top 8: Oregano
Oregano ist am besten als „Pizzakraut“ bekannt. Es ist ein berühmtes Kraut, das verwendet wurde, um den Geschmack ihrer Nahrung zu verbessern oder zu verbessern. Oregano bietet jedoch eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Mineralien. Es ist reich an Vitaminen A, C und E-Komplex, einschließlich Zink, Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium, Kupfer, Mangan und Niacin.
Im Folgenden sind die gesundheitlichen Vorteile von Oregano aufgeführt:
- Behandelt die Erkältung
- Löst verstopfte Nase
- Behandelt Grippevirus
- Lindert Menstruationsbeschwerden
- Tötet Darmparasiten ab
- Verbessert die Herzgesundheit
- Entgiftung
Oben 9. Kreuzkümmel
Kreuzkümmel ist eine blühende Pflanze, die aus dem Mittelmeerraum nach Pakistan und Indien stammt. Die Samen werden in der Küche vieler verschiedener Kulturen rund um den Globus verwendet. Kreuzkümmel ist am bekanntesten als Gewürz oder Gewürz auf dem indischen Subkontinent und einigen anderen asiatischen, afrikanischen und lateinamerikanischen Ländern. Es ist wissenschaftlich als Cuminum Cyminum bekannt und gehört zur Familie der Apiaceae.
Kreuzkümmel ist auch bekannt für seine reichen gesundheitlichen Vorteile wie die folgenden:
- Hilft bei der Verdauung
- Verbesserung der Immunität
- Zur Behandlung verschiedener Krankheiten wie Schlaflosigkeit, Atemwegserkrankungen, Asthma, Bronchitis, Erkältung, Stillzeit, Anämie, Hauterkrankungen, Furunkel.
- Behandlung von Krebs
- Hat die starke Wirkung bei der Vorbeugung von Diabetes
Top 10: Heiliges Basilikum
Heiliges Basilikum ist auch als Tulsi bekannt. Sein wissenschaftlicher Name ist Ocimum Sanctum und ist absolut eines der Top-Heilkräuter.
Im Folgenden sind die bekannten Vorteile des Heiligen Basilikums aufgeführt:
- Mundpflege
- Linderung von Atemwegserkrankungen
- Behandlung von Fieber, Asthma, Lungenerkrankungen, Herzerkrankungen und Stress.
Selbst wenn Sie sich nur einer Tulsi-Pflanze nähern, können Sie sich vor vielen Infektionen schützen. Ein paar Blätter, die in Trinkwasser oder Lebensmittel fallen gelassen werden, können es reinigen und auch Keime abtöten. Selbst wenn Sie es riechen oder in einem Topf in Innenräumen pflanzen, kann dies die ganze Familie vor Infektionen, Husten, Erkältungen und anderen Virusinfektionen schützen.
Heutzutage sind diese Kräuter auf jedem Markt der Welt zu finden. Tatsächlich hat jeder Koch und fast jede Familie ein Kräuter- und Gewürzregal in ihren eigenen vier Wänden. Sicherlich sind wir von den Tagen fortgeschritten, wo Kräuter nur für Könige zugänglich sind! Heute sind Kräuter billig und es ist nicht mehr elegant, exklusiv und selten. Interessanterweise haben einige der Kräuter und Gewürze, die wir jeden Tag verwenden, eine lange und grausame Geschichte. Nun, dies beweist nur, dass wir die gesundheitlichen Vorteile, die diese Kräuter uns bieten können, nicht für selbstverständlich halten sollten.