eine ältere Frau betrachtet ein Fotoalbum in einem Pflegeheim für ältere und behinderte Menschen im Dorf Sosnovka. Alexander Ryumin /TASS (Foto von Alexander Ryumin\TASS über Getty Images)
Alexander Ryumin/TASS
Die schleichende Verbreitung alternder Gesellschaften ist nicht nur eine Herausforderung für nationale Regierungen, politische Entscheidungsträger und Gesundheitsdienstleister. Es betrifft jeden, der ein älteres Familienmitglied oder einen geliebten Menschen in seinem Leben hat oder haben wird — und jeden, der das Glück hat, selbst alt zu werden.
Als älterer Erwachsener gesund zu bleiben, erfordert viel mehr als das, was Medikamente und Behandlung allein zu bieten haben. Im Folgenden finden Sie zehn Ratschläge, und einige begleitende Ressourcen, für diejenigen, die möchten, dass ihre Lieben so bequem altern, unabhängig, und lebendig wie möglich.
1. Halten Sie die Pflege zu Hause, wenn möglich. Versuchen Sie, Leistungserbringer zu finden, die bereit sind, Ihre Angehörigen außerhalb eines Krankenhauses und zu Hause zu betreuen. Für einige Leistungserbringer kann dies Hausbesuche bedeuten, für andere kann es Telemedizin-Termine bedeuten.
Ressourcen: AARP bietet zahlreiche Ressourcen für ältere Erwachsene und ihre Angehörigen, die nach häuslichen Pflegeoptionen suchen. Überprüfen Sie ihre Pflege-Checklisten für die Sicherheit zu Hause und die Wahl einer häuslichen Pflege-Agentur. Eine vollständige Liste der AARP Caregiving Checklisten finden Sie hier.
2. Koordinieren Sie Ihre Pflege. Versuchen Sie, die Dienste aller Personen zu koordinieren, die sich um Ihre Angehörigen kümmern — sowohl formell als auch informell. Dies bedeutet, dass jeder vom Hausarzt bis zu der Person, die einmal pro Woche kommen kann, um das Haus zu reinigen.
Resources: Resources for Integrated Care bietet eine Reihe von Webinaren zur Pflegekoordination für ältere Erwachsene an. Hilfreich ist auch der im vergangenen Jahr von der Eldercare Workforce Alliance veröffentlichte Issue Brief zur Pflegekoordination, der aufkommende Herausforderungen und Möglichkeiten zur Koordinierung von Altenpflegediensten zusammenfasst.
3. Machen Sie Pflegeregime personenzentriert. Ermutigen Sie Ihre Liebsten, ihre eigenen Entscheidungen über die Art der Pflege zu treffen, die sie erhalten und wann und wo sie sie erhalten möchten.
Ressourcen: Sobald Sie mehr darüber wissen, was Ihr geliebter Mensch will und braucht, verwenden Sie den Community Resource Finder, um mehr darüber zu erfahren, welche Ressourcen Ihnen in der Nähe zur Verfügung stehen.
4. Soziale Inklusion ermöglichen. Schaffen Sie Möglichkeiten für Ihre Liebsten, eine aktive Rolle in Ihrer Familie und in Ihrer Gemeinde zu spielen. Isolation kann für ältere Menschen eine Hauptursache für emotionalen Stress sein.
Ressourcen: Dieser Artikel, der kürzlich für US News and World Report verfasst wurde, bietet Senioren die Möglichkeit, über den Ruhestand hinaus sozial erfüllende Jobs zu arbeiten. Vive Health hat auch eine Liste von 110 Aktivitäten für ältere Erwachsene zusammengestellt.
5. Bleiben Sie über die neueste Technologie auf dem Laufenden. Halten Sie sich über neue Technologien auf dem Laufenden, die jeden Aspekt der Pflege verbessern können, den Ihr geliebter Mensch erhält. Diese können so einfach sein wie FaceTime-Termine mit Ihrem Arzt oder so fortschrittlich wie Sicherheitsüberwachungssysteme, die an ein koordiniertes Versorgungsnetzwerk angeschlossen sind.
Ressourcen: Lesen Sie den Artikel im Wiki-Stil von Paying for Senior Care über häusliche Pflegetechnologie. SeniorLiving.org hat auch einen tiefen Einblick in „Technologie für Senioren und ältere Menschen“ veröffentlicht.“ Spezifische Beispiele für aufstrebende Technologien für die Altenpflege finden Sie in den Favoriten von Comfort Keeper auf der CES 2019.
6. Untersuchen Sie Ihre Versicherungsoptionen. Entdecken Sie die Optionen der Pflegeversicherung im Detail und finden Sie die für Ihre Situation richtige.
Ressourcen: Das National Institute on Aging hat einen umfassenden Leitfaden zur Bezahlung von Langzeitpflege zusammengestellt, der einen Kostenrechner für die Pflege enthält. Weitere Anleitungen finden Sie unter SeniorLiving.org , wo ihre jährliche Liste der besten Langzeitpflegeversorger auch gefunden werden kann.
7. Kümmere dich um die Betreuer. Erkennen Sie die Herausforderungen, die mit der Pflege eines geliebten Menschen in Not verbunden sind, und nutzen Sie alle Ressourcen, die Ihnen bei diesen Bemühungen zur Verfügung stehen. Dies kann Online-Support-Netzwerke umfassen, Möglichkeiten, Zeit von Ihrem geliebten Menschen zu verbringen, oder verjüngende Aktivitäten, um Stress und Anspannung abzubauen.
Ressourcen: USA.gov verwaltet eine lange Liste von Ressourcen, die Pflegekräften zur Verfügung stehen. So tut CaregiverStress.com .
8. Lerne und übe achtsame Kommunikation. Haben Sie keine Angst, mit Ihrem geliebten Menschen ein schwieriges Gespräch über die Pflege am Lebensende zu führen. Nutzen Sie die online verfügbaren Tools und Ressourcen, um mit Ihrem Angehörigen über die Art der Behandlung zu sprechen, die er erhält und wo er sie erhalten möchte.
Ressourcen: Durchsuchen Sie die Toolkits, die vom Conversation Project erstellt wurden, einer Initiative, „die Menschen dabei hilft, über ihre Wünsche nach Pflege am Lebensende zu sprechen.“
9. Informieren Sie sich. Versuchen Sie, mit den neuesten Innovationen in der Altenpflege und Best Practices in der Langzeitpflege auf dem Laufenden zu bleiben.
Ressourcen: Entdecken Sie die Liste der Bildungsressourcen für ältere Erwachsene und ihre Betreuer, die von der Substance Abuse and Mental Health Services Administration zusammengestellt wurden. Best Practices finden Sie in den Interventionszusammenfassungen — mit Informationen, die „auf Gemeindeebene leicht verbreitet und repliziert werden können“ —, die von der Administration for Community Living veröffentlicht wurden. Die Aging Life Care Association bietet Verbraucherressourcen, die nach Kategorien geordnet sind, ebenso wie der National Council on Aging.
Die neue Best Practice Caregiving Database, die speziell für diejenigen entwickelt wurde, die sich um Menschen mit Demenz kümmern, Tierärzte und bietet umfassende Informationen zu aktiven Demenzprogrammen.
10. Schaffen Sie eine sichere Umgebung. Stellen Sie sicher, dass die Umgebung, in der Ihr geliebter Mensch lebt, seine Unabhängigkeit und Autonomie fördert, das Verletzungs- oder Verletzungsrisiko verringert und sich wie eine personalisierte häusliche Umgebung anfühlt.