ne-am confruntat cu o mulțime de schimbări în acest an, lucruri precum auto-carantinarea, livrarea online a produselor alimentare și petrecerile virtuale de ziua de naștere devenind norma. Pe măsură ce mulți dintre noi merg perioade lungi de timp fără interacțiune umană, am recurs la cumpărarea de plante, practicarea îngrijirii de sine și jocurile de masă într-un efort de a ne stimula sănătatea mintală. În plus, ne-am trezit, de asemenea, ne exercităm mai mult în confortul propriei noastre case.
dacă doriți să ardeți câteva calorii pentru a ucide timpul, dar nu aveți suficient spațiu pentru o mașină de antrenament mare, există încă o mulțime de echipamente de gimnastică compacte, pliabile și ușor de depozitat pentru a vă ajuta să rămâneți activ.
am căutat pe internet și am găsit echipamente care pot fi depozitate în cele mai mici apartamente, precum și ponturi care nu sunt doar îndrăgite de recenzori, ci provin de la mărci în care avem încredere. De la benzi de alergare pliabile și vâslași până la biciclete care acționează ca un birou de lucru, consultați aceste mașini care economisesc spațiu pentru a vă ajuta să transpirați.
oglinda (începând de la $1,495; mirror.co)
dacă aveți un spațiu de podea, oglinda este un dispozitiv uimitor care vă oferă acces la mii de antrenamente în confortul propriei case. Este extrem de subțire, abia ocupă orice cameră și, cel mai important, vă oferă un antrenament excelent. În timp ce prețul este abrupt și trebuie să plătiți pentru un abonament lunar, am încercat noi înșine oglinda și credem că merită investiția.
mașină portabilă de canotaj (139,99 USD; sharperimage.com)
acest vâslitor compact se pliază împreună pentru depozitare subțire, iar când este timpul pentru un antrenament, puteți lovi grupuri majore precum picioarele și spatele cu o mișcare simplă.
Perfect Fitness Pushup standuri ($11.99; amazon.com)
cu doar un pic de spațiu puteți obține într-un antrenament hardcore cu aceste standuri pushup, care vă pot ajuta să mențină forma. În plus, sunt mici și pot fi ușor aruncate în dulap atunci când sunteți pompat.
Treadly Smart Treadly (începând de la $749, inițial $ 849; treadly.co)
nu există nimic ca o banda de alergare pentru un antrenament cardio rapid, dar dacă nu aveți spațiu, această bandă de alergare super subțire și inteligentă este cea mai bună mașină cardio de carantină. Are o grosime de doar 3,7 inci, astfel încât poate fi depozitat aproape oriunde, inclusiv sub canapea sau pat.
performanță Gaiam uscat-Grip Yoga Mat ($69.98; gaiam.com)
tot ce ai nevoie pentru un antrenament de yoga ucigaș este un pic de spațiu și un covor de yoga frumos. Acesta de la Gaiam oferă suport și stabilitate în timp ce îndepărtează umezeala, astfel încât să rămână uscat și grippy.
antrenor eliptic Compact (199,99 USD; sharperimage.com)
această versiune micșorată a unei eliptice tradiționale poate fi utilizată în timp ce stai jos, deci este perfectă pentru sesiunile de canapea atunci când tot ce vrei să faci este să binge Netflix.
Escape Fitness Multi Purpose All in 1 punte provocatoare pentru antrenament total corp ($249.99, inițial $345.99; țintă.com)
acest banc de antrenament cu economie de spațiu are trei poziții diferite și poate fi folosit și ca cutie pentru antrenamentele în trepte. Are chiar și spațiu de stocare încorporat, astfel încât să puteți pune celelalte echipamente de antrenament în interior.
Spațiu de economisire biciclete exercițiu culcate cu mișcare partea superioară a corpului ($249.99; sharperimage.com)
această bicicletă de antrenament are un scaun care se pliază pentru o depozitare ușoară. În plus, are pedale mici pentru mâini, astfel încât să puteți lucra corpul superior, precum și corpul inferior.
benzi de buclă de rezistență Letsfit (începând de la 5,93 USD, inițial 7,98 USD; amazon.com)
benzile de rezistență sunt o modalitate ușoară de a vă întinde bine sau de a vă antrena mușchii brațelor și picioarelor. Sunt suficient de mici pentru a se rostogoli și arunca într-un sertar, astfel încât să nu ocupe practic niciun spațiu.
cel mai economie de spațiu biciclete staționare ($299.99; sharperimage.com)
pentru persoanele care sunt incredibil de lipsite de spațiu, această bicicletă staționară ultra-compactă se împachetează într-un pătrat mic care măsoară 25,5 inci lungime pe 7 inci lățime pe 23 inci înălțime. Este super subțire, astfel încât să îl puteți băga între mobilier sau să îl glisați chiar în dulapul dvs.
Total Gym Supreme ($599.70; totalgymdirect.com)
această sală de gimnastică de acasă are 12 niveluri de rezistență și are peste 60 de exerciții. Antrenează toate grupele musculare pentru un antrenament variabil și dificil. Și sala de sport totală Supremă se pliază astfel încât să puteți tuck departe atunci când nu este în uz.
Rodeo Core Exerciser ($249.99; sharperimage.com)
lovirea miezului dvs. este ușor de uitat atunci când lucrați, dar cu această mașină compactă veți putea să vă tonificați midsection doar așezându-vă. Prin imitarea mișcării de călărie, vă va funcționa abdomenul, spatele, glutele și picioarele.