¿Resultado anormal de la mamografía? Esté informado y haga las preguntas correctas.
Si su mamografía fue anormal, no entre en pánico. El recurso gratuito, Mamografías anormales y Qué hacer a continuación, detalla los diferentes tipos de pruebas que puede necesitar e incluye una lista de preguntas específicas para hacerle al médico en su próxima cita. Prepárese para comprender sus resultados y cuente con información crítica sobre sus próximos pasos.
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Qué Hacer Cuando Tenga que Esperar
Esperar los resultados de las pruebas de biopsia, exploraciones o pruebas de laboratorio puede tener un peso considerable en su mente. Algunas personas se las arreglan educándose a sí mismas y tratando de trazar sus posibles opciones; otras reducen el estrés distrayéndose con lo que se siente divertido; y otras encuentran que el tiempo de espera les brinda la oportunidad de evaluar sus prioridades o profundizar relaciones significativas.
Independientemente del equilibrio que funcione mejor para usted, aquí hay algunas ideas de esperanza que debe tener en cuenta.
- Solo alrededor del 20% de todos los tumores de mama son cancerosos.
- La mayoría de los tumores cancerosos son altamente tratables.
- Las oportunidades de tratamiento del cáncer mejoran continuamente.
Algunos consejos Prácticos Para La Espera
- Evalúe cómo está gastando su energía emocional y reduzca el estrés «opcional».
- Continúe con su rutina normal, incluyendo ir a trabajar.
- Disfrute de alimentos saludables.
- Salga a caminar o continúe haciendo ejercicio si puede.
- Busque el apoyo de otras personas que hayan estado en situaciones similares.
- Calme su mente con meditación, oración o pensamientos que le brinden una sensación de paz.
Signos Que Pueden Indicar Que Es Hora De Aprender Algunas Nuevas Habilidades De Afrontamiento
Obsesión. Si se obsesiona con el cáncer, puede ser el momento de alejarse intencionalmente de la intensidad.
Si está perdiendo el sueño, descuidando el autocuidado, no puede cuidar a sus hijos, «se está saciando» o está pasando varias horas investigando en línea, puede ser el momento de alejarse por un tiempo. ¡Descansen!
Evitación. No se diagnostique a sí mismo, no retrase ni evite las pruebas y el tratamiento recomendados.
Si su médico ha ordenado más pruebas, es porque siente la necesidad de reunir más datos. Si se recomienda tratamiento o pruebas adicionales, lo mejor para usted es responder con prontitud.
Sentirse abrumado con consejos. No asumas que la situación o historia de otra persona será idéntica a la tuya.
Tiene derecho a discernir cuándo y cómo recibe su consejo, aunque los amigos y conocidos bien intencionados pueden sentirse atraídos a compartir sus experiencias positivas y negativas, puede escuchar sus propias emociones. Siempre está bien decir cuándo has tenido suficiente.
Desesperanza o Desesperación. Nota depresión.
Si experimenta síntomas de depresión, asegúrese de informar a su proveedor de atención médica. Aunque la tristeza, la ansiedad y el dolor son emociones naturales en este momento, haga todo lo posible para cultivar la esperanza y mantenerla viva dentro de usted.
Material en esta página cortesía de:
- Johns Hopkins Medicine
- Agency for Healthcare Research and Quality