He aquí Cómo Hacer que Su Día de trabajo lento Sea (mucho) Más rápido

¿Cuántas veces ha mirado ansiosamente por la ventana junto al escritorio de su oficina, deseando estar afuera disfrutando del aire fresco o tomando una siesta en casa? Sabemos que está levantando la mano en este momento, ¡y entendemos al 100 por ciento! A veces, el día parece que se arrastra más lento que un caracol, y al final, estás completamente agotado. Te mostramos cómo superar esa rutina diaria y asegurarte de que pase tan rápido que no sepas que te golpeó.

Encuentra un trabajo que te guste o un proyecto que disfrutes dentro de tu trabajo actual.

Lo ideal es buscar un trabajo que esperaría con ansias todos los días, pero es posible que no se pierda toda esperanza para su profesión actual. «Si encontrar un trabajo que te apasiona es difícil, busca una tarea o área de proyecto en la que convertirte en un experto», recomienda Jenn Dewall, una entrenadora de carrera y vida para mujeres profesionales. «Encuentre oportunidades de aprendizaje para mejorar su comprensión, establezca bases de contacto con personas que saben más y practique.»

Instala un cajón de aperitivos en tu oficina.

Nada como una buena barra de chispas de chocolate para mejorar tu estado de ánimo. «con bocadillos saludables para mantener su energía y algunas de sus cosas favoritas que espera disfrutar», sugiere Hallie Crawford, entrenadora profesional y fundadora de HallieCrawford.com.

Tenga una conversación de cinco minutos con un compañero de trabajo.

La jerga corporativa constante se vuelve vieja, rápida y arrastra el día. «Necesitamos infundir diversión en nuestra jornada laboral, reduce el estrés y puede aumentar el trabajo en equipo», dice Dewall. «Haz una pregunta que no esté relacionada con el trabajo y comienza una conversación. De manera similar, también puedes elegir un tema de cultura pop y hablar de él durante cinco minutos.»

Dar paseos.

No seas un golpe en un tronco todo el día; ¡levántate y muévete! «Camine durante su almuerzo o dé paseos cortos después de realizar una tarea más grande», recomienda Dewall. «Caminar te dará energía y también puede interrumpir proyectos de trabajo estresantes.»¿Quieres subir de nivel? «Programe caminatas para tomar café con colegas de trabajo para que pueda obtener algo de cafeína, aire fresco y conversación positiva de una vez», sugiere Rebecca Dallek, entrenadora de carrera y liderazgo para mujeres.

Eche un vistazo a otros negocios.

Si tienes un poco de tiempo libre y te sientes aburrido, «Investiga la competencia», dice Jill Jacinto, una experta en trabajos para la carrera de los millennials. Le dará una ventaja para mantener su empresa en forma, y puede despertar algunas ideas. Además, ¡es más interesante que actualizar repetidamente tu correo electrónico!

Trabaja con personas que te gustan.

«Esto es fundamental para el disfrute general en el lugar de trabajo y para que cada día pase volando», dice Dallek. Piénsalo. Si estás sentado al lado de un compañero de trabajo que se queja de todo, desde la temperatura de su café hasta el nuevo gerente, tus ojos estarán pegados al reloj.

Concéntrate en tus logros, no en tu interminable lista de tareas pendientes.

No permita que sus tareas de trabajo pendientes lo sumerjan en el estrés. «Cuanto más te concentres en lo que ha sucedido con éxito durante el transcurso de tu día, más rápido pasará, porque estás menos abrumado por lo siguiente en la lista y, en cambio, disfrutas de una sensación de logro», dice Crawford.

Toca una canción inspiradora entre cada tarea.

Saca esos auriculares, de inmediato. «Permítete perderte en la música de una canción, y una vez que la canción esté terminada, vuelve al trabajo», recomienda Dewall. «Esta es otra ruptura mental en la que la intención es enfocarse en cómo la canción te está haciendo sentir, no es solo música para ahogar a tus compañeros de trabajo.»Ella sugiere comenzar con los favoritos de la cafetería y luego aumentar la música animada y de alta energía a medida que el día llega a su fin.

Compra útiles de oficina divertidos y agrega artículos a tu escritorio que te hagan sonreír.

Crawford sugiere pensar en imágenes de amigos y familiares, carpetas de colores y bolígrafos supercutos. «Mantenga las cosas profesionales, por supuesto, pero si tener cosas divertidas en su escritorio lo hace sonreír, adelante», dice. «Puedes ocultar cosas cuando llega un cliente, si es necesario.»

Asista a una presentación de sus colegas en un departamento diferente.

Jacinto recomienda esto, porque ver a otros departamentos en acción proporciona un ángulo único en su empresa y mantendrá su enfoque. ¡Una mejor concentración significa una jornada laboral más rápida!

Siéntese en otra ubicación.

Si tiene un diseño de lugar de trabajo flexible, este es un pastel. «A veces, una nueva ubicación te da una nueva perspectiva», dice Dallek. ¿Y si tu espacio de trabajo no es tan acogedor o abierto? Simplemente transporte su computadora portátil a la cocina durante media hora para un cambio de entorno.

Establece una recompensa de fin de semana.

Ya sabes lo importantes que son los objetivos de trabajo. «Cada semana, establezca cinco objetivos que desee lograr y programe tiempo para trabajar en ellos cada día», sugiere Dewall. «Si logras los objetivos y llenas tu día de productividad, ¡recompénsate! Esto puede mejorar su confianza y darle una sensación de logro cuando salga por la puerta el viernes.»Sin mencionar que, a medida que te centras y trabajas para lograr esos objetivos durante toda la semana, los días pasarán. Y al final, eso es lo que todos queremos.