Mes de la Salud Mental

En un año dado, más de uno de cada cinco de nosotros experimentará algún tipo de problema de salud mental. No es de extrañar, por lo tanto, que haya una necesidad de un evento como el Mes de Concientización sobre la Salud Mental. Nos conecta con los problemas que enfrentan millones de personas cada año y ofrece ayuda a los más necesitados.

¿Conoce a alguien con una afección de salud mental? ¿Un médico te ha diagnosticado una? Si es así, es hora de involucrarse, recaudar dinero y difundir la conciencia de cómo cosas como la ansiedad y la depresión afectan la vida de las personas.

El Mes de Concientización sobre la Salud Mental

El Mes de Concientización sobre la Salud Mental es un evento anual organizado por la Salud Mental, conocida históricamente como la Asociación para la Salud Mental. El evento tiene como objetivo aumentar la conciencia pública sobre los problemas de salud mental a través de una variedad de actividades y campañas que continúan durante aproximadamente cuatro semanas.

Los problemas de salud mental todavía son ampliamente malentendidos tanto por el público como por los profesionales de la salud mental. Si bien hay mucho menos estigma en torno a los problemas que afectan al cuerpo, los problemas de salud que preocupan a la mente todavía llevan algunas de las cargas del pasado. Las personas con depresión, por ejemplo, no solo tienen el «blues».»Los investigadores creen cada vez más que la afección es el resultado de problemas fisiológicos en el cerebro, muchos de los cuales se relacionan con factores ambientales. De manera similar, la esquizofrenia, el trastorno bipolar, el trastorno de personalidad múltiple, el trastorno obsesivo compulsivo y otros parecen tener bases biológicas.

Estas condiciones pueden ser difíciles de entender desde el exterior. Hay una tendencia a etiquetar a las personas que viven con problemas de salud mental con términos moralmente cargados. Pero prácticas como estas no son útiles en el mejor de los casos.

El Mes de Concientización sobre la Salud Mental, por lo tanto, es una oportunidad para que todos trabajen juntos para ver la salud mental a través de una nueva lente. Filosóficamente, el evento es un esfuerzo para alterar las percepciones. En lugar de culpar al individuo por su comportamiento, es una oportunidad para comprender la difícil situación de los enfermos y encontrar soluciones.

Historia del Mes de Concientización sobre la Salud Mental

Salud Mental-anteriormente conocida como la Asociación para la Salud Mental-organizó el primer Mes de Concientización sobre la Salud Mental en 1949. Curiosamente, sin embargo, no es la única sociedad que participa en actividades periódicas de divulgación durante todo el año. Otras organizaciones, como la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias, también participan activamente en las campañas anuales.

Los problemas de salud mental son, desafortunadamente, un flagelo en nuestra sociedad, una epidemia oculta que a menudo retumba en el fondo, ocultando su escala. El Mes de Concientización sobre la Salud Mental, por lo tanto, es un intento de poner estos temas en primer plano. En el pasado, el propósito del mes era recaudar fondos para los afectados por diversas condiciones. Pero en los últimos tiempos, los organizadores cambiaron el énfasis al problema del estigma.

El estigma es una de las principales razones por las que las personas no se presentan para el tratamiento de salud mental. Los pacientes ven sus síntomas como una marca de su carácter en lugar de un problema con su biología, fuera de su control. Las personas no ven una pierna rota como un signo de insuficiencia personal, pero pueden adoptar ese punto de vista con afecciones de salud mental.

Otro propósito del evento es resaltar el hecho de que los tratamientos están mejorando con cada año que pasa. Las terapias de conversación, los medicamentos y las intervenciones en el estilo de vida se combinan para producir resultados radicalmente beneficiosos para los pacientes. No hay necesidad de que la gente sufra en silencio. Hay opciones disponibles.

En 2008, el tema del mes de Concientización sobre la Salud Mental fue la conectividad social. Los organizadores querían destacar el hecho de que el aislamiento es un factor importante de los problemas de salud mental. Las personas que viven solas, especialmente los ancianos, pueden experimentar tasas más altas de depresión.

En 2009, actualizaron el tema a » vive bien tu vida.»La idea aquí era educar al público sobre cómo adoptar estilos de vida favorables a la salud mental que pudieran prevenir el desarrollo de afecciones en primer lugar. Se hizo hincapié en socializar más, hacer ejercicio y aprender a lidiar con el estrés.

A lo largo de los años siguientes, los organizadores presentaron al público una serie de nuevas ideas, diseñadas para crear conciencia sobre facetas específicas de la salud mental. En 2017, por ejemplo, el tema fue «Negocios Riesgosos» y se centró en los comportamientos con mayor probabilidad de provocar enfermedades mentales. Estos incluían cosas como el sexo riesgoso, los patrones de ejercicio molestos, el uso de drogas y el gasto excesivo.

En 2019, la atención se centró en «prepararse para el futuro».»Los organizadores querían ayudar a las personas con afecciones de salud mental a sentar las bases en sus vidas de hoy para vivir una vida feliz y próspera mañana.

Cómo celebrar el Mes de Concientización sobre la Salud Mental

La salud mental es una preocupación importante en nuestra sociedad, pero también es algo que cada uno puede abordar individualmente. La buena noticia es que puedes involucrarte en el esfuerzo y echar una mano a los que te rodean.

La forma más fácil de participar en el Mes de Concientización sobre la Salud Mental es descargar el Kit de herramientas del Mes de la Salud Mental. Este recurso le proporciona prácticamente todo lo que necesita para mejorar su propia salud mental y la de las personas que lo rodean. Incluye material que te ayuda a ser dueño de tus sentimientos, buscar lo positivo en las situaciones y eliminar las influencias tóxicas en tu vida. También proporciona información sobre cómo crear una rutina saludable, apoyar a otras personas en su comunidad y conectarse con aquellos que podrían estar aislados.

Lo segundo que puedes hacer es aprender más sobre los estigmas de la salud mental. Como comentamos, los investigadores están llegando cada vez más a la opinión de que las condiciones de salud mental son procesos estrictamente biológicos. Los pacientes individuales no eligen sus problemas de salud. Por lo tanto, es posible que desee comunicarse de maneras que destaquen este punto importante.

A continuación, puede disfrutar de un lugar de mimos o unas merecidas vacaciones. La vida laboral regular puede ser difícil. Pero irse por una semana al sol le da la oportunidad de recargar sus baterías y obtener una nueva oportunidad de vida.

Finalmente, puede asistir a eventos y compartir información relacionada con la salud mental con sus amigos y familiares en las redes sociales.

¡Por un futuro más brillante y saludable!