Cuando se trata de citas, el miedo al rechazo puede ser un obstáculo importante. Ya sea que uno tenga una falta general de confianza, o esté volviendo reacio a la escena de las citas después de una ruptura o divorcio, este miedo puede detenernos, como lo hacen a menudo los miedos. Tendemos a querer evitar las cosas que nos causan dolor: La investigación confirma empíricamente que el rechazo duele y se puede detectar en la actividad cerebral. Es posible que anhelemos encontrar una pareja romántica, pero esto entra en conflicto con un deseo igualmente fuerte de evitar el aguijón del fracaso. El problema es que el miedo al rechazo no impide que el rechazo ocurra e incluso puede amplificar los sentimientos de aislamiento y exclusión.
En la naturaleza, el juego de apareamiento implica una gran cantidad de rechazo, que puede ser bastante extrema. Por ejemplo, moscas de la fruta del Mediterráneo: Los machos de muchas especies de moscas de la fruta, incluida la mediterránea, deben pasar por una serie de…pasos únicos para encontrar pareja. Primero, un macho debe establecer un territorio, un lugar donde hará todos los rituales necesarios de moscas de la fruta (canto, baile, etc.).) necesitaba convencer a una hembra de aparearse con él. Cuando llega una hembra, estas pequeñas moscas de la fruta salen a toda máquina. Entonces, ¿cuál es la tasa de rechazo para las moscas de la fruta del Mediterráneo? Noventa por ciento. Después de todo ese esfuerzo, los rechazan nueve de cada diez veces. Reflexiona sobre eso la próxima vez que sientas miedo de acercarte a un hombre o mujer que te haya llamado la atención y simplemente decir: «Hola.»
La similitud termina, sin embargo, con cómo los humanos nos sentimos e interpretamos el rechazo. Hace años vi un documental sobre Koko, el gorila. Sus cuidadores tomaron un enfoque decididamente moderno al intentar encontrarle una pareja adecuada (al menos a finales de la década de 1980/principios de la década de 1990), presentando a Koko videos de parejas masculinas potenciales. Algo sobre uno, Ndume, debe haber hablado con Koko, y ella lo eligió. Desafortunadamente, Ndume no correspondió a sus deseos románticos. Según recuerdo del documental, Ndume rechazó sus insinuaciones, incluso huyendo de una frustrada Koko. Es imposible decir con certeza si Koko sufrió emocionalmente de este claro rechazo. Lo que sí sabemos es que ella y Ndume desarrollaron una estrecha amistad que ha resistido la prueba del tiempo, a pesar de que nunca se aparearon.
En contraste, cuando nuestro propio interés en alguien no es recíproco, podemos personalizar e interiorizar la experiencia, posiblemente incluso creyendo que hay algo mal en nosotros. La realidad es que, particularmente en la primera o en las primeras citas, la persona sentada frente a ti ni siquiera te conoce lo suficientemente bien como para rechazarte per se. La mayoría de las veces, se ha detectado una incompatibilidad más amplia (basada en la personalidad, el estilo de vida o la atracción física). Ser rechazado por estas razones no es nada que temer, de hecho, debería ser bienvenido. Ahorra mucho tiempo y te libera para pasar al siguiente socio potencial.
Tómalo de los carboneros grandes, que buscan parejas que tengan personalidades similares, o de los barnacles, que buscan una pareja de tamaño similar. En el caso de este último, el ganso más pequeño no se siente mal por su tamaño. También está simplemente buscando un fósforo—en este caso otro ganso pequeño. En cuanto a los pajarillos grandes? Bueno, una persona hogareña no se queja de su personalidad y se siente mal de que no fuera una gran pareja para una persona más aventurera; pasa a buscar una pareja más compatible.
Debemos admitir que ser rechazado, digamos, seis meses o más en una relación es más angustioso; después de todo, en ese momento, una pareja te conoce mejor. Por supuesto, es posible que escuches, » No eres tú. Soy yo,» como la razón de la ruptura. Y aunque muchas personas dicen que hay poca verdad en este tópico, en muchos sentidos es cierto, incluso si realmente fuiste tú. ¿Por qué? Porque cualquiera que sea la razón, simplemente no eras compatible con esa persona.
Tal vez te digan la razón y puedas decidir si es algo en lo que necesitas trabajar (por ejemplo, habilidades de comunicación). Si no lo hacen, puedes reflexionar sobre tu parte en la relación y determinar esto por ti mismo. En cualquier caso, usted es libre de seguir adelante y reanudar su búsqueda. Y aunque la investigación muestra que los humanos reducimos nuestra disposición a correr riesgos después de experimentar rechazo, creo que sería mejor seguir el enfoque de la mosca de la fruta: Encuentra otra hoja y comienza a cantar y bailar con el corazón. Tal vez valga la pena la próxima vez.
LO BÁSICO
- ¿Qué Es El Miedo?
- Encuentra un terapeuta para combatir el miedo y la ansiedad