proiectul Bath Breakfast este o serie de studii randomizate controlate care explorează efectele postului prelungit de dimineață asupra echilibrului energetic și a sănătății. Aceste studii nu au fost concepute categoric pentru a răspunde dacă micul dejun este sau nu cea mai importantă masă a zilei. Cu toate acestea, această revizuire va filozofa despre semnificația acestei întrebări și despre întrebările pe care ar trebui să le punem pentru a înțelege mai bine efectele micului dejun, înainte de a rezuma modul în care componentele individuale ale echilibrului energetic și ale sănătății răspund la micul dejun v.postul la adulții slabi și obezi. Dovezile actuale nu susțin un efect clar al consumului regulat sau al omiterii micului dejun asupra masei/compoziției corporale, a ratei metabolice sau a termogenezei induse de dietă. Constatările privind aportul de energie sunt variabile, deși echilibrul dovezilor indică un anumit grad de hrănire compensatorie mai târziu în timpul zilei, astfel încât aportul total de energie este fie neafectat, fie ușor mai mic atunci când micul dejun este omis din dietă. Cu toate acestea, chiar dacă aportul net de energie este redus, postul prelungit de dimineață nu poate duce la pierderea în greutate așteptată din cauza ajustărilor compensatorii ale termogenezei activității fizice. Mai exact, raportăm că atât adulții slabi, cât și cei obezi au consumat mai puțină energie în timpul dimineții, când au rămas în starea de post decât atunci când au consumat un mic dejun prescris. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a examina dacă anumiți markeri de sănătate pot răspunde la răspunsurile induse de micul dejun ale componentelor individuale ale echilibrului energetic, indiferent de efectul lor net asupra echilibrului energetic și, prin urmare, asupra masei corporale.