The Bath Breakfast Project to seria randomizowanych, kontrolowanych badań badających wpływ przedłużonego porannego postu na bilans energetyczny i zdrowie. Badania te kategorycznie nie miały na celu odpowiedzi, czy Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Jednak ta recenzja będzie filozofować na temat znaczenia tego pytania i na temat tego, jakie pytania powinniśmy zadać, aby lepiej zrozumieć skutki śniadania, przed podsumowaniem, w jaki sposób poszczególne składniki bilansu energetycznego i zdrowia reagują na śniadanie v. post u chudych i otyłych dorosłych. Obecne dowody nie potwierdzają wyraźnego wpływu regularnego spożywania lub pomijania śniadania na masę/skład ciała, tempo przemiany materii lub termogenezę wywołaną dietą. Ustalenia dotyczące spożycia energii są zmienne, chociaż bilans dowodów wskazuje na pewien stopień wyrównawczego karmienia w późniejszym okresie dnia, tak że całkowite spożycie energii jest albo nienaruszone lub nieco niższe, gdy Śniadanie jest pominięte w diecie. Jednak nawet jeśli spożycie energii netto jest zmniejszone, przedłużony poranny post może nie spowodować oczekiwanej utraty wagi z powodu kompensacyjnych korekt w termogenezie aktywności fizycznej. W szczególności informujemy, że zarówno chude, jak i otyłe osoby dorosłe zużywają mniej energii rano, gdy pozostają na czczo, niż podczas spożywania przepisanego śniadania. Konieczne są dalsze badania, aby zbadać, czy poszczególne markery zdrowotne mogą reagować na wywołane śniadaniem reakcje poszczególnych składników bilansu energetycznego, niezależnie od ich wpływu netto na bilans energetyczny, a tym samym masę ciała.