panică:
„aceste gânduri de curse / sentimente ciudate de detașare / sentimente scăpate de sub control… trebuie să însemne că înnebunesc!”, sau, ” nu primesc aer!… O să leșin! … Trebuie să plec de aici!”, sau, ” am un atac de cord!”(când inima a fost testată și este bine) sau „trebuie să trag mașina pe dreapta sau altfel voi pierde controlul!”
Fobia Socială:
„nu știu ce să le spun oamenilor… vor observa cât de inconfortabil sunt…Îmi vor vedea fața roșie … mâinile îmi tremură… vocea îmi tremură … și vor crede că sunt slab/ciudat și nu vor vrea să aibă nimic de-a face cu mine!”
tulburare de anxietate generalizată:
” ce se întâmplă dacă el a fost într-un accident!”, „Ce se întâmplă dacă această durere este un semn precoce al cancerului!”, „Ce se întâmplă dacă îmi pierd slujba!”, „Ce se întâmplă dacă nu putem plăti facturile!”
depresie:
„nu fac nimic bine…am dat peste cap atât de multe lucruri în viața mea … mă simt ca un eșec total…sunt prea deprimat pentru a merge chiar și pentru o plimbare … Orice aș încerca, voi eșua doar la ea … totul în lume se întâmplă în jos … Cine ar vrea să fie în jurul meu …. Nimănui nu-i pasă cu adevărat… la ce folosește…Nu voi ieși niciodată din această depresie…”.
toc:
„sunt contaminat … trebuie să mă spăl din nou pe mâini…nu pot risca.”, sau ” dacă nu mă întorc și verific, voi fi responsabil pentru declanșarea unui incendiu!”, sau „având acel gând îngrozitor trebuie să însemne că sunt o persoană rea … (sau) trebuie să însemne că voi pierde controlul și o voi face!”
furie:
” nu ar trebui să le explic a doua oară…acei oameni sunt atât de proști!”, „Cum se face că totul în lume este atât de înșelat!”, „Urăsc să mă blochez în aceste linii ridicole…”, sau „ea/el îmi face mereu asta!”
probleme de relație:
„a făcut asta pentru că încearcă să mă controleze.””Dacă i-ar păsa cu adevărat, nu ar trebui să-l rog să ajute cu vasele.”Nu vrea niciodată să facă ceea ce vreau să fac”. „Cel mai bun mod de a face cu el/ea este de a evita doar întreaga problemă.”
Emetofobie:
auzi pe cineva tusind. „Și dacă vor vomita?”Cineva spune că are gripă stomacală. „Mă întreb dacă voi fi următorul?””Ce se întâmplă dacă vomit în fața tuturor?”.
tulburare de alimentație:
„nu-mi vede sânii, talia sau șoldurile. El vede doar coșmarul.””Cum am ajuns așa?”A fi mereu flămând nu este deloc viață.”