Panik:
„Diese rasenden Gedanken / seltsamen Gefühle der Loslösung / außer Kontrolle geratenen Gefühle … müssen bedeuten, dass ich verrückt werde!“, oder : „Ich bekomme keine Luft!… Ich werde ohnmächtig! … Ich muss hier raus!“, oder: „Ich habe einen Herzinfarkt!“ (wenn das Herz getestet wurde und es ihm gut geht) oder „Ich muss das Auto anhalten, sonst verliere ich die Kontrolle!“
Soziale Phobie:
„Ich weiß nicht, was ich den Leuten sagen soll … Sie werden merken, wie unbehaglich ich bin … Sie werden sehen, wie mein Gesicht rot wird … meine Hände zittern … meine Stimme zittert … und sie werden denken, dass ich schwach / seltsam bin und nichts mit mir zu tun haben will!“
Generalisierte Angststörung:
„Was wäre, wenn er einen Unfall hätte!“ , “ Was ist, wenn dieser Schmerz ein frühes Zeichen von Krebs ist!“, „Was ist, wenn ich meinen Job verliere!“, „Was ist, wenn wir die Rechnungen nicht bezahlen können!“
Depression:
„Ich mache nie etwas richtig … Ich habe so viele Dinge in meinem Leben durcheinander gebracht … ich fühle mich wie ein totaler Versager … Ich bin zu deprimiert, um überhaupt spazieren zu gehen … Was auch immer ich versuche, ich werde einfach daran scheitern … Alles auf der Welt geht bergab … Wer würde um mich herum sein wollen …. Niemand kümmert sich wirklich … Was nützt es … ich werde nie aus dieser Depression herauskommen …“.
OCD:
„Ich bin kontaminiert … muss mir wieder die Hände waschen … kann kein Risiko eingehen.“ oder „Wenn ich nicht zurückgehe und nachschaue, bin ich dafür verantwortlich, ein Feuer zu entfachen!“, oder „Diesen schrecklichen Gedanken zu haben, muss bedeuten, dass ich ein schlechter Mensch bin …(oder) muss bedeuten, dass ich die Kontrolle verliere und es tue!“
Wut:
„Ich sollte es ihnen kein zweites Mal erklären müssen … Diese Leute sind so dumm!“, „Wie kommt es, dass alles auf der Welt so vermasselt ist!“, „Ich hasse es, in diesen lächerlichen Zeilen stecken zu bleiben …“ oder „Sie / Er tut mir das immer an!“
Beziehungsprobleme:
„Sie hat das getan, weil sie versucht, mich zu kontrollieren.“ „Wenn es ihm wirklich wichtig wäre, müsste ich ihn nicht bitten, beim Geschirr zu helfen.“ „Sie will nie tun, was ich tun will“. „Der beste Weg, mit ihm / ihr umzugehen, besteht darin, das ganze Problem zu vermeiden.“
Emetophobie:
Jemanden husten hören. „Was ist, wenn sie sich übergeben werden?“ Jemand sagt, sie haben Magengrippe. „Ich frage mich, ob ich der nächste sein werde?“ „Was ist, wenn ich vor allen kotze?“.
Essstörung:
„Er sieht meine Brüste oder meine Taille oder meine Hüften nicht. Er sieht nur den Albtraum.“ „Wie bin ich so gekommen?“Ständig hungrig zu sein, ist überhaupt kein Leben.“