Haluatko saada stressaantuneen äidin nauramaan? Sano jotain, ” sinun tarvitsee vain ottaa enemmän aikaa itsellesi!”tai” sinun pitäisi levätä.”Hah! Miten?? Milloin?? Ja kuka pitäisi maan pyörimässä akselinsa ympäri perheeni puolesta, kun minä pidän tauon?
se voi tuntua mahdottomalta kaiken lautasella olevan kanssa, mutta ajan ottaminen uudistamiseen ja lataamiseen on hyvä sijoitus, josta saa todellista tuottoa. Levännyt, fyysisesti ja tunneperäisesti terve nainen on parempi äiti, parempi vaimo, ja hän voi saada vähemmässä ajassa enemmän aikaan kuin uupunut, kuivunut versio itsestään.
jokainen tarvitsee irtiottoa arjen vaatimuksista. Eivätkä äidit ole poikkeus. Seisokit ovat tärkeitä. Älä pidä sitä nautinnonhaluisena, vaan itsesuojeluna. Jos annat itsellesi luvan hidastaa tahtia ja rentoutua muutamaksi hetkeksi päivässä tai muutamaksi tunniksi viikossa,saat uuden näkemyksen ja uuden näkökulman. Kokeile siis muutamaa näistä 31 ideasta äidin päivittäiseen ”minä” – aikaan.
1. Mene elokuviin parhaan ystäväsi kanssa. Ota popcornia.
2. Kirjoita jotain. Runoutta, kirjettä, novellia, päiväkirjaa tai blogimerkintää.
3. Tanssi sydämesi kyllyydestä.
4. Ota vaahtokylpy pehmeällä musiikilla, kynttilöillä ja lasillisella jääkylmää kuohuviiniä parhaassa kristallihuilussasi.
5. Mene kävelylle metsään.
6. Näyteikkunaliikkeestä ideoita siitä, mitä puet tyttäresi häihin – vaikka siihen olisi 15 vuotta aikaa.
7. Hemmottele itseäsi lounaalla. Istumaravintola, kiitos … voit mennä autokaistalle milloin vain!
8. Ota nokoset. Kunnon torkut … sohvalle lyyhistymistä ei lasketa! Mene sänkyyn peiton alle.
9. Osta kauniita alusvaatteita, joita ei tule 3-Packissa.
10. Opettele lukemaan. Etsi hyvä kirja tai se lehtipino, johon et ole ehtinyt.
11. Mene uimaan. Tyhjentäkää lasten varusteet ja hypätkää kyytiin-tai menkää Y: n tai naapuruston uima-altaalle.
12. Ota yhteys ystävääsi. Soita jollekulle, jolle et ole puhunut vähään aikaan.
13. Ota esiin hääalbumisi ja muista, miltä sinusta tuntui ennen alttarille astelemista.
14. Vie äitisi lounaalle. Hänkin kaipaisi taukoa! .
15. Rukoile ja lue Raamattua tai hartaus.
16. Ole ovela. Kokeile jotain uutta tai tee käsityö, jota olet lykännyt ikuisuuden.
17. Kokeile joogaa. Venytä itseäsi.
18. Mene ajelulle. Soita lempisävelmäsi, laita ikkunat alas ja anna tuulen puhaltaa hiuksiisi.
19. Mene pedikyyriin! Hoida jalkojasi ja koko kehosi kiittää sinua!
20. Pidä teekutsut. Etsi teehuone ja nauti hemmottelusta.
21. Katso jotain kotona. Elokuva, TV-ohjelma, ihan sama!
22. Pihamyyjäiset käyntiin! Vaikka et löydä mitään, se voi olla hauskaa selata!
23. Mene onnelliseen paikkaasi. Sulje silmäsi ja olet siellä.
24. Mene pyöräretkelle. Tee muutama kierros korttelin ympäri tai lähde kauemmas.
25. Kokeile uutta reseptiä. Valitse jotain, mistä pidät yrittämättä miellyttää nirsoja syöjiä.
26. Ota kukkia. Ne piristävät taloasi ja päivääsi!
27. Mene kirppisostoksille. Katso, mitä aarteita löydät.
28. Häivy. Älä ota puheluita puoleen tuntiin (ellei se ole hätätapaus, tietenkin).
29. Käy hieronnassa. Se on rentouttavin 30 minuuttia päivästäsi!
30. Leikkitreffit! Yhdistä ystävän kanssa keilailuun, minigolfiin tai tennikseen.
31. Älä tee mitään. (Yes, it ’ s really okay…)