Ayurveda suosittelee yrttien käyttöä mielen rauhoittamiseen, päättäväisyyden vahvistamiseen ja rauhoittumiseen. Tässä on viisi yrttiä, jotka pystyvät vaikuttamaan tietoisuutemme tilaan ja kehittämään ajatuksen selkeyttä.
Brahmi (pikkubakopa mouneri)
Brahmi tarkoittaa ”sitä, joka antaa tietoa Brahmasta tai korkeimmasta todellisuudesta”. Tämä yrtti edistää henkistä rauhallisuutta ja selkeyttä. Se myös parantaa muistia ja keskittymistä lisäämällä verenkiertoa aivoihin.
Tulsi (Ocimumsanctum)
Tulsi on Lordi Vishnulle pyhä kasvi, koska sen sisällä asuu jumalatar Lakshmi. Joka intialaisesta kodista löytyvää tulsia uhrataan niin temppeleissä kuin pujissakin. Sushruta Samhita ja Charak Samhita puhuvat tästä yrtistä ja uskovat sen tuottavan hyvyyttä, iloa ja hyvettä. Tämän lisäksi Tulsin tiedetään myös parantavan aivoverenkiertoa ja säätelevän stressiä, jolloin on mahdollista meditoida rauhassa.
Gotu Kola (Centella asiatica)
joogit käyttivät sitä meditaation parantamiseen, ja sitä pidetään kaikista yrteistä hengellisimpänä, koska se auttaa kehittämään kruunu-chakraa. Se ravitsee keskushermostoa ja tasapainottaa aivojen vasenta ja oikeaa puolta sekä parantaa refleksejä. Se myös torjuu stressiä, masennusta ja rakentaa uudelleen energiavarastoja.
Passionkukka (Passiflora incarnate)
Passionkukan korjaava hyöty rauhoittaa hermoja ja rauhoittaa mieltä ja kehoa. Tämä mieto rauhoittava aine palauttaa fyysisen ja emotionaalisen uupumuksen, palauttaa mielialan tasapainon ja auttaa meitä etsimään valaistumista sisäänpäin.
tietäjä (Salvia officinalis)
tietäjä on korvaamaton kaikessa hengellisessä harjoittelussa. Se on tehokas energiapuhdistusaine, jolla on kyky kohottaa, puhdistaa ja tuoda positiivisuutta. Se puhdistaa negatiivisuutta kehosta, parantaa mielialaa ja parantaa kognitiivisia toimintoja.
jos on ollut stressaantunut tai ei pysty nukkumaan yönsä hyvin, on saatava yksilöllistä Ayurvedistä hoitoa ja lääkettä. Jos haluat tietää, kuinka paljon näitä yrttejä sinulla pitäisi olla ja missä annoksessa, keskustele Jiva-lääkärimme kanssa. Voit soittaa matkapuhelimestasi numeroon 0129-4040404 tai klikata Jiva Health-sovelluksen CONNECT-välilehden alla ’puhu lääkärille’.