kun sydämesi särkyy, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on palata niihin tunteisiin enää koskaan.
viimeiseksi haluat masentua, tuntea itsesi lyödyksi, tuntea olosi toivottomaksi, tuntea mitä tahansa, mitä tunnet heti kun kumppanisi kertoi sen olevan ohi.
on paljon helpompaa vain työntää ne surulliset tunteet pois. On paljon helpompaa vain hylätä ne, työntää ne niin syvälle sieluusi kuin ne menevät ja teeskennellä, ettei niitä ole, ennen kuin vakuutat itsellesi, että ne ovat todella Kadonneet.
mutta eivät ole. vaikka kuinka itsepäisesti pakottaisit nuo tunteet pois yrittäessäsi haudata ne ikiajoiksi, ne eivät ole kadonneet mihinkään.
silti niitä yritetään tukahduttaa. Kieltäydyt antamasta itsellesi lupaa tuntea mitään.
saatat tuntea olosi hienoksi hetkenä, jolloin tukahdutat tunteesi, mutta se hetki ei kestä kauan, koska kaikki tunteesi löytävät lopulta tiensä ulos.
sillä ei ole väliä, kuinka paljon aikaa käytit strategisesti niiden piilottamiseen, kuinka paljon energiaa käytit niiden huomiotta jättämiseen. Tunteet purkautuvat aina itsestään.
ja ainoa tapa hoitaa ero on sallia se.
päästäkseen yli jostakusta on sallittava itsensä tuntea kaikki ne surulliset tunteet, jotka vääjäämättä piinaavat sinua eron jälkeisenä aikana. Sinun täytyy tuntea kaikki parantaaksesi kaiken.
sinun täytyy olla rehellinen itsellesi siitä, miltä sinusta tuntuu.
eron jälkeinen aika on täynnä raskaimpia tunteita, joita tulet koskaan elämässäsi kokemaan.
tunnet itsesi masentuneeksi ja rikkinäiseksi. Tunnet olosi epätoivoiseksi ja hylätyksi. Tunnet olosi tyhjäksi ja ontoksi.
sinusta tuntuu kuin sydämesi olisi palanut karrelle, ja veren pumppaamisen sijaan se pumppaa tuhkan palasia kaikkialle verenkiertoon, tummentaen ajatuksesi ja sumentaen ne epätoivolla, myrkyttäen jokaisen sielusi halkeaman.
saatat käydä läpi kausia, jolloin et usko, että se on oikeasti ohi, kyseenalaistat todellisuuden, yrität vakuuttaa itsellesi, että tämä on väliaikaista, ja palaat pian yhteen, mikä kaikki saa sinut tuntemaan kuin olisit bat sh*t hullu.
mutta sinun täytyy ehdottomasti olla rehellinen itsellesi näistä tunteista. Myönnä, että olet surullinen.
tiedän, ettei kukaan halua myöntää sitä. Elämme maailmassa, jossa haavoittuvuus ja tunteet ovat yhtä kuin heikkous, ja on normaalia teeskennellä, että kaikki elämässämme on täydellistä-tai ainakin näyttää elämämme täydellisenä sosiaalisessa mediassa.
no, ketä kiinnostaa, mitä muut ajattelevat sinun voinnistasi?
nyt on aika olla itsekäs, pitää huolta itsestään, pitää oma selusta. Kukaan muu ei auta sinua toipumaan kuin sinä.
olet järkyttynyt. Sinun täytyy hyväksyä se, että olet järkyttynyt.
sinun täytyy kohdata demonisi.
sinun täytyy olla oma manaajasi.
jos et kohtaa pahoja tunteita, kun tunnustat niiden olemassaolon, sydämesi pakottaa sinut kohtaamaan ne.
vielä pahempaa, sydämesi ilmentää tunteita monin eri tavoin.
ne paljastuvat sieltä, missä ne piilotti ja katapultti ulos kehosta odottamatta-baarissa muutaman drinkin jälkeen, ystävälle, jolle räjähtää kiukusta, työaikana, jolloin ei yksinkertaisesti löydä itsestä tehtävän loppuun saattamista, ahdistuksen, itsetuhoisuuden ja itseinhon muodossa.
jos tunteesi ovat loukussa, etkä suostu päästämään niitä ulos, ne päästävät itsensä ulos.
paras tapa estää tämä kaikki on kohdata tarkka ongelma. Kohdata erosi.
jos et, lisäät miljoona muuta ongelmaa, joihin joudut puuttumaan, mikä vain pahentaa kipuasi.
kohtaa hajoamisesi. Et voi korjata sitä, mitä et kohtaa.
sinun on ymmärrettävä, että mitä nopeammin käsittelet sitä, sitä nopeammin voit parantua siitä.
kun kohtaat eron – tuskasi tarkan lähteen – sinun on annettava itsesi tuntea surua siitä.
puhdista itsesi tunteistasi kirjoittamalla päiväkirjaasi, tekemällä surullinen soittolista, tuulettelemalla ystävälle, joka kuuntelee, kävelemällä yksin sateessa, makaamalla sängyssäsi koko päivän tai tekemällä mitä tahansa muuta, joka antaa tunteidesi syödä sinut täysin ja täydellisesti.
luota siihen, että jos annat itsellesi luvan upottaa tämän syvälle aina, kun tunteesi pyytävät sinua sallimaan sen, et halua tehdä niin koko ajan.
ajan myötä puhdistustarve tulee harvemmin, kunnes jonain päivänä heräät ja huomaat, ettet ole tehnyt sitä vähään aikaan.
mutta jos tarve tulee uudelleen-ja luota minuun, se tulee-älä soimaa itseäsi siitä. Puhdistaudu. Puhdistakaa, kunnes kaikki on mennyttä.
koko parantumisaikasi ajan puhdistut vaihtelevasti.
teet kaikkea: syöt kokonaisen tuopillisen jäätelöä ja ahmit ”The Bacheloretten” katselua tuntikausia, annat itsesi vuodattaa yhden kyyneleen kävellessäsi luokkaan tai töihin.
tärkeintä on kuunnella tunteitaan. Ne ovat oppaasi paranemisprosessissa.
pitää oppia, että hyvää ei voi arvostaa, ellei osaa arvostaa huonoa.
jos haluaa tietää, millaista on olla onnellinen, on tiedettävä, millaista on olla surullinen.
jos vietät koko elämäsi välttäen surua ja vain ratsastaen ohikiitävää onnea, jonka saat pienistä hetkistä, jolloin elämä menee ”sinun tavallasi”, et koe todellista, rajoittamatonta onnea.
elämässä ei ole kyse siitä, että saa tahtonsa läpi koko ajan. Elämä ei ole kärsimyksen kieltämistä.
elämässä on kyse sen hyväksymisestä, mitä ei voi muuttaa, eli siitä, että tulee joskus todella surulliseksi, koska se on vain osa ihmisenä olemisen monimutkaista kokemusta.
mutta siinä on hopeareunus.
jos evoluutio on sallinut meidän tuntea näin surullisia, särkyneitä,pahoinpideltyjä, kuvitelkaa kuinka onnellisia ne voivat saada meidät tuntemaan.
kuvitelkaa, kuinka paljon onnea meitä odottaa.
tohtori Bigelow: otit siis riskin ollaksesi onnellinen, vaikka tiesit, että myöhemmin olisit surullinen.- Kyllä.Toht. Ja nyt olet surullinen.- Kyllä.Mikä on ongelma?Olen liian surullinen. Pidin siitä, että olin rakastunut häneen. Pidin siitä. Mutta nyt hän on poissa, ja kaipaan häntä, ja se on syvältä. En uskonut, että tästä tulisi näin paha. miksi olla edes onnellinen, jos se vain johtaa tähän? Se ei ollut sen arvoista.Kurjuus menee hukkaan kurjilla.- Mitä?En tiedä, mikä nimesi on, mutta olet klassinen idiootti. Luuletko, että hänen kanssaan viettäminen, suuteleminen ja hauskanpito oli sitä? Oliko se rakkautta?- Kyllä.Tämä on rakkautta. Kaipaan häntä, koska hän on poissa. Haluan kuolla. Olet onnekas. Olet kuin kävelevä runo. Olisitko mieluummin jonkinlainen Fantasia? Jonkinlainen Disney-kyyti? Sitäkö haluat?Etkö ymmärrä? Tämä on hyvä kohta. Tätä olet kaivellut koko ajan.Nyt sinulla on vihdoin se kädessäsi, tämä Suloinen rakkauden kimpale, suloinen, surullinen rakkaus, ja haluat heittää sen pois. Olet ymmärtänyt väärin.Louie: Luulin, että tämä on huono kohta.- Ei! Huono puoli on se, kun unohtaa hänet, kun ei välitä hänestä, kun ei välitä mistään.Huono kohta on tulossa, joten nauti sydänsuruista, kun vielä voit, luojan tähden.Nostaisitko koirankakan? Onnekas paskiainen. Sydämeni ei ole särkynyt sen jälkeen, kun Marilyn jätti minut. olin 35-vuotias. Mitä antaisinkaan saadakseni sen tunteen taas.En tiedä, mikä nimesi on, mutta saatat olla tylsin tapaamani ihminen. Ei millään pahalla. Anna koirani. Tule tänne. Olet…. älä kaadu.
— ”Louie”, Kausi 4, Jakso 10