Kuva:
vauvasi on kahden kuukauden ikäinen-Vau! Miten unitilanne edistyy? Se voi kuulostaa vastavaikuttavalta, mutta voisi olla hyödyllistä olla ajattelematta, kuinka paljon vauva saa unta vähään aikaan. ”Käännetään yhtälöä hieman ympäri ja mietitään vauvojen tyypillisiä valveillaoloaikoja”, sanoo Alexis Dubief, vermontilainen lasten unikonsultti ja Precious Little Sleep-kirjan kirjoittaja. ”Tämä auttaa sinua keskittymään siihen, että nukutat heidät oikeaan aikaan. Lapsesi sitten näyttää sinulle unen määrän, joka on heille normaalia ja terveellistä. Sen sijaan, että ’tämä on tavoiteunemme’, ajattele, ’laitetaan tämä lapsi menestymään.”Kuulostaako suunnitelmalta?
vauvan yhdeksäs viikko
rutiinit voivat ottaa osansa nytkin, kun vauva tulee yhä tietoisemmaksi ympäröivästä maailmasta. Löytää tapa lopettaa, kuten mini vauvan hieronta tai rauhoittava kylpy ennen nukkumaanmenoa, voi auttaa vauvaa oppimaan vihjeitä, että on aika levätä. Siellä on edelleen loputon ruokinta käynnissä, ruokkimaan kaikkea tuota kasvua ja kehitystä.
viikko 9 uniaikataulu
Valveajan pituus: 45 minuutista 1 tuntiin ja 45 minuuttiin
uniajan pituus: 4-8 tuntiin asti (2-4 päiväunet, voi herätä kerran tai kahdesti yössä)
Kokonaisuniaika: 14-17 tuntia päivässä
Mainos
viikko 9 ruokinta
imetys: Tarvittaessa 2-4 tunnin välein tai 7-12 kertaa päivässä
yksinomainen pumppaus: 15-20 minuuttia rintaa kohti tai 2-5 minuuttia rintojen tyhjenemisen jälkeen, 8-10 kertaa päivässä (vältä 5-6 tuntia pitempää pumppausta)
kaava: 120-180 mL (4-6 oz) ruokintaa kohti, noin 6-8 kertaa päivässä
vauvan 10.viikko
saatat huomata, että koko ”nukahtaminen syödessä” asia alkaa helpottaa, kun vauva tulee valppaampi ja pystyy syömään enemmän kerrallaan. Mitä nokosiin tulee, niitä tulee varmaan kaksi tai kolme päivässä. Jotkut vauvat voivat nukkua jopa kahdeksan tuntia kerrallaan öisin,mutta useimmat heräävät silti kerran tai kaksi syömään.
viikon 10 uniohjelma
Valveajan pituus: 45 minuutista 1 tuntiin ja 45 minuuttiin
nukkumisajan pituus: 4-8 tuntiin asti (2-3 päiväunet, voi herätä kerran tai kahdesti yössä)
Kokonaisuniaika: 14-17 tuntia vuorokaudessa
viikon 10 ruokintaohjelma
imettäminen: tarvittaessa 2-4 tunnin välein tai 7-12 kertaa päivässä
yksinomainen pumppaus: 15-20 minuuttia rintaa kohti tai 2-5 minuuttia sen jälkeen, kun rinta on tyhjä, 8-10 kertaa päivässä (vältä pitempää kuin 5-6 tuntia ilman pumppausta)
kaava: 120-180 mL (4-6 oz) ruokintaa kohti, noin 6-8 kertaa päivässä
Mainos
vauvan 11.viikko
tähän mennessä monet vauvat torkkuvat pitempään. Mutta mitä teet, jos sinulla on kissanpoikanen, joka torkkuu päivän aikana vain noin 30 minuuttia? On olemassa muutamia asioita, joita voit kokeilla, kuten vähentää valon määrää heidän huoneessaan käyttämällä huonetta-pimennysverhot tai kytkemällä tuuletin tai valkoista kohinaa kone (mutta ei liian kovaa tai voit vahingoittaa niiden kuulo). Jos he heräävät, odota muutama minuutti ennen sisälle menoa, että nukahtavatko he uudelleen. Jos tarkistat ne heti, yritä hyräillä tai laulaa hiljaa sen sijaan, että poimisit ne heti – se voi rauhoittaa niitä niin paljon, että ne ajelehtivat taas pois. Mitä syömiseen tulee, syötät edelleen lastasi kysynnän mukaan, noin 6-8 kertaa 24 tunnin aikana äidinmaidonkorvikkeilla ruokituille vauvoille ja 7-12 kertaa rintaruokituille vauvoille.
viikon 11 uniohjelma
Valveajan Pituus: 1 tunnista 1 tuntiin ja 45 minuuttia
nukkumisajan pituus: 4-8 tuntia (2-4 päiväunet, voi herätä kerran tai kahdesti yössä)
Kokonaisuniaika: 14-17 tuntia vuorokaudessa
viikon 11 ruokintaohjelma
imetys: tarvittaessa, joka 2-4 tuntia tai 7-12 kertaa päivässä
yksinomainen pumppaus: 15-20 minuuttia rintaa kohti tai 2-5 minuuttia rintojen tyhjenemisen jälkeen, 8-10 kertaa päivässä (vältä 5-6 tuntia pitempää pumppaamista)
kaava: 120-180 mL (4-6 oz) ruokintaa kohti, noin 6-8 kertaa päivässä
vauvan 12.viikko
pieni henkilö oppii niin paljon ympäröivästä maailmasta nyt ja tulee valppaammaksi kuin ensimmäiset viikot. On todennäköistä, että heidän rutiininsa on asettumassa hieman paikoilleen ja voit ennustaa päiväunet ja ruokailuajat paremmin—satunnaisilla kierrepalloilla tietenkin. Onneksi olkoon! Olet selvinnyt kolmesta ensimmäisestä uuvuttavasta kuukaudesta.
viikon 12 uniaikataulu
Valveajan Pituus: 1 tunnista 1 tuntiin ja 45 minuuttia
nukkumisajan pituus: 4-8 tuntia (2-3 päiväunet, voi herätä kerran tai kahdesti yössä)
Kokonaisuniaika: 14-17 tuntia päivässä
Mainos
viikko 12 ruokinta aikataulu
imetys: tarvittaessa, joka 2-4 tuntia, tai 7-12 kertaa päivässä
yksinomainen pumppaus: 15-20 minuuttia rintaa kohti tai 2-5 minuuttia sen jälkeen, kun rinta on tyhjä, 8-10 kertaa päivässä (vältä yli 5-6 tuntia ilman pumppausta)
kaava: 120-180 mL (4-6 oz) ruokintaa kohti, noin 6-8 kertaa päivässä
mikä on uniruoka—ja miten teen sen?
5 yleistä imetysvirhettä ja niiden välttäminen