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Ihr Baby ist zwei Monate alt – wow! Wie kommt es zu dieser Schlafsituation? Es mag kontraintuitiv klingen, aber es könnte hilfreich sein, nicht darüber nachzudenken, wie viel Schlaf Ihr Baby für eine Weile bekommt. „Lassen Sie uns die Gleichung ein wenig umdrehen und über typische Wachzeiten für Babys nachdenken“, sagt Alexis Dubief, ein Kinderschlafberater in Vermont und Autor von Precious Little Sleep. „Dies wird Ihnen helfen, sich darauf zu konzentrieren, sie zur richtigen Zeit einzuschlafen. Ihr Kind wird Ihnen dann die Menge an Schlaf zeigen, die für sie normal und gesund ist. Statt ‚das ist unser Ziel Schlaf,‘ denken ‚Lassen Sie uns dieses Kind für den Erfolg einrichten.“ Klingt wie ein Plan?
Babys neunte Woche
Routinen können jetzt einen Schlag bekommen, da Ihr Baby sich der Welt um es herum zunehmend bewusst wird. Einen Weg zu finden, sich zu entspannen, wie eine Mini-Babymassage oder ein beruhigendes Bad vor dem Schlafengehen, kann Ihrem Baby helfen, Hinweise zu lernen, dass es Zeit ist, sich auszuruhen. Es gibt immer noch endlose Fütterung, um all dieses Wachstum und diese Entwicklung voranzutreiben.
Woche 9 schlaf zeitplan
Wake zeit länge: 45 minuten zu 1 stunde und 45 minuten
Schlaf zeit länge: Bis zu 4 zu 8 stunden (2 zu 4 tagsüber nickerchen, kann wake einmal oder zweimal über nacht)
Insgesamt schlaf zeit: 14 zu 17 stunden pro tag
Woche 9 Fütterungsplan
Stillen: Bei Bedarf alle 2 bis 4 Stunden oder 7 bis 12 Mal am Tag
Exklusives Pumpen: 15 bis 20 Minuten pro Brust oder 2 bis 5 Minuten nach dem Leeren der Brust, 8 bis 10 Mal am Tag (vermeiden Sie es, länger als 5 bis 6 Stunden ohne Pumpen zu gehen)
Formel: 120 bis 180 ml (4 bis 6 oz) pro Fütterung, etwa 6 bis 8 mal am Tag
10. Woche des Babys
Möglicherweise stellen Sie fest, dass das ganze „Einschlafen beim Essen“ allmählich nachlässt, da Ihr Baby wacher wird und mehr gleichzeitig essen kann. Was Nickerchen angeht, schauen Sie sich wahrscheinlich zwei oder drei pro Tag an. Einige Babys können nachts bis zu acht Stunden am Stück schlafen, aber die meisten wachen immer noch ein- oder zweimal auf, um zu füttern.
Woche 10 schlaf zeitplan
Wake zeit länge: 45 minuten zu 1 stunde und 45 minuten
Schlaf zeit länge: Bis zu 4 zu 8 stunden (2 zu 3 tagsüber nickerchen, kann wake einmal oder zweimal über nacht)
Insgesamt schlaf zeit: 14 zu 17 stunden pro tag
Woche 10 fütterung zeitplan
Stillen: Auf nachfrage, alle 2 bis 4 Stunden oder 7 bis 12 mal am Tag
Exklusives Pumpen: 15 bis 20 Minuten pro Brust oder 2 bis 5 Minuten, nachdem die Brust leer ist, 8 bis 10 mal am Tag (vermeiden Sie es, länger als 5 bis 6 Stunden ohne Pumpen zu gehen)
Formel: 120 bis 180 ml (4 bis 6 Unzen) pro Fütterung, etwa 6 bis 8 mal am Tag
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Babys 11. Woche
viele Babys dösen für längere Zeit. Aber was tun Sie, wenn Sie einen Katzennapper haben, der tagsüber nur 30 Minuten lang ausflippt? Es gibt ein paar Dinge, die Sie versuchen können, z. B. die Lichtmenge in ihrem Raum zu reduzieren, indem Sie raumabdunkelnde Jalousien verwenden oder einen Ventilator oder eine Maschine mit weißem Rauschen anschließen (aber nicht zu laut, da Sie sonst das Gehör schädigen könnten). Wenn sie aufwachen, warten Sie einige Minuten, bevor Sie hineingehen, um zu sehen, ob sie wieder einschlafen. Wenn Sie sie sofort überprüfen, versuchen Sie, leise zu summen oder zu singen, anstatt sie sofort aufzuheben — es kann sie genug beruhigen, dass sie wieder abdriften. Was das Essen betrifft, füttern Sie Ihr Kind immer noch auf Anfrage, etwa 6 bis 8 Mal in 24 Stunden für Säuglinge mit Säuglingsnahrung und 7 bis 12 Mal für gestillte Babys.
Woche 11 schlaf zeitplan
Wake zeit länge: 1 stunde zu 1 stunde und 45 minuten
Schlaf zeit länge: Bis zu 4 zu 8 stunden (2 zu 4 tagsüber nickerchen, kann wake einmal oder zweimal über nacht)
Insgesamt schlaf zeit: 14 zu 17 stunden pro tag
Woche 11 fütterung zeitplan
Stillen: Auf nachfrage, jeden 2 bis 4 Stunden oder 7 bis 12 mal am Tag
Exklusives Pumpen: 15 bis 20 Minuten pro Brust oder 2 bis 5 Minuten, nachdem die Brust leer ist, 8 bis 10 mal am Tag (vermeiden Sie es, länger als 5 bis 6 Stunden ohne Pumpen zu gehen)
Formel: 120 bis 180 ml (4 bis 6 Unzen) pro Fütterung, etwa 6 bis 8 Mal am Tag
Babys 12. Woche
Ihre kleine Person lernt jetzt so viel über die Welt um sie herum und wird wacher als in den ersten Wochen. Die Chancen stehen gut, dass sich ihre Routine ein wenig beruhigt und Sie Nickerchen und Mahlzeiten besser vorhersagen können — natürlich mit gelegentlichem Curveball. Herzlichen Glückwunsch! Du hast es durch die ersten drei anstrengenden, wunderbaren Monate geschafft.
Woche 12 schlaf zeitplan
Wake zeit länge: 1 stunde zu 1 stunde und 45 minuten
Schlaf zeit länge: Bis zu 4 zu 8 stunden (2 zu 3 tagsüber nickerchen, kann wake einmal oder zweimal über nacht)
Insgesamt schlaf zeit: 14 zu 17 stunden pro tag
Fütterungsplan für Woche 12
Stillen: Auf Anfrage alle 2 bis 4 Stunden oder 7 bis 12 Mal täglich
Exklusives Pumpen: 15 bis 20 Minuten pro Brust oder 2 bis 5 Minuten, nachdem die Brust leer ist, 8 bis 10 mal am Tag (vermeiden Sie es, länger als 5 bis 6 Stunden ohne Pumpen zu gehen)
Formel: 120 bis 180 ml (4 bis 6 oz) pro Fütterung, etwa 6 bis 8 Mal am Tag
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