lähde: olitpa uusi tupakoitsija, herkkä THC: lle tai kokeilemassa korkean tehon tuotteita, kuten edibles tai dabs, on helppo päätyä enemmän pilvessä kuin olet tarkoittanut. Lohduttaudu sillä, että lähes kaikki kannabista käyttäneet ovat olleet siellä jossain vaiheessa, ja on olemassa muutama helppo keino, joilla voi nopeasti paremmin. Tässä artikkelissa autamme sinua tunnistamaan ylikulutuksen merkit ja opastamme, mitä tehdä, jos olet liian pilvessä.
mitä on ” viherryttäminen?”
liian korkealla olemisen epämukavaa tunnetta kutsutaan joskus ”vihertämiseksi ” tai” valkoiseksi”, sillä monet tämän ilmiön kokevat kalpenevat tai ” näyttävät vihreiltä.”Mitä tapahtuu, kun olet liian pilvessä? Kannabiksen vaikutukset ovat kaikilla erilaiset, mutta joitakin yleisiä ylikulutuksen sivuvaikutuksia ovat:
- sydämen tykytys
- hikoilu
- huimaus
- sekavuus
- ahdistuneisuuden tai vainoharhaisuuden tunteet
- väsymys
- suun kuivuminen
nämä oireet voivat vaihdella lievistä jonkin verran vakaviin, ja vaikkakaan ne eivät johda kuolemaan, ne voivat olla joillekin erittäin epämiellyttäviä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kannabiksen aiheuttamaa kuolemantapausta ei ole todistettu, joten voit rohkaistua: et aio kuolla.
Mitä tehdä, kun on liian korkea: X Tips
valitettavasti ei ole olemassa taikapilleriä tai eliksiiriä, joka veisi pilvesi heti pois. Aika on tärkein tekijä tarvitaan poistamaan vaikutukset kannabiksen kehosta. Se sanoi, Sinun ei tarvitse vain istua siellä ja ratsastaa sitä koko ajan, jos olet epämukavan korkealla. Kokeile sen sijaan yhtä tai useampaa näistä vinkeistä!
Vaihda näkökulmaa
heti kun huomaat menneesi vähän yli kannabiksen käytön, on helppo langeta negatiiviseen ajatuskierteeseen. Jotkut ovat jopa kertoneet uskovansa saaneensa sydänkohtauksen tai pahemman kerran päästyään liian pilveen. Jos kärsit olemassa olevasta terveydentilasta, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Jos et, on hyvin todennäköistä, että kuluttaa liikaa kannabista aiheuttaa paniikkia, ja vaikutukset ovat väliaikaisia.
vaikka on helppo sanoa ” don ’t panic”, se voi olla paljon vaikeampaa käytännössä. Kokeile tätä tekniikkaa, lainasi mindfulness-asiantuntija Eckhart Tolle. Jos ajatuksesi laukkaavat ja kuvittelet pahimpia mahdollisia skenaarioita, pysähdy hetkeksi ja kysy itseltäsi ” Mikä on vialla juuri nyt?”Oletko sinä vai onko joku rakkaasi välittömässä fyysisessä vaarassa? Onko mitään tulessa tai veden alla? Jos vastaus on kyllä, huolehdi vaarasta välittömästi. Jos ei, suorittaa tämä harjoitus auttaa sinua astumaan ulos sykli ahdistuneita ajatuksia ja nähdä, että maailma varmasti ei lopu sinusta saada liian korkea, joten voit edetä seuraaviin vaiheisiin.
ota torkut
jos sinulla on aikaa ja mahdollisuus, mene torkuille! Vaikka et voi saada unta, yksinkertaisesti makaamalla silmät kiinni 30 minuuttia voi alentaa sykettä ja antaa kehon aikaa metaboloida joitakin kannabiksen juuri kulutetaan. 30 minuutin jälkeen olo voi olla vielä korkealla, mutta todennäköisesti olo on myös paljon rennompi. Jos on ilta, ei ole mitään vikaa mennä aikaisin nukkumaan, jotta voit nukkua pois pilvestä.
juo paljon vettä
vaikka et voi käyttää vettä” huuhdella ” kannabis korkea ulos elimistöstäsi, pysyä sammutettua vaikka korkea voi olla monia myönteisiä vaikutuksia. Nestehukka voi aiheuttaa tai pahentaa monia liian korkeaan tilaan liittyviä oireita, kuten suun kuivumista, huimausta, pahoinvointia ja väsymystä. Veden juominen on yksi helpoimmista tavoista torjua näitä vaikutuksia. Saatat huomata, että muiden juomien, kuten hedelmämehun tai urheilujuomien, nauttimisesta voi olla hyötyä, sillä ne tarjoavat nesteytystä sekä ylimääräisiä vitamiineja ja ravintoaineita. Yksi tärkeä asia on muistettava: Älä käytä alkoholia yrittää ”tasoittaa” sinun Korkea, koska tämä voi edistää negatiivisia oireita, kuten pahoinvointia ja sekavuutta.
juo kahvia
jos sinusta tuntuu, että olet hieman liian unelias ja unelias tai haluat piristää itseäsi ollaksesi tuottava, kahvi voi olla hyödyllinen vasta-aine kannabiksen unta aiheuttaviin vaikutuksiin. Kofeiini saavuttaa huippunsa kehossa 30-60 minuutin kuluessa kulutuksesta ja sen puoliintumisaika on 3-5 tuntia, eli se voi auttaa sinua saamaan ”irti” ja pysymään sellaisena. Jos tunnet olosi liian ahdistuneeksi tai vainoharhaiseksi, jätä kahvi tai muu energiajuoma väliin, sillä kofeiini voi voimistaa näitä tuntemuksia.
käy suihkussa
on merkillistä, miten joskus suihku tai kylpyamme voi todella pestä huolemme pois. Jos olet jumissa ahdistuneessa silmukassa tai et yksinkertaisesti tunne oikein ja haluat palauttaa tunnelmasi, hyppimällä lämpimässä (mutta ei liian kuumassa) suihkussa voi olla uskomattomia maadoitus-ja tasapainovaikutuksia. Yritä keskittyä aistimuksiin ympärilläsi auttaaksesi sinua pääsemään nykyhetkeen-kuten saippuan tuoksuun, vaahdon rakenteeseen, kun peset hiuksiasi, näkemiseen lämpimästä höyrystä, joka nousee ylöspäin. Kuten kofeiinin juominen, suosittelemme käyttämään tätä vinkkiä varoen. Jos sinulla on huimausta, pyörrytystä tai sydämen tiheälyöntisyyttä, suihkun kuumuus voi pahentaa näitä oireita.
kokeile CBD
CBD on toinen kannabiksessa esiintyvä aktiivinen Kannabinoidi, ja se vuorovaikuttaa ihmisaivojen kanssa eri tavalla kuin THC. Monet käyttäjät kertovat lisääntyneen rauhallisuuden tunteen ja vähentyneen stressin hyötynä CBD: n käytöstä. Vaikka se ei poista Korkea sinulle, CBD voisi mahdollisesti auttaa lieventämään epämiellyttäviä tunteita liian korkea.
soita ystävälle
tällaisina aikoina on helppo tuntea itsensä eristetyksi, vaikka olisi porukassa. Jos olo on liian korkealla, voi olla hyvä ottaa yhteyttä luotettuun ystävään. Joku, joka tuntee sinut todella hyvin ja ajattelee parastasi, pystyy puhumaan sinulle tunteistasi ja voi auttaa muistuttamaan sinua siitä, että tämä on vain väliaikaista ja tulet kuntoon.
jos tunnet olosi erittäin ahdistuneeksi tai huonovointiseksi, voit aina ottaa yhteyttä lääkäriin tai muuhun lääketieteen ammattilaiseen, ja he auttavat sinua ymmärtämään oireitasi paremmin, mutta tämä ei ole aina tarpeen. Vaikka vaikutukset saada liian korkea voi olla epämiellyttävä,on tärkeää muistaa, että ne siirtyvät Oman ajan.